Перфекционизм — это когда в голове постоянно крутятся мысли, и при этом невозможно достичь того идеального состояния, к которому хочется стремиться. Перфекционисты хотят, чтобы во всём был порядок: на работе, в отношениях, в доме. Если отношения — то идеальные, если дела — безупречные. Но именно такое стремление к совершенству часто мешает жить и быть собой.
Человек часто ставит себе слишком высокие требования: «будь лучше, будь идеален». Хотя понимает, что пора отпустить эти рамки и дать себе свободу, но он не знает, как это сделать. Внутри возникает противоречие — словно держит закрытую дверь, за которой может быть свобода. Иногда не надо ломать стены, достаточно получить небольшой толчок, который поможет идти дальше без страха и сомнений.
Перфекционизм давит изнутри, заставляет всё сравнивать и заострять внимание на мелочах. Это груз, который мешает радоваться жизни. Когда что-то не получается идеально, появляются тревога и ощущение провала.
Важно понять: счастье — не в идеальности, а в принятии себя таким, какой ты есть. Отпустить жёсткие рамки — значит дать себе право ошибаться, учиться и расти. Если в голове постоянно мыслемешалка — это знак, что пора что-то менять.
Если вы узнаёте себя в этих словах и хотите изменений — сделайте первый шаг. Не бойтесь открыть дверь, которую держите закрытой. Иногда один маленький толчок даёт возможность перестать бороться и жить легче.
Если кажется, что справиться с этим сложно, приглашаю вас на консультацию ко мне, как к психологу. Вместе мы разберём, что мешает, вы научитесь искать опору в себе и отпускать лишние требования. Я помогу вам прийти к внутренней уверенности и свободе.
