Ответ для: Дарья

Сдавали ли ещё какие-то анализы? И были ли у врачей? Исключали ли анемию?

Ответ на вопрос не является диагнозом или консультацией. Для более детальной обратной связи необходим более подробный анамнез. С уважением к вам Алина Олеговна. Для записи на консультацию доступен телеграмм: https://t.me/+FNBKrPZsrdVlNDBi

Ответ для: Жук Алина

С коллективом всегда были проблемы, общение отсутствует и сейчас. С родителями отношения спокойные

Ответ для: Жук Алина

Анемии тоже нет, гемоглобин в норме

Ответ для: Жук Алина

Я думаю, что плаксивость и раздражительность связаны с жалостью к себе, раздражение тоже на саму себя больше как

Ответ для: Дарья

Спасибо, я бы ещё исключила ЖДА анемию, ферртин проверила бы. И если всё в порядке, попрошу вас пройти тест Шкала Либовица найдите в интернете (онлайн) для оценки симптомов социофобии (Liebowitz Social Anxiety Scale Тест можно пройти здесь: https://www.b17.ru/tests/lsas/.

Дело в том, что бывает, что часто потребность в общении есть, но подходящих людей нет и череда не сложившихся взаимоотношений формирует негативные установки и страхи, что укрепляют социофобию (избегание и страх общения)

Ответ на вопрос не является диагнозом или консультацией. Для более детальной обратной связи необходим более подробный анамнез. С уважением к вам Алина Олеговна. Для записи на консультацию доступен телеграмм: https://t.me/+FNBKrPZsrdVlNDBi

Ответ для: Жук Алина

Да, тревожит. Думаю, что из-за закрытости, необщительности и неуверенности.

Ответ для: Дарья

Спасибо, что поделились, то есть получается одна часть вас хочет общения, но у неё не получается, ей страшно и тревожно. А другая часть раздражается, виноватит и критикует вас за то, что общение не складывается? И в результате вы боитесь идти в общение и вините себя за то, что не идете в общение с другими людьми?

Ответ на вопрос не является диагнозом или консультацией. Для более детальной обратной связи необходим более подробный анамнез. С уважением к вам Алина Олеговна. Для записи на консультацию доступен телеграмм: https://t.me/+FNBKrPZsrdVlNDBi

Ответ для: Жук Алина

Наверное, так. А в чём отличие социофобии и застенчивости? Разница разве есть?

Ответ для: Жук Алина

А что можете посоветовать, с помощью чего можно избавиться? И если это просто застенчивость, как черта характера, то навсегда измениться вряд ли получится?

Ответ для: Дарья

Хороший вопрос. Застенчивость — это личностная черта, она сопровождается нерешительностью, боязливостью, напряжённостью, скованностью и неловкостью в обществе из-за неуверенности в себе или отсутствия социальных навыков. Ее можно перерасти если развивать социальные навыки. Социофобия — это устойчивое тревожное расстройство, она часто появляется как следствие застенчивости. Важное отличие в том, что социофобия характеризуется устойчивым избегающим поведением, что вызывает сложности в адаптации себя в жизни

Ответ на вопрос не является диагнозом или консультацией. Для более детальной обратной связи необходим более подробный анамнез. С уважением к вам Алина Олеговна. Для записи на консультацию доступен телеграмм: https://t.me/+FNBKrPZsrdVlNDBi

Ответ для: Дарья

У вас есть все шансы изменить эту черту, психика каждого динамична, безусловно есть какие-то устойчивые черты, но что бы стать менее застенчивой можно например пойти на курсы актерского мастерства, где вас научат расслабляться, смеяться над собой в хорошем смысле. А ещё важно минимизировать избегание общения, ставить себе мини задания общаться с незнакомыми людьми в день например минимум 5 раз. Вам нужно на поведенческом уровне доказать себе, что общение — это не страшно, и каждый раз после вознаграждать себя за то, что вы совершили что-то смелое для себя. То с чем вы контактируете становиться привычным и безопасным.

Вспомните, наверняка у вас было что-то что вас пугало сначала, например звук чего-то, но как только вы поняли что это так звучит, может быть сами попробовали сыграть на этом — это стало понятным и безопасным. Аналогично и в общении. Важно понимать, что нет задачи стать сразу общительной, нет, разбиваете с психологом все на постепенные шаги и шаг за шагом учитесь выдерживать дискомфорт в общении с людьми наращивая навыки и замечая, что застенчивость больше не является для вас препятствием

Ответ на вопрос не является диагнозом или консультацией. Для более детальной обратной связи необходим более подробный анамнез. С уважением к вам Алина Олеговна. Для записи на консультацию доступен телеграмм: https://t.me/+FNBKrPZsrdVlNDBi