Потеряла смысл в жизни

Question

Потеряла смысл в жизни

Здравствуйте, Лиза. Жизненный опыт, который вы описали, требовал от вас огромных эмоциональных вложений. Поэтому неудивительно, что при появлении пассивного дохода (возможности не работать), ваш организм "упал" в депрессию. Пока это возможно, вам необходимо отдыхать. Чтобы помочь себе выбраться из депрессии и недопустить её усугубления обратитесь к психиатру за антидепрессантами. После этого вы сможете более чётко распознавать чего вы хотите от жизни. Мне очень жаль, что ваша семейная жизнь оборвалась таким образом. Я предполагаю, что из-за тяжёлой обстановки в родительской семье вы не смогли научиться строить близкие доверительные отношения - отсюда проблема с поиском партнёра. Для себя подумайте, как долго ещё вы можете рассчитывать на свой пассивный доход? Сколько из этих денег вы можете спокойно тратить на себя и своё здоровье? Может быть стоит начать психотерапию? Ситуация и правда тяжёлая, постарайтесь отнестись к себе, как к своей дочке - с любовью, заботой и пониманием. Я желаю вам удачи!

Здравствуйте, Лиза! Примите поддержку, слишком много вам пришлось пережить...это очень сложно понимать, что хочется обычного человеческого и просто женского счастья, а его как будто надо постоянно "добывать"... Ваша жизненная энергия истощена, депрессивное состояние, когда вы лежите и ничего не хочется, на самом деле экономит ваши силы для того, чтобы удовлетворять базовые физиологические потребности. Что у вас со сном, с аппетитом? Как давно вы проходили осмотр терапевта, сдавали ли мед. анализы?

Лиза, добрый день. Спасибо за вашу историю. Ваша история непростая. Примите мою поддержку. Скажите, как вы спите?

Здравствуйте, спасибо! Сплю я хорошо. Несколько часов днем. Ночью тоже сплю крепко, утром встаю, готовлю завтрак, отправляю ребенка в школу и ложусь спать. У нас сейчас по ночам обстрелы, я могу проснуться на час-два, начинается что-то вроде панической атаки, становится очень страшно, хочется кому-нибудь позвонить, но не кому, я тогда включаю ютуб и засыпаю под него

Здравствуйте, аппетит хороший, сплю днем и ночью нормально, если ничего не гремит. Год назад кровь сдавала, на работе мед обследование проходила все хорошо было. Так в целом хорошо себя чувствую, но заметила что даже по дому хожу согнувшись и как будто силы экономлю. Если куда то еду, я просто мечтаю вернуться домой в свою кровать и сразу спать ложусь как прихожу

Лиза, возможно, вы в перманентном стрессовом состоянии. Высокий уровень тревожности к тому же от постоянной неопределённости: будут стрелять, не будут, психика в практически постоянном режиме готовности! Вы находитесь в зоне военных действий?

Здравствуйте, Лиза. Очень хорошо, что вы находите в себе силы обращаться за помощью. Из того что вы описываете: сонливость, малая двигательная активность, отсутствие радости и интересов, и длительность этих проявлений - говорит о том, что психике и организму уже сложно справиться с объемом переживаний и хронического напряжения, которое есть. В такой ситуации хорошо бы обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру за медикаментозной поддержкой. Кроме того психотерапия вам тоже будет полезна. Описывая вопрос вы указываете много эмоционально сложных событий вашей жизни (сложное детство, болезненный развод, потеря отца). Кажется, многое из этого не прожито и требует психической переработки. В вашем опыте были болезненные и ранящие отношения как с родными, так и возлюбленными. В такой ситуации очень оправданно может возникать сложность в построении отношений. Ведь нет здорового примера, и, возможно, веры, что в отношениях может быть хорошо и безопасно. Через опыт длительной здоровой связи в психотерапии это может восстановиться.

Спасибо за ответ. Лиза, вы пишите: "Из полученного наследства я сделала пассивный доход, ушла со скучной работы, и тут меня накрыла депрессия." Чем вы занимались? Кто вы по профессии? Как вы думаете и чувствуете, где бы могли себя реализовать? С кем вы сейчас поддерживаете отношения? Кто вас поддерживает? Как ваш ребенок реагирует на ваше состояние? Спасибо.

Я по профессии юрист. Работала в основном в пятидневку в нервной обстановке, с работы приходила, еще часа два в себя приходила , начальник истеричка был. Эту атмосферу в основном создавал он. Коллектив 300 человек, но только мне посчастливилось работать с ним в кабинете. Лучший день в жизни- день, когда уволилась оттуда. От отца остались помещения жилые и коммерческие, я накопила деньги, вложила в ремонт, все сдала арендаторам в долгосрочную аренду. Я давно хотела сделать так чтоб деньги капали а заниматься своими делами, ребенком. Поддерживает только одна подруга. Мы лет 10 с ней общаемся, она старше, в принципе, мне мать заменяет, подсказывает как поступать в той или иной ситуации, но я не хочу тоже ей обузой быть. Дочь сейчас живет в телефоне, так же стала пассивной, на улицу не выгонишь, только если кто-то ее позовет. Раньше много куда с ней ездили и ходили, отдыхали вдвоем. Она ушла в свой мир, может как самозащита у нее, бывший супруг мне козни на ее глазах устраивал, настраивал ее против меня, она меня всегда защищала, выгораживала. Он ее критикует, звонит с претензиями ей, сказал ей что у нее проблемы с головой и ей нужен психиатр. Ей очень обидно. Она вообще абсолютно не проблемный нормальный ребенок, учится на 4,5. Я после этого везде его заблокировала. Я вообще очень сильный человек, я это знаю, выгребала из многих ситуаций, никогда не бухала. у меня все друзья, подруги когда что-то случается у них, все мне звонят, советуются. Меня сломать сложно, всегда рационально мыслю, иногда пру как танк, а тут свалилась и просто не могу понять что со мной! Сейчас заставила себя в магазин выйти, иду а колени сгибаются, ноги словно атрофировались. Выгорела, нет цели. Сижу и думаю: все равно умру в конце, зачем суета??

Лиза, спасибо за развернутый ответ. Чувствуется сколько борьбы, сил, времени вы вложили в этот сложный период вашей жизни. Вы пишите: "Я вообще очень сильный человек, я это знаю, выгребала из многих ситуаций, никогда не бухала. у меня все друзья, подруги когда что-то случается у них, все мне звонят, советуются. Меня сломать сложно, всегда рационально мыслю, иногда пру как танк, а тут свалилась и просто не могу понять что со мной! Сейчас заставила себя в магазин выйти, иду а колени сгибаются, ноги словно атрофировались. Выгорела, нет цели. Сижу и думаю: все равно умру в конце, зачем суета??" Вы "сломались". Так устроен человек, что ресурс не бесконечен. Естественно, что вы достигли своего дна. А что так сломало вас? Борьба с мужем? Уход папы, после тяжелой болезни? Ведь вроде бы ушли с работы, имеете стабильный доход? Что "сломалось"? Были ли вы у психотерапевта? Принимаете ли сейчас медикаменты?

Лиза, вы пишите: "Сижу и думаю: все равно умру в конце, зачем суета??" А как вы вашу жизнь превратили в суете? И самое главное, у вас нет сил на эту суету? Лиза, есть ли у вас суицидальные мысли? Спасибо.

Нет, мыслей о суициде у меня не было, я наоборот смерти очень боюсь.

Лиза, спасибо за вашу открытость и доверие. У вас сложная, но разрешимая ситуация. Вы пишите, что готовы к помощи и терапии. Это ценно. Приходите. Работаю онлайн.

Лиза, здравствуйте! Возможно у вас депрессия, чтоб понять на какой стадии, нужна консультация психолога или самостоятельно пройти тест "шкала Бека". Далее необходимо исключить проблемы с щитовидной железой. Если идти к психиатру то принимать таблетки, которые ухудшают ситуация, откладывая решения на потом, добавляя ещё проблем, не стоит. Если только после тестов и обследования на нейромедиаторы будет медикаментозное назначение, то ок. Мое мнение, у вас один стресс на другой наложился. Даже если и депрессия то не на самой тяжёлой стадии. К тому же есть детские травмы, которые нужно по быстрому проработать, затем прожить развод, утрату отца и дальше работать над тем как вы видите и чувствуете себя в мире, только потом пойдет самореализация. Сейчас из рекомендаций: пройти тест, наладить режим (мелатонин)и спорт внедрить - необходимо понижать (кортизол) к тому же источник (серотонина, дофамина и эндорфинов). Ни в коем случае не лежать в кровати и спать, хоть очень хочется и сил нет - это только усугубит. Естественно, терапия была бы только плюсом. !Если сейчас вам кажется, что все затянуто серыми тучами, помните, это кажется. После вы удивитесь своим ощущениям, насколько все было для вас плохо.

Здравствуйте, Лиза! Спасибо вам за краткое, откровенное описание своих жизненных трудностей и проблем. Согласен с коллегами, то, что вы говорите о своих сложностях уже терапевтично (вы обдумываете создавшеюся ситуацию, принимая новую информацию со стороны). Когда мы с желанием принимаем это, рано или поздно случится инсайт, мы найдём решение, силу и решимость воплотить его в жизнь. Иногда мы боимся осуществлять принятое решение из-за предубеждения, что всё равно ничего не получится, страха того, что пойдёт не так, как мы задумывали. Чтобы выйти из депрессии (которая суть истощение от непроработанных нашей личностью конфликтов, утрат ближних, болезней, интимных проблем) и негативного восприятия: "не хочу", "не могу", " я глупец", "какие люди злые" по привычке, усвоенной с детства- пассивно ожидать жизненных ударов, начнём прислушиваться к своему сердцу, может быть, для этого и нужно невольное или вольное уединение: "что я хочу?", "какая моя проблема самая значимая?", " Что я предпринял, чтобы её решить, и,что я ещё могу предпринять, чтобы её решить? Ну а пока мыслю над ответами займусь здесь и сейчас осуществлением добрых дел. Ребёнок хочет что-либо сделать, потому что из него исходит жизненная энергия, любовь, но он. также, насущно нуждается в проявлении заботы и любви извне. Вы, как взрослый ребёнок способны реализовывать её самостоятельно: -Активность в создании и соблюдении распорядка дня; -Активность в создании и соблюдении своего питания; -Реализация любви изнутри (возлюби ближнего как самого себя), я хочу близкого человека, значит я буду близким человеком, научусь готовить дочери новые вкусности, чтобы доставить ей радость, если потерплю неудачу моей любви хватит для того, чтобы это делать снова и снова, я хочу и могу стать её другом; я хочу и могу поминать своего отца, и это правильно; я хочу и могу наладить отношения с мамой, без боязливого закидывания удочек, а потому что во мне открылся источник любви, я хочу, и могу, и должна исповедать свои грехи; я хочу и могу общаться с подругами без предупреждений; я хочу и могу найти в себе скрытые способности и таланты, который дал мне Создатель и реализовать их. Прости, Господи, что я была всецело забита внешней суетой, и не была способна к адекватному восприятию своей внутренней и внешней жизни. Спасибо Тебе, что привёл меня к осознанию своих болезней, ибо признавший болезнь и не потерявший Тебя, не унывает, а закаляется и просветляется. Спасибо.

Accepted Answer

Liza, иногда действительно важно просто выговориться и услышать что-нибудь в ответ. Психотерапия вам и правда очень помогла бы, на мой взгляд. Продолжительная и регулярная. И потому, что вы описываете весьма серьезное состояние, и потому что психотерапия это тоже про неодиночество. Отношения и общение необходимы каждому, и здорово, что у вас с другом в этом плане что-то получается. Печально, что с подругами не ладится, но можно найти других, с которыми будет лучше. И здорово, что хочется заботиться о ком-то. Можно направить эту заботу на себя, это не закроет вашу потребность в людях, но будет важным шагом в эту сторону. Почему-то я подозреваю, что вы думали об этом всем уже. Что я упустил? хотели ли вы получить еще что-то в ответ, когда писали этот пост?

Потеряла смысл в жизни - консультация психолога

Потеряла смысл в жизни

Новые вопросы