<<< Все вопросы психологам

Измена. Себе. Сестре - консультация психолога

Басова Надежда
Басова Надежда
Психолог
г. Саратов
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
21.03.2023 в 20:48#198591

Ответ для: Марина

Здравствуйте! Я предполагаю, что Вы такая (о Вашем переживании себя), потому что "не мучает совесть" и "переспала с мужем сестры". Как я думаю, Вы этими словами передали своё чувство, то, что переживали на момент написания этого сообщения.

Пустота внутри - тяжёлое состояние. Вы правильно сделали, что обратились за помощью к психологам. Вы нуждаетесь в помощи, это действительно так.

Иногда отсутствие смыслов и чувств переживается тяжелее, чем наличие самых дурных смыслов и неприятных чувств.

Сложно что-то объяснить, когда внутри всё ощущается пустым. И вроде бы находится объяснение, можно взять его для понимания самой себя, но оно может быть и ложным, например такое объяснение: "Сделала это, т.к. рядом и удобно, т.к. нет совести и пр.".

Вы стали искать выход из внутренней проблемной ситуации, той, которая сейчас складывается в Вашей психической жизни. И Вы выбрали обратиться за помощью к психологам и написали здесь всё самое главное из своего переживания.

Возможно, Вы выберете индивидуальную работу с психологом. И всё это - Ваши шаги к своей правде, к своему верному пути, к своим верным решениям. Вы делаете свой выбор.

Возможно, то, о чем Вы написали, является следствием Вашего выбора, который Вы сделали в каком-то спутанном состоянии сознания.

Может быть Вы переживали потерю себя (и уже очень долго), переживали потерю чувства своей самоценности.

Может быть Вы во многом разочаровались, отказались от каких-то идеалов, которые раньше были для Вас значимыми.

Причин того, что Вы сделали именно так может быть много, и Вас можно понять. Часто люди оказываются в ситуации, что им много лет невозможно поговорить ни с кем о себе по-настоящему, искренне, доверительно. А может быть кто-то и всю жизнь не мог этого сделать. И без такого диалога человек легко принимает за правду любую сомнительную для себя вещь, любой свой жизненный выбор.

А жизненный выбор бывает ложным и разрушительным для человека. Тогда кто-то должен подтвердить для него, что это так, что это не ты плохой, а твой выбор неподходящий тебе, какое-то твоё решение для тебя ядовито.

Кто-то мог бы искренне принять участие и сказать: "Давай поищем вместе, что бы ты хотел выбрать? Каким бы ты хотел видеть себя? Что тебя пугает в других людях и в жизни? За что ты себя винишь? За что ты винишь других? Что тебе причиняет боль? О чем ты горюешь? С кем бы ты хотел разделить свою радость? И т.д."

Вопросов может быть много, и человеку полезно получать на них ответы, задавать их самому себе и другу, отвечать себе самому и получать ответ от другого, жить дальше и стараться делать свой верный выбор.

Если человек не получает такого общения, а может быть даже никогда и не знал о том, что такое общение возможно, то он может отчаяться и опустошиться от отчаяния, он может перестать доверять себе и тому, что он выбирает, он может окончательно запутаться и поверить о самом себе во что угодно.

Тогда, для того, чтобы понять человеку "какой я?" или "какая я?", нужно вспоминать себя с самого детства, бережно обращаясь к самым ценным воспоминаниям: вспоминать свои мечты, свои цели, свои идеалы, свои добрые представления о мире и о людях.

Можно делать это наедине с собой, можно записывать это для себя, можно поработать с психологом. И можно делать свой выбор чего-то осознанно, с любовью к себе, с ощущением ценности себя и своего мира.

Можно для начала выбрать размышлять об этих возможностях.

С уважением Басова Надежда Анатольевна +79372254956, Viber, WhatsApp

Написать отзыв психологу Басова Надежда
X




Аватар
Марина
Пользователь
21.03.2023 в 21:35#198592

Ответ для: Басова Надежда

вспоминать себя с самого детства, бережно обращаясь к самым ценным воспоминаниям: вспоминать свои мечты, свои цели, свои идеалы, свои добрые представления о мире и о людях-как раз из всего этого доброго не помню ничего. Всё только самое плохое

Написать отзыв психологу Марина
X




Басова Надежда
Басова Надежда
Психолог
г. Саратов
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
21.03.2023 в 22:55#198607

Ответ для: Марина

И это, возможно, обидно, это может вызывать у Вас злость, может даже гнев. Попробуйте назвать свои чувства, когда будете обращаться к своим воспоминаниям из детства.

Попробуйте, если Вам удобно, если получится, выписывать на листке эти воспоминания. Например: 1) Мои воспоминания о мире и о людях, сюжет первый:

" ... Здесь пишите то, что помните.. ........................................................ "

- Ниже напишите Ваши чувства, которые вызывают эти воспоминания, например: злость, ярость, гнев, обида, стыд, бессилие, боль и т.д.

Постарайтесь выписать все оттенки чувств, которые Вы сможете отследить в себе, когда будете работать с этими воспоминаниями.

Затем, каждое чувство медленно по-отдельности называйте и говорите, как бы ему- чувству, что видите его, что оно есть.

При этом сидите, поставив стопы полностью на пол, не скрещивая ног, руки тоже не скрещивайте, если сидите за столом, положите руки на стол и раскройте ладони. Глаза закройте, начинайте наблюдать за своим дыханием, слушайте как Вы делаете вдох и выдох, следите за потоками воздуха - на вдохах и выдохах.

Медленно скажите, продолжая так сидеть, например, "обида, я вижу тебя, ты есть". И продолжайте так сидеть, наблюдая только за дыханием, затем наблюдайте за ощущениями в теле.

Затем называйте другое чувство, которое Вы выписали, так же с ним работайте, по этому же плану.

Когда Вы поработает так с этими доминирующими воспоминаниями, а следовательно и с доминирующими чувствами, тогда Вы расчистите путь в своём восприятии к другим чувствам прошлого, а следовательно и к другим воспоминаниям.

Если Вам подойдёт этот метод, то продолжайте обращаться к нему.

Вы делаете шаги в направлении решения своих "внутренних" задач, с которыми столкнулись, делаете очередной выбор в этом направлении. Возможно, Вы выберете и другие психологические практики в этом направлении. Пусть на этом пути Вам встретятся нужные Вам люди и нужная Вам информация.

С уважением Басова Надежда Анатольевна +79372254956, Viber, WhatsApp

Написать отзыв психологу Басова Надежда
X




Аватар
Марина
Пользователь
22.03.2023 в 00:09#198609

Ответ для: Басова Надежда

Спасибо Вам большое, что встретились мне на этом пути, спасибо за такое подробное описание,я обязательно воспользуюсь.Таких приятных,понимающих,человечных, отзывчивых как Вы крайне мало.

Написать отзыв психологу Марина
X




Басова Надежда
Басова Надежда
Психолог
г. Саратов
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
22.03.2023 в 00:51#198610

Ответ для: Марина

Большое спасибо, Марина! Мне очень приятно, спасибо за добрые слова! Вы так много хорошего написали мне, что я чувствую огромную радость и благодарность!

С уважением Басова Надежда Анатольевна +79372254956, Viber, WhatsApp

Написать отзыв психологу Басова Надежда
X




Баландина Елена
Баландина Елена
Студент-психолог
г. Новороссийск
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
22.03.2023 в 09:37#198627

Ответ для: Марина

Здравствуйте Марина! Ситуация кажется не простой. Как давно вы чувствуете это состояние как вы сказали пофиг, не важно? Может есть, что то, что привело к такому состоянию? Вы написали, что раньше вас часто мучала совесть. Что именно происходило в вашей жизни раньше , что взывало вас внутри к совести, и обвинениям себя. Я предпологаю, что возможно был тяжёлый, затяжной период, когда вы часто могли винить себя за что то, потом ощущения, что я какая то бессовестная. И потом, возможно вы так сильно устали, что пришло равнодушие. Напишите если вам откликаеться. И если я вас правильно понимаю, то и раньше вы могли поступать как то не очень хорошо, в плане этических, социальных норм? Но чувствовали вину, а сейчас не чувствуете. У вас есть какие то проблемы с построением отношений с мужчинами? Вы пишите о том, что приняли предложение о интиме, мужа вашей сестры. Потому, что не чувствовуете, этих социально- этических граней, что вам было не важно, что подумает сестра или возможно также другие. И также, я услышала о том, что вы чувствуете пустоту внутри себя? Как давно вы это чувствуете. Нет ли в общем в жизни ощущения, снижения качества жизни, апатии, нежелания что то делать, что раньше нравилось и доставляло удовольствие.

Написать отзыв психологу Баландина Елена
X





Просмотр 6 сообщений - с 16 по 21 (из 21 всего)

В этой теме 20 ответов, 10 участников, последнее обновление Баландина Елена Баландина Елена 1 год, 8 мес. назад.

Измена. Себе. Сестре

Ответ для: Марина
Здравствуйте, Марина. "Переспала с мужем сестры. Не мучает совесть" Отсутствие совести возможно когда муж сестры равно муж мне. Тогда это о чем? А вообще вы ощущаете совесть и когда это ощущение стало целью его исследования?
Ответ для: Марина
Здравствуйте Марина! Возможно вас не мучает совесть. Но всё же, если вы написали. Значит есть какие-то чувства насчет этого. Что вы чувствуете, когда думаете об этом? Что вы чувствуете по отношению к сестре. Как вы думаете, почему вы сделали это? Чья это была инициатива? Было ли раньше в вашей жизни, что то похожее, может не конкретно с вами, но вы знаете об этом? И в общем, могли ли вы больше рассказать об этом, ваши чувства и эмоции. И когда вас не мучает совесть, то какая вы? И если я правильно понимаю, что вы дали в описании, измена себе, что именно вы имели ввиду? Даже если у вас нет совести и понимания, что возможно это не хорошо. В любом случае, есть какие-то эмоции насчёт этой ситуации.
Здравствуйте, Марина. Вы спрашиваете: "почему я такая?". Могли бы, Вы дать себе определение- какая? Если Вы говорите о совести, значит- у Вас есть представление о том, что это такое? Возможно, в своём поступке, Вы руководствовались чем-то другим. Не плохо бы понять: чем? И, в чём Вы изменили себе?
Ответ для: Марина
Какие-то люди могут испытывать чувства вины или стыда в подобных ситуациях, а другие — нет. Это может зависеть от индивидуальных моральных, этических и культурных установок, а также от предыдущего опыта и обстоятельств. Однако, независимо от личного опыта, подобное поведение является неправильным с точки зрения нравственности и этики, и может негативно повлиять на взаимоотношения в семье.
Ответ для: Марина
Вы завидуете сестре, решили,как в действе взять ее конфету. А муж с низкой социальной ответственностью.
Ответ для: Марина
Добрый день, Марина! Ситуацию, почему вас не мучает совесть от связи с мужем сестры, нужно анализировать детально, чтобы сказать, почему ваши ощущения именно такие. Пока информации мало. Но заинтересовало вот что: вы назвали ситуацию изменой СЕБЕ - почему?
А зачем тогда вы задаетесь этим вопросом, если Вас реально не мучает совесть? Почему я такая!? Какая?
Ответ для: Марина
Добрый день! Ну переспала и что тут такого? Ответственность за произошедшее лежит не только на вас, но и на муже сестры (50% на 50%). А что касаемо совести, то этого понятия вообще не существует. И какая вы? У вашей сестры понятно, что есть проблемы сексуального характера в паре. Муж ее идет на сторону до бирать, то чего ему не хватает с женой. Вчера были вы, а завтра будет другая. Вот зачем вам чужие обноски (чужой муж)?
Ответ для: Зубкова Галина
Раньше меня часто и за всё мучила совесть, обвинения себя.сейчас как будто исчезли моральные ценности. Муж сестры мой муж-не поняла, о чем это
Ответ для: Баландина Елена
Измена себе-потеряла моральные ценности, то есть не мучаюсь, пофиг, захотела вот так, сделала. Инициатива давно была с его стороны,я долго сопротивлялась. А потом взяла и сдалась
Ответ для: Волкова Дарина
Потому что я не считаю это нормой. Но раньше говорила бы себе-ну ты и тварь, такое сделать. А сейчас нет
Ответ для: Анна
Да ни за чем. Было удобно и рядом, за неимением других вариантов
Ответ для: Елена Ляус
Чем то другим. Что бы ещё сотворить, чтоб заполнить свою пустоту внутри.
Ответ для: Марина
Что произошло, что вместо моральных ценностей появилась пустота. Если ответа нет- это может быть запрос на работу с психологом.
Ответ для: Марина
Здравствуйте! Я предполагаю, что Вы такая (о Вашем переживании себя), потому что "не мучает совесть" и "переспала с мужем сестры". Как я думаю, Вы этими словами передали своё чувство, то, что переживали на момент написания этого сообщения. Пустота внутри - тяжёлое состояние. Вы правильно сделали, что обратились за помощью к психологам. Вы нуждаетесь в помощи, это действительно так. Иногда отсутствие смыслов и чувств переживается тяжелее, чем наличие самых дурных смыслов и неприятных чувств. Сложно что-то объяснить, когда внутри всё ощущается пустым. И вроде бы находится объяснение, можно взять его для понимания самой себя, но оно может быть и ложным, например такое объяснение: "Сделала это, т.к. рядом и удобно, т.к. нет совести и пр.". Вы стали искать выход из внутренней проблемной ситуации, той, которая сейчас складывается в Вашей психической жизни. И Вы выбрали обратиться за помощью к психологам и написали здесь всё самое главное из своего переживания. Возможно, Вы выберете индивидуальную работу с психологом. И всё это - Ваши шаги к своей правде, к своему верному пути, к своим верным решениям. Вы делаете свой выбор. Возможно, то, о чем Вы написали, является следствием Вашего выбора, который Вы сделали в каком-то спутанном состоянии сознания. Может быть Вы переживали потерю себя (и уже очень долго), переживали потерю чувства своей самоценности. Может быть Вы во многом разочаровались, отказались от каких-то идеалов, которые раньше были для Вас значимыми. Причин того, что Вы сделали именно так может быть много, и Вас можно понять. Часто люди оказываются в ситуации, что им много лет невозможно поговорить ни с кем о себе по-настоящему, искренне, доверительно. А может быть кто-то и всю жизнь не мог этого сделать. И без такого диалога человек легко принимает за правду любую сомнительную для себя вещь, любой свой жизненный выбор. А жизненный выбор бывает ложным и разрушительным для человека. Тогда кто-то должен подтвердить для него, что это так, что это не ты плохой, а твой выбор неподходящий тебе, какое-то твоё решение для тебя ядовито. Кто-то мог бы искренне принять участие и сказать: "Давай поищем вместе, что бы ты хотел выбрать? Каким бы ты хотел видеть себя? Что тебя пугает в других людях и в жизни? За что ты себя винишь? За что ты винишь других? Что тебе причиняет боль? О чем ты горюешь? С кем бы ты хотел разделить свою радость? И т.д." Вопросов может быть много, и человеку полезно получать на них ответы, задавать их самому себе и другу, отвечать себе самому и получать ответ от другого, жить дальше и стараться делать свой верный выбор. Если человек не получает такого общения, а может быть даже никогда и не знал о том, что такое общение возможно, то он может отчаяться и опустошиться от отчаяния, он может перестать доверять себе и тому, что он выбирает, он может окончательно запутаться и поверить о самом себе во что угодно. Тогда, для того, чтобы понять человеку "какой я?" или "какая я?", нужно вспоминать себя с самого детства, бережно обращаясь к самым ценным воспоминаниям: вспоминать свои мечты, свои цели, свои идеалы, свои добрые представления о мире и о людях. Можно делать это наедине с собой, можно записывать это для себя, можно поработать с психологом. И можно делать свой выбор чего-то осознанно, с любовью к себе, с ощущением ценности себя и своего мира. Можно для начала выбрать размышлять об этих возможностях.
Ответ для: Басова Надежда
вспоминать себя с самого детства, бережно обращаясь к самым ценным воспоминаниям: вспоминать свои мечты, свои цели, свои идеалы, свои добрые представления о мире и о людях-как раз из всего этого доброго не помню ничего. Всё только самое плохое
Ответ для: Марина
И это, возможно, обидно, это может вызывать у Вас злость, может даже гнев. Попробуйте назвать свои чувства, когда будете обращаться к своим воспоминаниям из детства. Попробуйте, если Вам удобно, если получится, выписывать на листке эти воспоминания. Например: 1) Мои воспоминания о мире и о людях, сюжет первый: " ... Здесь пишите то, что помните.. ........................................................ " - Ниже напишите Ваши чувства, которые вызывают эти воспоминания, например: злость, ярость, гнев, обида, стыд, бессилие, боль и т.д. Постарайтесь выписать все оттенки чувств, которые Вы сможете отследить в себе, когда будете работать с этими воспоминаниями. Затем, каждое чувство медленно по-отдельности называйте и говорите, как бы ему- чувству, что видите его, что оно есть. При этом сидите, поставив стопы полностью на пол, не скрещивая ног, руки тоже не скрещивайте, если сидите за столом, положите руки на стол и раскройте ладони. Глаза закройте, начинайте наблюдать за своим дыханием, слушайте как Вы делаете вдох и выдох, следите за потоками воздуха - на вдохах и выдохах. Медленно скажите, продолжая так сидеть, например, "обида, я вижу тебя, ты есть". И продолжайте так сидеть, наблюдая только за дыханием, затем наблюдайте за ощущениями в теле. Затем называйте другое чувство, которое Вы выписали, так же с ним работайте, по этому же плану. Когда Вы поработает так с этими доминирующими воспоминаниями, а следовательно и с доминирующими чувствами, тогда Вы расчистите путь в своём восприятии к другим чувствам прошлого, а следовательно и к другим воспоминаниям. Если Вам подойдёт этот метод, то продолжайте обращаться к нему. Вы делаете шаги в направлении решения своих "внутренних" задач, с которыми столкнулись, делаете очередной выбор в этом направлении. Возможно, Вы выберете и другие психологические практики в этом направлении. Пусть на этом пути Вам встретятся нужные Вам люди и нужная Вам информация.
Ответ для: Басова Надежда
Спасибо Вам большое, что встретились мне на этом пути, спасибо за такое подробное описание,я обязательно воспользуюсь.Таких приятных,понимающих,человечных, отзывчивых как Вы крайне мало.
Ответ для: Марина
Большое спасибо, Марина! Мне очень приятно, спасибо за добрые слова! Вы так много хорошего написали мне, что я чувствую огромную радость и благодарность!
Ответ для: Марина
Здравствуйте Марина! Ситуация кажется не простой. Как давно вы чувствуете это состояние как вы сказали пофиг, не важно? Может есть, что то, что привело к такому состоянию? Вы написали, что раньше вас часто мучала совесть. Что именно происходило в вашей жизни раньше , что взывало вас внутри к совести, и обвинениям себя. Я предпологаю, что возможно был тяжёлый, затяжной период, когда вы часто могли винить себя за что то, потом ощущения, что я какая то бессовестная. И потом, возможно вы так сильно устали, что пришло равнодушие. Напишите если вам откликаеться. И если я вас правильно понимаю, то и раньше вы могли поступать как то не очень хорошо, в плане этических, социальных норм? Но чувствовали вину, а сейчас не чувствуете. У вас есть какие то проблемы с построением отношений с мужчинами? Вы пишите о том, что приняли предложение о интиме, мужа вашей сестры. Потому, что не чувствовуете, этих социально- этических граней, что вам было не важно, что подумает сестра или возможно также другие. И также, я услышала о том, что вы чувствуете пустоту внутри себя? Как давно вы это чувствуете. Нет ли в общем в жизни ощущения, снижения качества жизни, апатии, нежелания что то делать, что раньше нравилось и доставляло удовольствие.

Задать вопрос психологу онлайн Задать вопрос психологу онлайн


Задать вопрос психологу онлайн