Психосоматика – это область психологии, изучающая взаимосвязь между психическими и физическими процессами в организме человека. Психосоматические расстройства характеризуются появлением физических симптомов, вызванных психологическими причинами. Это может быть напряжение, стресс, тревога, депрессия и другие эмоциональные состояния, которые могут привести к развитию болезней или усугубить уже существующие заболевания.
Одной из основных причин психосоматических расстройств является длительный стресс. Постоянное напряжение и тревожные мысли могут вызвать изменения в работе организма, включая ухудшение иммунитета, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и других систем организма. Это может привести к развитию различных заболеваний, таких как гипертония, гастрит, астма и др.
Еще одной причиной психосоматических расстройств является неспособность эффективно справляться с эмоциональными переживаниями. Часто люди, подавляющие свои эмоции, могут столкнуться с физическими проявлениями внутреннего напряжения, например, бессонницей, головными болями, болями в области шеи и спины.
Также важно отметить, что психосоматические расстройства могут иметь генетическую предрасположенность. Некоторые люди более уязвимы к развитию таких состояний из-за наследственных факторов.
Если углубиться в психоанализ, то мы найдём теорию о психологических защитах. В рамках психосоматики нам важна такая защита как соматизация. Психологическая защита включается тогда, когда вы не можете справиться с неким переживанием, например с тревогой или отвращением.
Для примера возьмём ситуацию: ребенка в детстве постоянно тискала, обнимала, целовала бабушка. Ребёнку такое проявление чувств было противно, ему не нравилось, когда бабушка так делает, не нравился бабушкин запах, что она отвлекала его от дел и вообще ощущения в процессе. На робкие попытки сказать, что так делать не надо, прибегала мама и давила «ты что не любишь бабушку, ты её обидел, извинись». В итоге отвращение подавлялось, и способом отогнать от себя бабушку с её поцелуями стал дерматит.
Важно помнить, что психосоматика не означает, что болезнь сугубо психологическая. Она подчеркивает важность комплексного подхода к лечению, включая и психологическую поддержку. ОЧЕНЬ ВАЖНО!! Если болезнь проявилась в физическом теле, обязательно идите к профильному врачу!
Для предотвращения психосоматических расстройств важно обращать внимание на свое психическое состояние, научиться эффективно справляться со стрессом, уделять внимание своим эмоциям и находить пути их выражения. Регулярное занятие спортом, медитация, техники релаксации, психотерапевтическая помощь – все это может помочь снизить риск развития психосоматических заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.
Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе вк контакты, в моём профиле
