Добрый день, я Ильяс мне 30 лет. В школе занимался спортом в старших классах попробовал алкоголь и пристрастился редко но метко как говорится, раз в несколько месяцев с одноклассниками, после окончания школы начал курить сигареты в университете уже чаще употреблял алкоголь раз в месяц, раз в неделю, позже заменил алкоголь на марихуану попал в такой контингент одногруппники,  сокурсники, не пил долго более 2х лет. Потом стал и пить алкоголь и курить марихуану, пробовал таблетки но осознавал чем это чревато, много чего попробовал из запрещённого в период учебы в университете, с марихуаной завязал 3 года назад, а с алкоголем пока ничего не получается. Часто смотрю порно, если нет секса с девушкой то занимаюсь онанизмом 1-2 раза в день. Про спорт естественно забыл ещё на стадии университета набрал лишних килограмм 20. Как от этого всего избавиться и привести себя в порядок или уже не измениться?

Ответ для: Ильяс

Здравствуйте, Ильяс. У вас тяжёлый опыт на самом деле. И в нём есть успешные решения, которые может быть и неочевидны. Ваша текущая ситуация не безнадёжна, но очень сложна. В одиночку справиться шансов меньше, чем с поддержкой. Какие-то определенные события побудили вас рассказать о проблеме и задать такой вопрос?

ОРКТ-терапевт, кризисный психолог, аддиктолог. Работаю с самооценкой, РПП, ПТСР и прокрастинацией. Связаться со мной в Телеграм @zhanna_storm и ВК https://vk.ru/zhannastorm

Ответ для: Ильяс

Здравствуйте. Не поверите, наслаждаться можно не только алкоголем и т.п. Для начала, опишите, какую жизнь, для себя, Вы хотите? Каким Вам, для этого, нужно стать? Что Вы, для этого, готовы делать? Начать этот анализ, лучше, со специалистом. Вы работаете? У Вас есть возможность оплачивать терапию? Изменить свою жизнь- в силах человека. Но усилия приложить придётся!

Работаю аналитически очно и онлайн: 904-393-17-93

Ответ для: Шторм Жанна

Работаю в строительстве на инженерных должностях, был карьерный рост до нальника участка были накопления планы приобрести квартиру машину, в один момент проиграл все деньги в ставки залез в долги, был в депрессии, сменил работу также работаю начальником участка 3 года не могу сдвинуться с места вылезти из кредитов, и так же продолжаю выпивать. Хочется наладить жизнь завязать с вредными привычками восстановить здоровье, все осознаю периодически останавливаюсь но на короткие периоды.

Ответ для: Ильяс

Спасибо за ответ, Ильяс. Очень интересная карьера, со взлётами и падениями. Хорошая реалистичная оценка ситуации. Рада, что не ошиблась - вижу у вас достаточно потенциала всё наладить. Если требуется поддержка, я готова её оказать. На самом деле, вам не так много требуется для старта "от ситуации", дальше вы сумеете справиться самостоятельно. Вы же уже в эту сторону прошли треть пути минимум.

ОРКТ-терапевт, кризисный психолог, аддиктолог. Работаю с самооценкой, РПП, ПТСР и прокрастинацией. Связаться со мной в Телеграм @zhanna_storm и ВК https://vk.ru/zhannastorm

Ильяс, ты прошёл долгий путь от школы до тридцати лет, и каждый раз что‑то одно сменяло другое: спорт, потом алкоголь, потом марихуана, потом снова алкоголь. Это похоже на то, когда человек ищет что‑то, чего не хватает внутри, и временно находит в разных вещах. Сейчас ты видишь себя со стороны и замечаешь, что спорт ушёл, вес пришёл, а алкоголь остался. И ты задаёшь важный вопрос: можно ли измениться? Ты уже менялся не раз — ты осознавал опасность таблеток. Значит, внутри есть эта жилка. Но жить без всего этого страшно, потому что пустота тогда становится видна. Твоя усталость от себя понятна. Ты не сломанный и не безнадёжный. Ты просто очень долго нёс этот груз в одиночку.

Нужна помощь? Консультирую Онлайн, Telegram, MAX +79855887899, обращайтесь, буду рад помочь! Просто напишите, и мы назначим удобное время для консультации! С уважением, психолог Богатырев Роман Сергеевич.