Всегда тяжело наблюдать за такими ситуациями….
Представь: твоя подруга встречается с парнем. Умная, успешная, с юмором. Через год ты её не узнаёшь. Глаза потухшие, говорит шепотом, постоянно извиняется, даже если чай пролила. «Я такая ужасная», — повторяет она.
Ты думаешь: «Что с ней сделали?» А она думает: «Что со мной не так?».
Ответ, который многих удивит: с ней всё было в порядке.
Её просто… разобрали по винтикам. И сделать это может даже тот, кто клялся в вечной любви и плакал у тебя на плече.
Как это вообще работает?
Никто не начинает отношения с криков и ударов. Потому что тогда ты сразу убежишь.
Сначала — идеал. Он говорит: «Ты единственная, кто меня понимает», «Ты такая глубокая, тонкая». Вы сливаетесь в экстазе. Это лучшие месяцы в твоей жизни.
А потом он как бы случайно: «Ты меня сегодня расстроила». И ты: «Ой, прости, я не хотела». И это первая капля.
Дальше — больше. Он злится? Значит, ты довела. У него плохое настроение? Ты недостаточно чуткая. Он накричал? Ты спровоцировала.
И знаешь, что самое страшное? Ты начинаешь в это верить. Ты реально думаешь: «Да, я ужасна. Он такой ранимый, а я вечно всё порчу».
Абьюзер — не монстр с рогами. Он часто плачет, обижается, говорит про свою тонкую душу. И из-за этого ты чувствуешь себя ещё хуже. «Если он страдает, значит, я точно плохая».
Зачем ему это?
Парадокс: он внутри — пустота. Нет ощущения «я хороший», «я есть», «я важен». Есть только дыра. И эту дыру он затыкает тобой. Твоей виной, твоим подчинением, твоими извинениями.
Когда ты дрожишь и боишься его расстроить — он на миг чувствует себя живым и могущественным.
Твои чувства ему не нужны. Ему нужна твоя энергия. Как вампиру.
Как понять, что ты в этом болоте?
Спроси себя честно:
— Ты боишься сказать что-то не так, потому что он обидится?
— Ты постоянно извиняешься, даже если не виновата?
— Ты перестала верить своей памяти? («Этого не было», «тебе показалось» — и ты думаешь, может, и правда показалось?)
— Ты больше не помнишь, чего хочешь ты, зато помнишь, чего хочет он?
Если хотя бы на два вопроса «да» — это звоночек.
💥Что делать?
Самое трудное — признать, что это не любовь. Это зависимость, как наркотик. Тебя ломают, но ты всё равно тянешься.
Не пытайся его спасти. Не веди на терапию. Не проси «понять его детскую травму». Пока он не признает, что проблема в нём (а он этого почти никогда не сделает), ты будешь просто кормить его собой.
Первый шаг — сказать кому-то. Просто вслух: «Кажется, со мной что-то не так. Я боюсь своего партнёра». Уже от этого станет легче.
Второй — начать собирать себя обратно. По кусочкам. Вспоминать, что ты любила до него. С кем дружила. Какая была.
И помни: тебя сломали не за один день. И восстанавливаться ты будешь не за один день. Но это возможно.
А главное — это не твоя вина. Тебя просто… разобрали. Но ты можешь собраться. Без него.
Если узнала себя — напиши мне. Ты не одна и …. береги себя…
Важно то, что важно Вам…💖Буду рада помочь🙏🏻
