Ответ для: Марина
Здравствуйте! Я предполагаю, что Вы такая (о Вашем переживании себя), потому что "не мучает совесть" и "переспала с мужем сестры". Как я думаю, Вы этими словами передали своё чувство, то, что переживали на момент написания этого сообщения.
Пустота внутри - тяжёлое состояние. Вы правильно сделали, что обратились за помощью к психологам. Вы нуждаетесь в помощи, это действительно так.
Иногда отсутствие смыслов и чувств переживается тяжелее, чем наличие самых дурных смыслов и неприятных чувств.
Сложно что-то объяснить, когда внутри всё ощущается пустым. И вроде бы находится объяснение, можно взять его для понимания самой себя, но оно может быть и ложным, например такое объяснение: "Сделала это, т.к. рядом и удобно, т.к. нет совести и пр.".
Вы стали искать выход из внутренней проблемной ситуации, той, которая сейчас складывается в Вашей психической жизни. И Вы выбрали обратиться за помощью к психологам и написали здесь всё самое главное из своего переживания.
Возможно, Вы выберете индивидуальную работу с психологом. И всё это - Ваши шаги к своей правде, к своему верному пути, к своим верным решениям. Вы делаете свой выбор.
Возможно, то, о чем Вы написали, является следствием Вашего выбора, который Вы сделали в каком-то спутанном состоянии сознания.
Может быть Вы переживали потерю себя (и уже очень долго), переживали потерю чувства своей самоценности.
Может быть Вы во многом разочаровались, отказались от каких-то идеалов, которые раньше были для Вас значимыми.
Причин того, что Вы сделали именно так может быть много, и Вас можно понять. Часто люди оказываются в ситуации, что им много лет невозможно поговорить ни с кем о себе по-настоящему, искренне, доверительно. А может быть кто-то и всю жизнь не мог этого сделать. И без такого диалога человек легко принимает за правду любую сомнительную для себя вещь, любой свой жизненный выбор.
А жизненный выбор бывает ложным и разрушительным для человека. Тогда кто-то должен подтвердить для него, что это так, что это не ты плохой, а твой выбор неподходящий тебе, какое-то твоё решение для тебя ядовито.
Кто-то мог бы искренне принять участие и сказать: "Давай поищем вместе, что бы ты хотел выбрать? Каким бы ты хотел видеть себя? Что тебя пугает в других людях и в жизни? За что ты себя винишь? За что ты винишь других? Что тебе причиняет боль? О чем ты горюешь? С кем бы ты хотел разделить свою радость? И т.д."
Вопросов может быть много, и человеку полезно получать на них ответы, задавать их самому себе и другу, отвечать себе самому и получать ответ от другого, жить дальше и стараться делать свой верный выбор.
Если человек не получает такого общения, а может быть даже никогда и не знал о том, что такое общение возможно, то он может отчаяться и опустошиться от отчаяния, он может перестать доверять себе и тому, что он выбирает, он может окончательно запутаться и поверить о самом себе во что угодно.
Тогда, для того, чтобы понять человеку "какой я?" или "какая я?", нужно вспоминать себя с самого детства, бережно обращаясь к самым ценным воспоминаниям: вспоминать свои мечты, свои цели, свои идеалы, свои добрые представления о мире и о людях.
Можно делать это наедине с собой, можно записывать это для себя, можно поработать с психологом. И можно делать свой выбор чего-то осознанно, с любовью к себе, с ощущением ценности себя и своего мира.
Можно для начала выбрать размышлять об этих возможностях.
С уважением Басова Надежда Анатольевна +79372254956, Viber, WhatsApp
Ответ для: Басова Надежда
вспоминать себя с самого детства, бережно обращаясь к самым ценным воспоминаниям: вспоминать свои мечты, свои цели, свои идеалы, свои добрые представления о мире и о людях-как раз из всего этого доброго не помню ничего. Всё только самое плохое
Ответ для: Марина
И это, возможно, обидно, это может вызывать у Вас злость, может даже гнев. Попробуйте назвать свои чувства, когда будете обращаться к своим воспоминаниям из детства.
Попробуйте, если Вам удобно, если получится, выписывать на листке эти воспоминания. Например: 1) Мои воспоминания о мире и о людях, сюжет первый:
" ... Здесь пишите то, что помните.. ........................................................ "
- Ниже напишите Ваши чувства, которые вызывают эти воспоминания, например: злость, ярость, гнев, обида, стыд, бессилие, боль и т.д.
Постарайтесь выписать все оттенки чувств, которые Вы сможете отследить в себе, когда будете работать с этими воспоминаниями.
Затем, каждое чувство медленно по-отдельности называйте и говорите, как бы ему- чувству, что видите его, что оно есть.
При этом сидите, поставив стопы полностью на пол, не скрещивая ног, руки тоже не скрещивайте, если сидите за столом, положите руки на стол и раскройте ладони. Глаза закройте, начинайте наблюдать за своим дыханием, слушайте как Вы делаете вдох и выдох, следите за потоками воздуха - на вдохах и выдохах.
Медленно скажите, продолжая так сидеть, например, "обида, я вижу тебя, ты есть". И продолжайте так сидеть, наблюдая только за дыханием, затем наблюдайте за ощущениями в теле.
Затем называйте другое чувство, которое Вы выписали, так же с ним работайте, по этому же плану.
Когда Вы поработает так с этими доминирующими воспоминаниями, а следовательно и с доминирующими чувствами, тогда Вы расчистите путь в своём восприятии к другим чувствам прошлого, а следовательно и к другим воспоминаниям.
Если Вам подойдёт этот метод, то продолжайте обращаться к нему.
Вы делаете шаги в направлении решения своих "внутренних" задач, с которыми столкнулись, делаете очередной выбор в этом направлении. Возможно, Вы выберете и другие психологические практики в этом направлении. Пусть на этом пути Вам встретятся нужные Вам люди и нужная Вам информация.
С уважением Басова Надежда Анатольевна +79372254956, Viber, WhatsApp
Ответ для: Басова Надежда
Спасибо Вам большое, что встретились мне на этом пути, спасибо за такое подробное описание,я обязательно воспользуюсь.Таких приятных,понимающих,человечных, отзывчивых как Вы крайне мало.
Ответ для: Марина
Большое спасибо, Марина! Мне очень приятно, спасибо за добрые слова! Вы так много хорошего написали мне, что я чувствую огромную радость и благодарность!
С уважением Басова Надежда Анатольевна +79372254956, Viber, WhatsApp
Ответ для: Марина
Здравствуйте Марина! Ситуация кажется не простой. Как давно вы чувствуете это состояние как вы сказали пофиг, не важно? Может есть, что то, что привело к такому состоянию? Вы написали, что раньше вас часто мучала совесть. Что именно происходило в вашей жизни раньше , что взывало вас внутри к совести, и обвинениям себя. Я предпологаю, что возможно был тяжёлый, затяжной период, когда вы часто могли винить себя за что то, потом ощущения, что я какая то бессовестная. И потом, возможно вы так сильно устали, что пришло равнодушие. Напишите если вам откликаеться. И если я вас правильно понимаю, то и раньше вы могли поступать как то не очень хорошо, в плане этических, социальных норм? Но чувствовали вину, а сейчас не чувствуете. У вас есть какие то проблемы с построением отношений с мужчинами? Вы пишите о том, что приняли предложение о интиме, мужа вашей сестры. Потому, что не чувствовуете, этих социально- этических граней, что вам было не важно, что подумает сестра или возможно также другие. И также, я услышала о том, что вы чувствуете пустоту внутри себя? Как давно вы это чувствуете. Нет ли в общем в жизни ощущения, снижения качества жизни, апатии, нежелания что то делать, что раньше нравилось и доставляло удовольствие.
В этой теме 20 ответов, 10 участников, последнее обновление Баландина Елена 1 год, 8 мес. назад.