Добрый вечер!

Я очень тревожная. Я очень хочу, чтоб меня любили, но всегда в этом сомневаюсь. Мне всегда нужно контролировать мужа, если он что-то делает не так, сильно психую и извожу себя. Ему нужно больше свободы, я понимаю это, но не могу этого дать. Я всегда недовольна. Отношения рушатся.

Почему мне так сильно нужно быть любимой, почему я так сильно хочу, чтоб человек был моим? Как мне отпускать ситуации? Как не изводить себя постоянно? Я никогда не могу быть счастлива, мне чего-то всегда не хватает. И я потеряла надежду, что когда-то смогу уже, потому что моя проблема в моей голове и уже не важно, что поэроисходит вокруг, я не счастлива. И кажется не буду никогда. Потому не вижу смысла жить..

Ответ для: Динара

Здравствуйте, Динара. В Вашем сообщении ощущается, как Вам непросто с этими переживаниями. Но то, что Вы понимаете свою проблему - это уже очень важно и много для ее решения.

Желание быть любимой — это естественная человеческая потребность. Однако, когда это желание становится навязчивым, оно может вызывать тревогу и страх потери. Контроль над партнером может быть попыткой защитить себя от этих страхов, но такой подход часто приводит к напряжению в отношениях. И В Вашем случае, конечно, хорошо бы обратиться к специалисту и вместе попробовать разобраться, что же именно с Вами происходит, откуда берутся эти чувства и Ваша тревога. Потому что точно этому есть причины. Может, дело в прошлых неудачных отношениях, может в детском опыте, когда Вам было небезопасно, может у Вас искаженное представление от себе, может тревога дошла до уровня, когда нужна медикаментозная поддержка, чтобы выровнять свое состояние.

То, что Вы чувствуете, портит ваше качество жизни, это можно и нужно менять. Важно помнить, что Вы достойна любви и счастья. Не бойтесь искать поддержку и делиться своими переживаниями с близкими людьми или специалистами. Вы не одна в этом пути.

Ответ для: Динара

Динара, здравствуйте. Чувствуется много печали и грусти в вашем рассказе о себе. Жаль,что вас посещают агрессивные мысли причем они направлены на вас, словно, вы не знаете ваши хорошие стороны. Что произошло с вами? Когда появилось такая черствость к себе? Предполагаю, что такое отношение к себе Вам не возможно вынести и тогда утешение вы находите в близких вам людях (в муже, в подругах, в родителях, коллегах, соседях) то есть тех, которые могут замечать в вас доброе, рациональное, трудолюбивое, заботливое. Вы можете начать заботиться о себе, понимать причины вызываующие такое неудовлетворение собой, понимать, что у нас есть мысли, а не мы у мыслей есть, управлять мыслями. Будьте смелее, Динара, обращайтесь за помощью и у вас получится.

Динара, здравствуйте!

В вашем описании того, как вы себя чувствуете, есть много ощущения какой-то внутренней незаполненности, пустоты. Словно бы нет какого-то важного элемента или элементов внутри и поэтому страшно хочется это отсутствие заполнить чем-то. К примеру, любовью от мужа или тем временем, что вы проводите с ним или о котором требуете, просите.

Это сомнение в том, что вас любят, как давно оно с вами? Это связано только с отношениями с мужем или вы помните его и раньше? От кого ещё вы могли чувствовать что-то подобное?

И помните ли вы такие моменты, когда любви мужа бывало достаточно и сомнений не было? Что это за моменты?

Приходите на консультацию и в совместном поиске могут приоткрыться те темы, с которыми связано ваше состояние перманентной нехватки счастья и более качественного диалога с собой.

С уважением,

Дарья

Психолог онлайн +37368999455

Ответ для: Динара

Динара, здравствуйте!

В вашем описании того, как вы себя чувствуете, есть много ощущения какой-то внутренней незаполненности, пустоты. Словно бы нет какого-то важного элемента или элементов внутри и поэтому страшно хочется это отсутствие заполнить чем-то. К примеру, любовью от мужа или тем временем, что вы проводите с ним или о котором требуете, просите.

Это сомнение в том, что вас любят, как давно оно с вами? Это связано только с отношениями с мужем или вы помните его и раньше? От кого ещё вы могли чувствовать что-то подобное?

И помните ли вы такие моменты, когда любви мужа бывало достаточно и сомнений не было? Что это за моменты?

Приходите на консультацию и в совместном поиске могут приоткрыться те темы, с которыми связано ваше состояние перманентной нехватки счастья и более качественного диалога с собой.

С уважением,

Дарья

Психолог онлайн +37368999455

Ответ для: Динара

Здравствуйте, Динара.

Ваше состояние похоже на эмоциональную зависимость, когда самооценка и ощущение счастья зависят исключительно от другого человека. Это часто сопровождается тревогой, страхом потери и постоянным стремлением контролировать партнера. Такое поведение мешает строить здоровые отношения и вызывает постоянное чувство неудовлетворенности. Важно осознать свою проблему. Вы уже пришли к этому шагу. Часто эмоциональная зависимость возникает из-за низкой самооценки. Постарайтесь повысить уверенность в себе. Доверие является основой здоровых отношений. Если Вы доверяете своему мужу, Вам не придется постоянно контролировать его действия. Важно разобраться в причинах низкой самооценки и отсутствия доверия. И в качестве причин могут оказаться родовые сценарии и детские травмы. Если самостоятельно справиться с проблемой сложно, обратитесь к психологу. Специалист поможет разобраться в причинах вашей тревоги и предложит эффективные методы решения.

Вы можете записаться ко мне на консультацию: ТГ  @marina_sinn , WhatsApp, Max +79034330577