Как пережить боль утраты ?

Обратиться к специалисту и по возможности устранить ее. Событие утраты (чего или кого?) психика может обрабатывать несколькими различными путями и выбранная опция зависит от множества факторов. Каждый путь требует своего подхода, они принципиально отличаются один от другого. Однако, сообщение не содержит информации о характере утраты, о длительности симптомов, и прочих необходимых данных, по которым можно было бы построить хотя бы приблизительную гипотезу. Все, что вам можно порекомендовать в ответ на ваше сообщение - обратитесь к тому, кто занимается вашей проблемой в силу образования и опыта, после диагностики с вами могут поработать или дать рекомендации для самостоятельного выполнения. Вы можете обратиться ко мне. Если это еще процесс горевания, пусть и осложненный, психолог может обработать его, т.к. это пока лишь процесс смены состояний со своими симптомами. Если горевание конвертировалось в депрессию, а это серьезное грозное заболевание, вам потребуется помощь мед. специалиста.

Ответ для: Елена

Елена, добрый день! Пережить утрату сложно, время вряд ли лечит. И здесь, конечно, важно поработать с этим огромным стрессом, что не может переработать нервная система. Много всего стоит за болью, это и чувство вины, и не возможность разрешить себе жить полной жизнью, и чувства потери от того, что давал близкий человек. И много всего. Главное, что вы все же что-то ощущаете, хоть даже боль. Иногда настолько сильный стресс, что человек блокирует все свои чувства, происходит такое своеобразное обезболивание. И это уже распостраняется на все сферы жизни. Со стрессами, сильными, с болью хорошо работает ЕМДР-терапия. Вы можете почитать мою статью здесь, на сайте, буду рада помочь Вам снова ощутить вкус жизни, поработать, чтобы боль ушла, и осталась только светлая печаль. Согласитесь, ничего не забудется, но боли уже не будет.

Елена, здравствуйте! Постарайтесь в этот трудный период не оставаться одной, быть с теми, кто, как и Вы горюет и оплакивает. Если становится плохо и не с кем разделить боль утраты - обязательно обращайтесь к специалисту.

С уважением, психолог Зорина Эльвира Консультации 8-911-738-59-96 (WhatsApp, Telegram)

Здравствуйте Елена! Чтобы пережить боль утраты многого не надо. Но стоит знать ваше мировоззрение, отношение к человеку, ваши ресурсы и гибкость психики. Можете сами справиться, но это долго и мучительно. Можете обратиться за помощью, это будет быстрее. Может понадобится психотерапия, но психологии достаточно в большинстве случаев, даже по телефону. Обращайтесь) +79084082708.

Здравствуйте, Елена! Искренне сопереживаю Вашей утрате...

Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со временем она может стать меньше, менее острой, но всё равно будет лежать на Вашем сердце.

Вам предстоит долгий путь принятия и смирения - принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что того человека нет, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль. Вы не сможете забыть его, это и не нужно. Вам важно оставить внутри себя то тепло, любовь и добро, которое нес Вам он, чтобы память о нём была не омрачена горем и болью. И он был внутри Вас и остался.

Подумайте, тот человек любил Вас и чтобы Вам смог оставить он со своим уходом? Вряд ли черную боль и горе, вряд ли бы он хотел, чтобы Вы страдали. Он оставляет с Вами любовь и тепло. А Вам важно сохранить это внутри себя.

Но пока Вам предстоит пережить боль утраты, гнев, разочарование, опустошенность и только после этого будет постепенно приходить принятие и Вы сможете в уголке своего сердца, своей души оставить его образ, который будет освещать Вам путь и всегда останется с Вами! А Вы будете жить и он будет внутри Вас видеть мир через Вас, оставляя Вас своё тепло.

Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!