Бывает, смотришь в зеркало и будто видишь не себя, а строгого критика. Тот самый внутренний голос, который шепчет: «Соберись, тряпка! Почему другие могут, а ты нет?» Это состояние знакомо многим — когда вместо принятия мы начинаем ругать себя за слабость, усталость, за простое человеческое «не могу».
Мы так часто пытаемся натянуть на себя образ «сильного человека», что забываем: сила не в том, чтобы игнорировать свои состояния, а в том, чтобы признать их. Позволить себе быть уставшим. Разрешить себе быть неидеальным. Перестать постоянно быть в броне, ожидая атаки даже от самого себя.
Это не про то, чтобы сдаться. Это про то, чтобы перестать воевать с самим собой. Представьте, что вы пытаетесь плыть против течения, тратя все силы на борьбу, вместо того чтобы позволить течению нести вас какое-то время. Иногда принятие — это и есть единственно верный путь к изменениям.
Но как это — принять? Это не значит смириться со страданием. Это значит признать: «Да, сейчас мне тяжело. Да, я испытываю боль/тревогу/апатию. И это нормально — чувствовать то, что я чувствую». Это про то, чтобы перестать сыпать соль на рану самообвинений и дать себе ту самую бережную заботу, которую мы так легко даем другим.
Мы же не требуем от сломанной ноги мгновенно зажить — мы даем ей время и покой. Так почему же с душевной болью мы обращаемся как с непослушным ребенком, которого нужно заставить «взять себя в руки»? Эта постоянная война с самим собой и создает тот самый фоновый напряг, который не дает по-настоящему исцелиться.
Если вы узнали в этом себя — приходите на консультацию. Я помогу вам научиться слышать не только критикующую часть, но и ту, что нуждается в поддержке и заботе. Вместе мы найдем способы снизить этот внутренний шум и создать пространство для принятия себя разного. Помните: принятие — это не слабость. Это начало пути к себе настоящему.
