Как снова почувствовать себя привлекательной и живой
После развода в твоей голове могут начать крутиться мысли:
«Я уже не буду счастлива».
«Я не смогу найти того самого».
«Наверное, я не такая хорошая».
«Кому я теперь нужна?»
От этих мыслей становится страшно. А когда они возвращаются снова и снова, чувствуешь себя к концу дня как «выжатый лимон». Вроде бы ничего особенного за день не происходит, но при каждой паузе снова включается внутренний монолог. Ты вспоминаешь прошлые отношения, думаешь, что сделала не так, прокручиваешь отдельные ситуации и пытаешься понять, почему всё закончилось именно так.
А ещё начинаешь думать о будущем.
«А вдруг я больше никого не встречу?»
«А если так и останусь одна?»
«А вдруг лучше уже не будет?»
И в какой-то момент может показаться, что проблема уже не только в самом разводе. Ты чувствуешь, что от этих мыслей начинаешь ненавидеть себя, считать какой-то «не такой».
Смотришь на себя и замечаешь только то, что тебе не нравится. Начинаешь сравнивать себя с другими женщинами, не в свою пользу. И постепенно всё меньше чувствуешь себя привлекательной. А вместе с этим будто исчезает и ощущение, что ты вообще живая.
Но дело не в том, что ты вдруг стала хуже. Просто когда каждый день думаешь о себе плохо, трудно чувствовать себя иначе.
И здесь важно остановиться. Ты женщина, которая пережила развод. И сейчас тебе может быть страшно, одиноко, непривычно. Это не делает тебя менее привлекательной. И не говорит о том, какой будет твоя жизнь дальше.
С тобой всё нормально. И развод не ставит точку в твоей жизни. У тебя просто появился новый опыт. Да, возможно, он был тяжёлым. Но из него можно взять то, что действительно тебе пригодится. Понять, какие отношения тебе нужны. Что для тебя важно. На что ты раньше закрывала глаза, но больше не готова это терпеть. Где не слышала себя.
Это и есть твой опыт. А всё остальное можно оставить в прошлом. Тебе не нужно бесконечно возвращаться туда и искать, где ты ошиблась. Потому что жизнь происходит не там. Она идёт здесь и сейчас. И, может быть, сейчас тебе не нужно решать, будешь ли ты счастлива через пять лет.
Не нужно искать ответ на вопрос, встретишь ли ты «того самого». Можно просто спросить себя: «А чего мне хочется прямо сейчас?»
Красиво одеться? даже если никуда не собираешься. Сделать новую причёску?
Выпить кофе в любимом месте?
Встретиться с подругой?
Послушать музыку? Потанцевать?
Сделать фотографию, на которой ты нравишься себе? Не для мужчины и не для соцсетей. Для себя!
Не нужно самостоятельно копаться в прошлом и бесконечно искать, где ты не оправдала чьих то ожиданий. Взять из прошлого опыт, и начать замечать свою жизнь уже сегодня ~ это может стать первоначальной задачей и я готова помочь тебе в этом.
