Здравствуйте.

Меня зовут Ангелина, меня бросил парень с которым я встречалась четыре года, мне очень больно, в квартире и на улице всё напоминает о нём, хотела покончить с собой, мама выхватила из окна.

Парень сказал, что он переодически сомневался в своих чувствах и сейчас пришёл пик когда уже чувств нет совсем.

Я эти четыре года ничего не подозревала, строила какие-то планы на совместное будущее. Сейчас мне очень тяжело, надеюсь на то, что он просто вернётся.

Сейчас у меня постоянные истерики, я не могу успокоиться, даже ночью когда сплю тяжело вздыхаю и хлюпаю, так сказала мама. Не могу есть и не хочу. Мне даже отвлечься не на что, у меня нет друзей, нет работы, ничего нет, только телевизор и телефон.

У меня эпилепсия поэтому я не работаю.

Ответ для: Ангелина

Здравствуйте, Ангелина. Очень Вам сочувствую. На проживание таких ситуаций нужно время. И поддержка близких. Хорошо, что рядом с Вами Ваша мама, что Вы не одна с Вашими переживаниями. Разговаривайте больше, выговаривайте всю боль и злость, все, что внутри, и станет понемногу легче. Если есть возможность, хорошо выехать в парк или лес, погулять, возможно покричать и выплеснуть вне негативные эмоции. Вспомните, что Вы любите делать. Ведь если нет работы, то можно заняться чем-то для души дома. И не забывайте, что Вы у себя одна, и что Ваша жизнь очень ценна. И ничто не может быть важнее Вашей жизни. И то, что нам кажется концом, часто потом оказывается началом чего-то лучшего. И очень хорошо, что Вы написали сюда. Вам сейчас нужна любая поддержка, и Вы можете ее попросить и не закрываться. Это хороший признак.

Ответ для: Аникович Елена

Здравствуйте. Спасибо. Мама пытается просто прекратить эти истерики быстрее, говорит, что один день поплакала и хватит, зачем убиваться так. Я пыталась ей выговориться, человек не слышит меня, если можно так сказать.

Ответ для: Ангелина

Ваша мама, видимо, напугана Вашим состоянием, учитывая эпилепсию и попытку выброситься из окна. И переживает за Вас. И хочет это скорее закончить, чтобы Вы снова были в безопасности. Попробуйте еще, попробуйте объяснить, что Вам нужна ее поддержка и нужно просто выговориться и выплакаться.

Ответ для: Аникович Елена

Хорошо. Спасибо большое. Попробую

Здравствуйте, Ангелина! На самом деле то, что вы сейчас переживаете - это очень сложный момент, поэтому буду максимально аккуратной и краткой:

1. До парня у вас была какая-то жизнь? Вы ценили все, что вы делали, ценили ли тех, кто вас любит? Тогда горюйте, плачьте, переживайте, бейте посуду, НО не идите к окну и кушайте. Иначе, все, что вы делали, учились, боролись с трудностями, ваши мечты, заботы, увлечения, ваши близкие, мама и то, что вы значите для них будет легкомысленно перечеркнуто только одним фактом - потому что ушел ваш парень. Если на чашу весов поставить его и все, что было ДО, он правда перевесит?

2. Горевать не стыдно и полезно. Эту эмоцию нужно допрожить, чтобы ничего не забетонировать глубоко в душе, чтобы камнем не лежало там и не болело.

3. Если вы не работаете, то посмотрите, какие есть еще занятия - хобби, даже самые необычные. Я всегда привожу пример, когда я свою клиентку девочку попросила придумать себе занятие, чтобы отвлечься от серьезной проблемы, она придумала попросить отца научить ее разбираться в машинах. Это сработало, причем так быстро, что мы с ней сами удивились. Психика - вещь вполне гибкая, и если мы ей предложим "другие" мысли, то она не будет долго сопротивляться, еще и потому что другие мысли "не больно", а интересно, с дофамином.

4. Помните, все проходит. И это тоже. Мир не стоит на месте, солнце снова встает и новый день - это уже новые обстоятельства, примите их и меняйтесь вместе с ними.

5. Самое полезное действие в таких ситуация - это обняться. Крепко и молча. Попросите маму вас обнять, и вы ее обнимите, и постойте так, ничего не говорите, просто ощутите тепло.

Берегите себя. Ситуация сложная, но не безвыходная, люди без ног или без рук находят себе пары, и их тоже бросают, и они тоже мучаются, но жизнь для них бесценный дар, люди в онкоцентрах! встречают свои половинки, хотя сколько впереди - они не знают. И вы, несмотря на расставание, заболевание, наверняка сильная девочка, я это чувствую. Жизнь вообще не имеет качества "справедливость" - все просто случается, и настоящий показатель, что живем не зря - это упасть, подуть на коленку, приложить пластырь и несмотря ни что, встать и смело продолжить жить и любить.

Нужна помощь? Жмите КОНТАКТЫ в профиле (там телефон WhatsApp) и пишите напрямую. 💌👉 БЕСПЛАТНО отвечу на один вопрос здесь, кнопка ОБЩАТЬСЯ В ЧАТЕ на странице. С уважением, Жанна Роменская.

Ответ для: Роменская Жанна

Спасибо вам большое

Ответ для: Ангелина

Здравствуйте, Ангелина! Я вам очень сочувствую. Это, действительно, очень тяжело, расставиться с близким человеком, чувствовать себя покинутым , понимать, что ожидания не оправдались... Очень важно в такое непростое время думать о себе: стараться соблюдать режим питания и сна по возможности, выходить на улицу, подключать двигательную активность, быть с теми, кто вас поддерживает, разговаривать о том, что вас беспокоит, делиться чувствами. Пройдет время и вам будет становиться легче. Конечно, это произойдет не сразу, но через время вы сможете по другому посмотреть на многое. На этом пути будет хорошо, если вы проконсультируетесь со специалистом, чтобы он, возможно, назначил препараты, для того чтобы снизить интенсивность эмоций. И, конечно, очень хорошим решением будет проведение сессий с психологом, который поможет пережить и прожить все что случилось. Удачи вам!