В своей работе я довольно часто сталкиваюсь с ситуацией, когда клиенты, преимущественно женщины, снова и снова выбирают партнёров с зависимостями или эмоционально недоступных мужчин.
Начало таких отношений кажется очень ярким и многообещающим. Но, как правило, заканчиваются такие отношения одинаково — тяжёлым расставанием, после которого женщина чувствует себя «выжатой» и опустошённой.
Как специалист, который сам пережил подобные отношения и сейчас находится в счастливом браке, могу сказать, что выйти из этого сценария действительно возможно. Если вам близка эта тема, ниже — несколько рекомендаций, которые могут быть вам полезны.
Осознание того, что вас привлекает определённый тип мужчин и что в отношениях с ними вы страдаете, — уже очень важный шаг. Подобное притяжение нередко связано с детскими травмами и тем опытом отношений, который человек видел в семье. Психика часто тянется к знакомому сценарию, даже если когда-то он причинял боль. В детстве человек привыкает к определённому отношению к себе и начинает воспринимать его как норму и единственно возможный вариант. Ребёнок не способен критически относиться к родителям, поэтому даже болезненное или травмирующее отношение часто воспринимается им как что-то привычное и правильное.
Важно начать более осознанно подходить к выбору партнёра. Попробуйте выделить критерии, которые действительно важны для вас: чувство безопасности рядом с человеком, эмоциональная стабильность, отсутствие зависимостей, уважительное отношение и т.д. Можно даже составить список: какие черты в прошлых отношениях причиняли вам боль, а какие качества вы хотели бы видеть в будущем партнёре.
При знакомстве старайтесь опираться именно на эти критерии, а не только на сильные эмоции или «химию». Давайте себе больше времени на сближение, не погружайтесь в отношения слишком быстро. Наблюдайте за человеком, его поведением, отношением к вам и к жизни в целом.
Скорее всего, поначалу рядом с эмоционально стабильным человеком вам может быть непривычно и даже скучно. Может появляться ощущение, что «нет искры», «не тянет», «что-то не то». Но в такие моменты часто говорят не реальные чувства, а привычные сценарии, сформированные в детстве. Когда человек вырос в атмосфере тревоги, непредсказуемости и эмоциональных качелей, спокойные отношения могут восприниматься как непривычные и «неживые». На перестройку этих внутренних установок требуется время.
Такие сценарии обычно формируются годами, и в безопасных отношениях со специалистом их легче постепенно осознать и изменить. Важно помнить, что это не быстрый процесс, но при регулярной работе и поддержке можно выйти из повторяющихся паттернов и выстроить более стабильные и безопасные отношения.
