Режу себя за то, что некрасивая и бездарная

Аватар
Schöne
Пользователь
19.06.2022 в 11:00#105853

Добрый день, у меня стала намечаться некоторая проблема: я начала резать себя за то, что некрасивая, тупая, бездарность. Год назад у меня сильно ухудшилось настроение, каждый день после пар норовила зайти в магазин за канцелярским ножиком, но старалась себя контролировать. В общем, плохое настроение прошла, а нож купила. Сейчас оно в целом хорошее, приподнятое, но иногда бывают дни (или несколько часов), когда я злюсь, грущу, хочется умереть. Часто думаю в такие моменты, что страшная тупая уродина, которая недостойна существовать, ну и режусь. В то же время могу похудеть (спорт, здоровое питание), а потом за два-три дня нажраться себе же на зло так, что буду жирнее борова. А потом по новому кругу ненавидеть себя по этому поводу. Ещё могу слушать какую-нибудь музыку, например, бесконечно восхищаться текстом и думать, почему у меня не получается так же. При этом ничего своего не могу закончить, потому что требовательно отношусь к такому. Если для меня мое занятие, например, бессмысленно (по моей логике), неидеально, считаю себя бездарностью, и не важно, собираюсь я её показывать кому-то или нет. Хотя головой прекрасно понимаю, что просто надо приложить больше усилий, терпения, постараться, головой подумать немного и сделать то, что устроит меня, но злюсь за то, что ничего не делаю. Почему-то кажется, что, если займусь самовыражением, у моей жизни сразу появится смысл. Смотрю на тех, кто могут, кто более творческий или трудолюбивый, и завидую. Это не обязательно кто-то известный, просто тот, кто не побоялся себя проявить. Другой пример: девочка смешно шутит – думаю, что тупая, раз не могу так же. Инфантильная, нарциссичная, эгоистичная дура, извращенка, уродка.

Вообще, очень эмоциональная я, при этом привыкла все контролировать. Буквально ненавижу свое тело в такие моменты, хочется себя уничтожить, бить по голове, увидеть свою кровь, выпить чего-нибудь, отравиться и т.д. При этом боль не помогает (не люблю боль), помогает сам факт того, что я этим занимаюсь. Вроде настроение хорошее, я уравновешенная, а потом снова все повторяется. В такие периоды могу с кем-нибудь поссориться, нагрубить. При этом я вроде нормальная, без этих заскоков, мне страшно себе вредить, особенно если появится привычка.

Написать отзыв психологу Schöne
X




Зайцев Виктор
Зайцев Виктор
Психолог
г. Новочеркасск
Гештальт-терапия
19.06.2022 в 14:55#106047

Ответ для: Schöne

Здравствуйте Schöne. Зачастую самоповреждения становятся выходом от непереносимости переживаемых чувств и эмоций, а непереносимыми они становятся тогда, когда их не с кем разделить. Когда сложно к ним прикоснуться, кажется что эмоции могут разрушить или свести с ума. А еще много гнева обращенного на себя, похоже на кого-то вам совсем нельзя злиться, а повод есть. И тогда эта злость, не найдя выхода, обращается на себя. Научится проживать эмоции не разрушаясь возможно! Научится выражать злость по адресу и направлять ее на пользу себе возможно! Научиться быть к себе бережнее и добрее возможно. Для этого придется пройти непростой путь встречи со своими чувствами и желаниями. Удачи вам на этом пути.

Удачи Вам в преодолении сложностей. (WhatsApp, Viber, Telegram) +79081731567

Написать отзыв психологу Зайцев Виктор
X




Квасов Александр
Квасов Александр
Психолог
г. Минск
Экзистенциальная психотерапия
19.06.2022 в 15:11#106048

Ответ для: Schöne

Присоединяясь к мнению коллеги добавлю от себя что вам стоит попробовать:

1. Пойти к специалисту. 2. В моменты желания резать себя компенсировать это каким активным спортом (бег, бокс, плаванье или то что вам больше по душе). 3. В моменты ненависти - пишите гневные письма, на того кого злитесь, даже если это вы сами.

Вам стоит понимать, что ваша зависть беспочвенна. У всех не получается, все не идеальные, все ленятся. Вам показывают только положительные стороны, напоминайте себе, что они такие же как и я.

Написать отзыв психологу Квасов Александр
X




Кузубова Вероника
Кузубова Вероника
Психолог
г. Уфа
Эмоционально-образная терапия
19.06.2022 в 19:32#106060

Ответ для: Schöne

Здравствуйте. С этим необходимо работать со специалистом. В прошлом была ситуация, где вы сделали ошибочные выводы по поводу себя и своих действий. Обращайтесь за консультацией.

Написать отзыв психологу Кузубова Вероника
X




Лидия
Лидия
Психолог
г. Кишинёв
Эмоционально-образная терапия
22.06.2022 в 08:40#106763

Ответ для: Schöne

Добрый день, Schöne Вы пишите: "... страшная тупая уродина, которая недостойна существовать..." Кто Вам это говорил? Какие отношения у Вас с родителями? Сколько Вам лет? Каким было Ваше детство и отношения с близкими?

Написать отзыв психологу Лидия
X





Просмотр 5 сообщений - с 1 по 5 (из 5 всего)

В этой теме 4 ответа, 5 участников, последнее обновление Лидия Лидия 1 неделя, 3 дн. назад.

Режу себя за то, что некрасивая и бездарная

Ответ для: Schöne
Здравствуйте Schöne. Зачастую самоповреждения становятся выходом от непереносимости переживаемых чувств и эмоций, а непереносимыми они становятся тогда, когда их не с кем разделить. Когда сложно к ним прикоснуться, кажется что эмоции могут разрушить или свести с ума. А еще много гнева обращенного на себя, похоже на кого-то вам совсем нельзя злиться, а повод есть. И тогда эта злость, не найдя выхода, обращается на себя. Научится проживать эмоции не разрушаясь возможно! Научится выражать злость по адресу и направлять ее на пользу себе возможно! Научиться быть к себе бережнее и добрее возможно. Для этого придется пройти непростой путь встречи со своими чувствами и желаниями. Удачи вам на этом пути.
Ответ для: Schöne
Присоединяясь к мнению коллеги добавлю от себя что вам стоит попробовать: 1. Пойти к специалисту. 2. В моменты желания резать себя компенсировать это каким активным спортом (бег, бокс, плаванье или то что вам больше по душе). 3. В моменты ненависти - пишите гневные письма, на того кого злитесь, даже если это вы сами. Вам стоит понимать, что ваша зависть беспочвенна. У всех не получается, все не идеальные, все ленятся. Вам показывают только положительные стороны, напоминайте себе, что они такие же как и я.
Ответ для: Schöne
Здравствуйте. С этим необходимо работать со специалистом. В прошлом была ситуация, где вы сделали ошибочные выводы по поводу себя и своих действий. Обращайтесь за консультацией.
Ответ для: Schöne
Добрый день, Schöne Вы пишите: "... страшная тупая уродина, которая недостойна существовать..." Кто Вам это говорил? Какие отношения у Вас с родителями? Сколько Вам лет? Каким было Ваше детство и отношения с близкими?

Задать вопрос психологу онлайн Задать вопрос психологу онлайн
Задать вопрос психологу онлайн