Спросить психолога
Бланк Яна Автор: Бланк Яна
15 октября 2020 г.
42нет комментариев
Психотерапия

Как мы можем говорить со своим телом

разговор с телом
Как мы можем говорить со своим телом
У каждого человека в момент стресса тело реагирует определенным образом. Это может быть учащенный пульс, ком в горле, ощущение нехватки воздуха, головокружение и т.д.

У каждого человека в момент стресса тело реагирует определенным образом. Это может быть учащенный пульс, ком в горле, ощущение нехватки воздуха, головокружение и т.д. Такие проявления называют ПСИХОСОМАТИКОЙ. Одни люди не реагируют на подобные реакции тела, а других они могут буквально мучать и даже пугать.

Так случилось, что мое тело часто реагирует на негативные ситуации ватными ногами. Мерзкое неприятное ощущение, которое часто не дает мне покоя. Я долго пыталась понять почему именно ноги? Почему меня это так беспокоит? И тут на помощь пришли мои любимые карты МАК.

Вооружившись тремя колодами карт я начала сессию.

Вытащила карты себя и своего симптома. Выглядело это так, будто двух персонажей с двух разных планет посадили рядом и никто не понимал что друг с другом делать)))

Я никак не могла понять, для чего этот симптом приходит ко мне и о чем хочет сказать. И я задала конкретный вопрос «О чем мне хочет сказать мой симптом» и достала еще одну карту.

Диалог между нами в итоге получился мощный и душераздирающий. Проблема оказалась в том, что с детства у меня выработалась привычка бежать от реальности. Сначала я убегала от нее в пластинки со сказками, потом в книжки и мультики, чуть позже в бесконечные красочные фантазии в моей голове.

Не удивительно, что мои ноги просто устали ментально бегать. И карта симптома уже кричала: «Оглянись, посмотри на меня!!! Я тоже часть этого мира!» От этого всего у меня побежали мурашки по затылку и я заплакала. Но эти слезы были чистыми и совершенно осознанными.

Сессия была завершена двумя шагами к принятию реальности и закреплением всего этого просмотром мультфильма, который уже давно хотела посмотреть.

Делюсь своей сессией с вами, друзья! В ней есть мысли, которые возможно помогут кому-то еще. По крайней мере я очень на это надеюсь! ❤



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Другие статьи автора
Еще статьи по теме
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?

Последние вопросы

Аватар Сказать его девушке об измене? Платный15 ответов Карина 1 день назад Аватар Проблемы с мужем Платный4 ответов Дарья 2 дн. назад Аватар Любит ли мужчина Платный38 ответов Ирина 5 дн. назад Аватар Не могу построить свою личную жизнь Платный4 ответов Диана 1 неделя назад Аватар Мне кажется, что у меня депрессия Платный5 ответов Светлана 2 нед. назад Книга турбо-суслик 0 ответов Стася 30 минут назад Лечить депрессию без психолога 0 ответов Стася 30 минут назад Мне кажется, что у меня депрессия 3 ответов Анастасия 9 часов назад Измена мужу с его другом 4 ответов Алена 14 часов назад интернет-отношения. запуталась 4 ответов Ирина 20 часов назад Как отвечать и реагировать в ситуации? 4 ответов Анастасия 2 дня назад не могу построить отношения 6 ответов яна 2 дня назад Подавленность и депрессия 2 ответов Алик 2 дня назад Я ненавижу свою национальность! 3 ответов Алиева Альбина 3 дня назад Желание стать рабом 5 ответов Руслан 3 дня назад повышение уверенности 3 ответов Nuraiym 4 дня назад Детский алкоголизм 3 ответов Елена 4 дня назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн
Избранное: 0