Когда раз за разом вы оказываетесь рядом со «сложными» людьми, кажется, что это какая-то карма: как будто стоит начать строить отношения, как сразу начинается драма. Сложные партнёры — это те, кто «качает» вас на эмоциях, создает кучу проблем, требует поддержки, а в ответ — холод, игнорирование или манипуляции. Возникает вопрос: почему именно ко мне притягиваются такие люди? И что я делаю не так?
Почему вас затягивают такие отношения?
Во многом это связано с вашим прошлым опытом. Возможно, в детстве вы заботились о других, потому что чувствовали себя нужными и принятыми, когда были полезными. Или, наоборот, в вас с детства укрепилось убеждение, что любовь — это когда тяжело, что забота о ком-то «непростом» — это и есть доказательство чувств.
А бывает и так, что мы просто не понимаем, как можно иначе. Мы, не видели другого примера и как будто запреты в этом деструктивном сценарии. К вам будут приходить партнёры в соответствии с нашими бессознательными ожиданиями, которые смогут окунуться вас в этот сценарий. Поэтому вы встречаете именно таких людей — тех, с кем любовь похожа на американские горки, а забота о себе, личное пространство и доверие кажутся невозможными.
Сложные отношения могут оказаться настоящим эмоциональным испытанием. Вы постоянно чувствуете себя на взводе, в состоянии боевой готовности: «Что будет дальше? Какое у него(неё) сегодня настроение?»
Когда в отношениях присутствуют постоянные качели, обиды, игнор, упрёки, когда вы не знаете, чего ждать и постоянно как будто сидите на пороховой бочке, ваши ресурсы очень быстро истощаются. Ощущение, как будто вы снова и снова должны заслуживать право быть рядом с человеком, хотя и не видите того же в ответе. Такой обмен опустошает и, вместо уверенности, заставляет сомневаться в своей ценности, полноценности и достоинстве.
Почему сложно исправить такую ситуацию самостоятельно?
Порой, даже осознавая, что отношения причиняет вам боль, разрушают вас, сделать шаг из них навстречу себе бывает невыносимо сложно. Старая модель поведения, желание исправить, доказать, победить в этом сценарии снова и снова подталкивают вас оставаться рядом с тем, кто вас губит. Убеждение «если я достаточно постараюсь, он(а) изменится», держит вас словно капкан. Страх, что партнёр вас отвергнет или найдёт вам замену, вынуждает вас подстраиваться, терпеть и делать всё, чтобы не остаться в одиночестве.
С психологом справиться проще. Потому что в терапии есть возможность разобраться, что стоит за вашим выбором именно таких людей. Я помогаю своим клиентам увидеть их убеждения, которые удерживают их в этом сценарии отношений.
В терапии вы увидите, как ваши установки влияют на ваш выбор партнеров, и постепенно укрепите уверенность в себе. Я помогу вам нащупать ваши границы, благодаря которым вы сможете построить равные, здоровые и полноценные отношения.
Когда перестанете выбирать сложных людей себе в партнёры, вы замечаете, что в отношениях может быть легко. Вы начнёте притягивать людей, с которыми не нужно постоянно оправдываться или вести себя «достаточно хорошо». Появится уверенность, что вы достойны любви, и близкие отношения перестанут быть связаны с бесконечным напряжением. Жизнь станет ярче и спокойнее, ведь больше не нужно будет жертвовать собой ради чужих проблем, и останется место для радости и кайфа.
