Как отпустить отношения без обиды

Question

Как отпустить отношения без обиды

Ответ для: Соня

Добрый день, Соня! Я как терапевт осознаванием задам вам вопрос: А что вам даст то, что вы отпустите бывшие отношения без обиды?

Даст силы на построение новых отношений. Пока есть обида, их не будет

Ответ для: Соня

1. А зачем вам новые отношения? Для чего? 2. «Пока есть обиды, новых отношений не будет» - мне показалось или звучит как убеждение, как вы думаете оно помогает вам или мешает сейчас?

1. Я женщина, у меня есть потребность в полноценной семье. Я сама в такой выросла, 5 лет была в браке (до смерти мужа), потом гражданский брак 4 года. Есть сын, 12 лет. Мне нужен мужчина рядом. 2. Я так чувствую, и мне это мешает.

Здравствуйте, Соня. На что, именно, Вы обижены?- что так относился к Вам, или, что смог построить новые отношения? Думаю, здесь страдает Ваша самооценка, и что-то держит эмоционально- от чего-то здесь Вы зависите. Что бы не нести всё это в новые отношения, нужно проработать всё, что приносит сейчас страдание в индивидуальной работе. Так же, предлагаю свою помощь в этом.

Ответ для: Соня

1. Соня, я вас понимаю и на 100% разделяю ваши желания. Я сама женщина и понимаю, как сложно быть без мужчины. Ни в коей мере не задаю эти вопросы, для того чтобы упрекнуть или осудить. Скорее наоборот, я хочу попробовать найти в вас потенциал, мотивацию, которая вас будет «заряжать» и приведёт к тому, что вы отпустите обиды и они для вас станут совсем незначительными. Поэтому задаю вопрос - для чего вам рядом мужчина? 2. Прекрасно, что вы осознание, что это мешает. Тогда следующий вопрос - как было бы лучше, чтобы было бы для вас в этой ситуации? Если вам откликается мой метод, вы чувствуете, что можно поработать, буду рада если напишете мне в ватсап, и мы продолжим там общение. Первая консультация знакомство БЕСПЛАТНО +79104580881

Обижена на необоснованную ревность и проявление ее в виде агрессии, потому что есть другие формы выяснения отношений, на мой взгляд. Про самооценку тоже верно. Вознести женщину, предлагать быть женой, постоянно говорить, что самая лучшая, а потом побои и измена. Я не понимаю таких действий.

1. Мужчина нужен для радости, как бы по-детски это не звучало в мои 42 года... 2.Лучше было бы, если бы спокойно поговорили с ним и пришли к обоюдному решению, что расстаться было правильным. У нас до сих пор споры на эту тему, потому что он считает, что я его вынудила это сделать. А я считаю, что общего будущего у нас нет и это был единственный выход.

Здравствуйте, Соня! В отношениях, в которых Вы состояли присутствовало психологическое и физическое насилие, Ваш отказ от таких отношений - это уже первый шаг, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Другого человека, к сожалению, изменить Вы не сможете, да, и он показал уже то, на что способен, а вот изменить свою жизнь Вы вполне можете.

Цитата: У меня вопрос: как отпустить отношения без обиды?

Изначально нужно понять причины Вашей обиды, прожить это чувство, поработать с ним. Понять, какую выгоду Вы получаете, пока находитесь в отношениях с этим мужчиной. На что/кого обижаетесь?

Цитата: Даст силы на построение новых отношений. Пока есть обида, их не будет

Данная фраза звучит как некое перекладывание ответственности на чувство "обиды", будто бы она принимает решение, а не Вы. Но решение за Вами. Какое у Вас чувство вызывает мысль о новых отношениях?

Возможно, этот человек не способен вести себя адекватно в конфликтных ситуациях, возможно, Вы чем-то провоцировали такое его поведение. Вы для себя уже решили, что с этим человеком у Вас нет будущего. Обижаться на человека, что он такой- ничем Вам не поможет.

Мне казалось, я могу изменить его поведение, тем более, что он сам постоянно об этом говорил.

1. Обида на необоснованную ревность и проявление агрессии. Возможно, на себя, что не смогла его успокоить. 2. Мысли о новых отношениях пока очень расплывчаты. Во-первых, есть опасения, что он вернется, потому что не раз были прецеденты даже после некоторых периодов необщения друг с другом. Во-вторых, мало веры в слова и обещания в будущих отношениях.

Ответ для: Соня

Добрый день, Соня, Вопрос у вас абсолютно верный. Когда мозг запрограммирован обижаться, он создает такие ситуации, в которых вы обижаетесь на мужчину. Только отпускать вам нужно не отношения и не мужчину. Фундамент обиды закладывается в детстве и приносит детям определенные выгоды в виде внимания родителей, особенно если есть конкуренция с братьями и сестрами. Первоначальная ваша обида была на отца, со временем выросла и сформировалась в самостоятельную программу, которая теперь требует от вас подпитки энергией и создает ситуации, чтобы вы в них обижались. Чтобы эту программу убрать из вашей жизни, нужно найти первичную причину и выгоды, которые вы получали. А иначе все остальные отношения с мужчинами будут такими же. Кстати, выбранный вами мужчина тоже несет в себе обиду на отца. Сердцем любит, потому и говорит о любви. Но программа обиды сильнее его воли, потому и заставляет поступать совсем не так, как хочется и ему и вам.

Ответ для: Соня

Цитата: Мне казалось, я могу изменить его поведение, тем более, что он сам постоянно об этом говорил.

Поведение может поменять только сам человек - Вы свое, а он свое, и для этого должно быть желание.

Правильно я поняла: Вы боитесь, что он вернётся и Вы снова окажетесь в этих отношениях?

Ответ для: Павлович Игорь

Не думаю, папа всегда поддерживал. С сестрой близкие отношения.

Ответ для: Елена Ляус

Да, Вы правы.

Ответ для: Соня

1. Я понимаю вас и это очень радостно, что осознание. А когда у вас есть радость эта, что тогда происходит? Что это вам даёт? 2. И чтобы вам дало то, что вы поговорливей спокойно? Как изменилась бы ситуация?

Тогда, всё гораздо сложнее- Вы хотите быть с этим человеком, но, что бы он стал другим. Возможно, семейная терапия могла бы Вам помочь, но не ясно, чего хочет он, готов ли он меняться. Как будто, Вы с помощью обиды пытаетесь не пустить себя в эти отношения во второй раз.

Ответ для: Елена Ляус

Это и обида, и опасение, что насилие повторится. Доверия нет, есть страх.

Цитата: 1. Обида на необоснованную ревность и проявление агрессии. Возможно, на себя, что не смогла его успокоить. 2. Мысли о новых отношениях пока очень расплывчаты. Во-первых, есть опасения, что он вернется, потому что не раз были прецеденты даже после некоторых периодов необщения друг с другом. Во-вторых, мало веры в слова и обещания в будущих отношениях.

1. Вы не обязаны его успокаивать, принимать за него какие-то решения. За свою агрессию и ревность ответственность несет только ОН, это его проявления неуверенности и злости. 2. Вы должны сами для себя решить, хотите Вы быть с этим человеком или нет. Если ответ "нет", то при очередных его возвращениях Вам необходимо четко ему об этом сказать, противостоять его манипуляциям (обвинениям Вас во всем плохом, что было в отношениях). Понять свои желания и четко отстаивать свои личные границы. Все эти моменты Вы также можете прорабатывать под руководством психолога. Новых отношений у Вас, насколько я поняла, пока нет, поэтому думать о том, как там будет - это лишь фантазировать. С чувством страха, также, как и с чувством обиды при желании можно работать.

Ответьте себе на вопрос: Вы хотите отпустить эти отношения, или нет? Если Вы допускаете отношения в которых много страха и нет доверия, это- не про обиду, а про зависимость.

Ответ для: Шмыголь Ольга

После первых вспышек агрессии, я сразу заявила об окончании отношений. Но он приходил, просил прощения, говорил, что любит, боится потерять. Я один раз простила, но через какое-то время это опять повторялось. Я хочу быть с ним, но не верю, что он изменится. Кроме агрессии, все устраивает.

Ответ для: Елена Ляус

Нет, без доверия и в страхе отношения не допускаю. Допускала, что он изменится, долгое время. Сейчас понимаю, что бесполезно. Поэтому и рассталась, по моей инициативе. Он всегда говорил, что не хотел

Ответ для: Елена Ляус

Зависимость есть, да. Бороться с ней не получается самостоятельно

Ответ для: Соня

Цитата: А сейчас в моей голове такая цепочка-жили, любили, строили планы, избил, изменил. Получается, мужчинам проще уйти от сложностей, даже если, по его словам, любит??

Это абьюзивный цикл отношений, из которого бывает сложно вырваться самостоятельно, необходима помощь специалиста и поддержка близких людей.

Цитата: Но он приходил, просил прощения, говорил, что любит, боится потерять. Я один раз простила, но через какое-то время это опять повторялось.

И это, действительно, будет повторяться. Если насилие (психологическое, физическое) случается в отношениях, не обсуждается с партнером, не пресекается, то оно будет продолжаться и расти.

Цитата: Зависимость есть, да. Бороться с ней не получается самостоятельно

Попросить помощи - это нормально. Вы всегда можете обратиться к психологу, так как находиться в пободных отношениях сложно, необходима профессиональная поддержка со стороны специалиста. То что Вы обратились за помощью на данный сайт - это уже первый шаг, который Вы сделали, чтобы разобраться в своей ситуации.

Accepted Answer

Ответ для: Соня

Соня, Вы оказались в сложных отношениях. Чтобы их отпустить стоит попрощаться с эмоциональной зависимостью и восстановить своё состояние после пережитого насилия. Вам стоит воспользоваться помощью психолога. Обращайтесь, буду рада помочь.

Как отпустить отношения без обиды - консультация психолога

Как отпустить отношения без обиды

Новые вопросы