Здравствуйте! Чувство ущербности, сопровождающееся угнетённостью, закрытостью в себе, иногда плаксивостью и раздражительностью, даёт страх перед общением, скованность и напряжение. Как избавиться?

Ответ для: Дарья

Здравствуйте. Это чувство может быть в составе разных психических состояний. Можете подробнее? Когда возникло, что предшествовало, есть ли суицидальные мысли?

Консультации и помощь в преодолении депрессии, панических атак, тревоги, фобий, стресса, психосоматики, игромании, алкогольной зависимости.+375296699972 (Viber, WhatsApp, Telegram)

Ответ для: Селицкий Владислав

Возникло примерно года два назад, до этого был просто страх перед общением, но он был тогда посильнее. Нет конкретной причины, просто начала себя так чувствовать и всё. Ещё сопровождается это прокручиванием в голове разных ситуаций, которые были, но они незначительны, как воспоминания. Суицидальных мыслей нет

Ответ для: Дарья

Понятно. Сколько вам лет, сопровождается ли это состояние существенным снижением настроения, чувством тревоги, потерей трудоспособности? Что вам помогает в этом состоянии?

Консультации и помощь в преодолении депрессии, панических атак, тревоги, фобий, стресса, психосоматики, игромании, алкогольной зависимости.+375296699972 (Viber, WhatsApp, Telegram)

Ответ для: Селицкий Владислав

Мне 17 лет. Угнетённость и подавленность присутствует, да. Но я не могу сказать, что эмоциональное состояние у меня при этом на сильно низком уровне. Тревожность скорее есть, но больше как страх ощущается. Чувствую себя неполноценной, поэтому время от времени возникает бессилие, нежелание ничего делать.

Ответ для: Селицкий Владислав

Может становится немного легче, когда общаюсь с кем-либо несколько часов, не из близких имею в виду. Во время общения чувствую напряжение в области плеч, они будто назад выпрямляются. Всё это ненадолго, лишь на столько же часов, сколько и общалась с собеседником.

Ответ для: Дарья

Похоже, что вы переживаете возрастной кризис. В этом случае вам поможет работа с психотерапевтом. Этот специалист сможет подобрать вам медикаменты и поможет разобраться не только с вашим состоянием, но и определить стратегию решения вашей проблемы. Надеюсь вы понимаете, что рекомендации на форуме по вашему вопросу, что делать, не являются полноценными и вам необходимо работать со специалистом очно или онлайн?

Консультации и помощь в преодолении депрессии, панических атак, тревоги, фобий, стресса, психосоматики, игромании, алкогольной зависимости.+375296699972 (Viber, WhatsApp, Telegram)

Ответ для: Селицкий Владислав

А почему с психотерапевтом, а не психологом? Возрастной кризис в 18 лет заканчивается?

Ответ для: Дарья

Психолог работает с другими проблемами. начните с психотерапевта. если он решит после подробной беседы с вами, направит к психологу

Консультации и помощь в преодолении депрессии, панических атак, тревоги, фобий, стресса, психосоматики, игромании, алкогольной зависимости.+375296699972 (Viber, WhatsApp, Telegram)

Ответ для: Дарья

Дарья добрый вечер, правильно ли я понимаю, что ранее для вас общение сопровождалось высоким уровнем тревоги и страхом оценки вас со стороны потенциального собеседника? Расскажите, пожалуйста, на сколько трудно было вам общаться в принципе и что усугубляло ваш страх? Можете ли вы себя охарактеризовать как застенчивую, стеснительную и мнительную личность? Скажите, пожалуйста, как в подростковом периоде поменялось ваше общение с родителями, есть ли у вас друзья и близкие люди у кого вы можете запрашивать поддержку и с кем можете делиться своими переживаниями?

Ваше описание скованности в области печь является следствием напряжения нервной системы и восприятием общения как стресса, в связи с чем нервные узлы, расположенные в теле, могут приводить к таким ощущениям как скованность, сухость во рту, ощущения кома в горе, потливость ладошек, ощущение натянутости в теле как струна. Я бы порекомендовала исключить дисфункцию щитовидной железы, для этого можно сдать анализы на ТТГ, Т4, Т3 так как плаксивость и раздражительность частые симптомы этого состояния. Есть ли у вас изменения в весе(может быть резкое похудение, или наоборот набор веса, нет ли ощущения усталости?

Ответ на вопрос не является диагнозом или консультацией. Для более детальной обратной связи необходим более подробный анамнез. С уважением к вам Алина Олеговна. Для записи на консультацию доступен телеграмм: https://t.me/+FNBKrPZsrdVlNDBi

Ответ для: Жук Алина

Да, верно. Самой никогда не получалось первой заговорить. Любые ситуации,связанные с общением, усугубляли страх,даже тот же поход в магазин. Но так не было всегда. С 6-ти лет это само по себе начало развиваться, была уже не очень активной, а в 8 лет уже достигло пика.

Ответ для: Жук Алина

Друзей нет, с родителями хорошие отношения.

Ответ для: Дарья

Скажите пожалуйста, а взаимоотношения с родителями и в учебном коллективе можно назвать спокойными или скорее они тревожны для вас? И вы не можете запрашивать поддержку?

Ответ на вопрос не является диагнозом или консультацией. Для более детальной обратной связи необходим более подробный анамнез. С уважением к вам Алина Олеговна. Для записи на консультацию доступен телеграмм: https://t.me/+FNBKrPZsrdVlNDBi

Ответ для: Жук Алина

Щитовидку проверяла, в норме. Бывают периоды, когда ничего не хочется делать. Вес не колеблется

Ответ для: Дарья

Тревожит ли вас то, что у вас нет друзей? И как вы для себя объясняете в связи с чем у вас нет друзей? Как вам кажется почему?

Ответ на вопрос не является диагнозом или консультацией. Для более детальной обратной связи необходим более подробный анамнез. С уважением к вам Алина Олеговна. Для записи на консультацию доступен телеграмм: https://t.me/+FNBKrPZsrdVlNDBi