Добрый день помогите пожалуйста справится с паническими атаками, год назад когда я была беременна муж стал постоянно проводить время с другом потом начал уходить из дома, раньше токого не было потом я узнала что он искал отношения на стороне сидел на сайтах знакомств мне было очень больно, но я его простила потому что не знала как я буду без него жить да ипотеку недавно взяли, теперь на протяжении года меня мучают постоянные страхи понические атаки я постоянно думаю об этом и плачу когда одна , а не давно он гулял с другом и не отвечал на телефон сутки я довела себя до приступа у меня нимели и скручивались руки и болела в груди и такие приступы стали чащи постоянно плохие мысли что я так больше не могу и не знаю как найти выход из этого состояния !

Ответ для: Надежда

Добрый день, здесь много уже писали как справиться с ПА, здесь нужен комплексный подход, и психотерапия, чтобы вас кто-то поддерживал, работа должна вестись и с мыслями и с телом,если будут вопросы, рада буду помочь.

Лахина Инна. Клинический психолог. Рилив-терапевт. Страхи/Панические атаки/Травмы. Первая сессия бесплатно.