Не люблю никого, особенно себя

Question

Не люблю никого, особенно себя

Ответ для: Мария

Добрый день, Мария! Вы пишете, что перестали чувствовать, но одновременно вы пишете о возникающем раздражении - а это чувство! Кроме того, вы пишете, что у вас внутри есть определенные ощущения. Мне кажется, вы имеете дело с двумя конфликтами: один внешний, с людьми, которых вы считали близкими и в которых разочаровались; и второй - внутренний, что с одной стороны, вы чувствуете к этим людям в лучшем случае безразличие, а с другой - некий внутренний "цензор" говорит вам, что это "неправильно". Могу вам предложить начать разбираться с этими конфликтами. Кроме того, вы в заголовке своего запроса написали, что не любите саму себя, даже "особенно себя", потому что вас якобы не за что любить. А что вы чувствуете к самой себе? И какими мыслями это сопровождается? Когда вы поняли, что не любите себя? Это еще один ваш запрос, с которым тоже могу предложить вам работу.

Ответ для: Мария

Добрый день, Мария! Сочувствую Вашему самоощущению, это очень тяжело. Любовь к себе (и к другому человеку) состоит из 3-х составляющих: уважение, забота, страсть. Прежде чем строить отношения с другими, человек должен полюбить себя (не стоит путать с эгоизмом, т.к. это противоположность любви к себе!), то есть испытывать к себе уважение, заботу (сюда входит понимание своих внутренних границ, что Вы готовы и можете терпеть, что нет, что Вам нравится, как отдыхать от стресса, как поощрять себя и т.д.) и страсть (к своему делу, профессии, внешности). Все это безусловно в здоровом ключе. Это закладывается с детства, и так же с детства разрушается неконструктивным воспитанием и детскими психологическими травмами. Если не иметь этого навыка гармоничного сосуществования с собой, здоровой любви к себе, то построить гармоничные отношения тоже не получится. Просто потому что у человека нет понимания себя, и он не знает по каким критериям оценивать и понимать, что его партнер действительно испытывает к нему уважение, заботу, страсть, то есть как понимать, что он любит его. И как самому понять, любит ли он в ответ. Соответственно первый и главный шаг сейчас - это восстановление любви к себе. Это кропотливый труд, который займет некоторое время, но через некоторое время Вы станете гармоничной личностью и станете жить радостно и полноценно! Буду рада помочь Вам более подробно проанализировать ситуацию, найти корень проблемы, пути решения и улучшить жизненную ситуацию! Приходите на бесплатную онлайн-консультацию (20 минут)! Запись по Whatsapp +79037178465 Лейла Али Практический психолог

Ответ для: Мария

Мария, здравствуйте. Можно отметить, что любовь - это чувство и оно формируется за какое-то время до вашего рождения и потом оно увеличивалось согласно того, как вы росли и взрослели (кстати, особенно младенцы, ничего не могут сделать для родителей, а их родители любят). Разве обязательно любить за какие-то поступки или дела? Возможно, в какой-то момент вы стали отмечать, что ваши чувства не совпадают с чувствами ваших близких людей, в такой момент можно подумать, что любви нет и тогда логичен вопрос, а что с вами произошло, что произошло в родительской семье? Сколько вам лет? Это может быть и переход в подростковый период и может быть кризис в родительской семье или изменился состав семьи...

Ответ для: Зубкова Галина

Здравствуйте! Мне 22, семья полная. Я просто не понимаю, что происходит сейчас. У нас никогда не было дружной семьи, не было взаимопонимания и гармонии, но, тем не менее, с мамой у меня были близкие отношения, глубокая привязанность. Сейчас все пропало, не могу сказать, что из-за каких то моих проступков, я всегда была «удобным» ребенком. Сейчас я выросла, вместе с тем не оправдав ожидания родителей в мою сторону, но и стала считать, что соответствовать чужому «хочу» не обязана. Мне тяжело общаться с родителями, хочу отгородиться, но и прошлое не позволяет полноценно это сделать. Есть же какие-то воспоминания, остатки привязанности… но все это с маленькой вероятностью перевешивает то отношение родителей ко мне, которое сформировалось сейчас. Пытаюсь их по-человечески понять, но пока не могу. Ощущаю себя роботом, ибо психика устала реагировать с полной силой на происходящее

Ответ для: Ксения Васильева

Не могу ответить на вопрос, когда поняла, что не люблю себя, потому что не помню, чтобы я хоть когда-то себя любила. Я по отношению к себе жестока и критична, всегда считала себя «недостойной»: любви, внимания, признания, друзей, приглашения. Мне всегда было удивительно, когда я слушала истории других людей, как они куда-то случайно попали, познакомились, их позвали и т.д. Меня никогда никто никуда не звал. Было ощущение, что это несправедливо, но сейчас оно притупилось, сейчас даже чаще думаю, что я этого заслуживаю, что меня и незачем звать, а что хорошего и интересного во мне, зачем мое общество нужно людям? Про любовь вообще молчу, всегда - ВСЕГДА - особенно с подросткового возраста, была уверена, что такую, как я, полюбить (как друга, как партнера так вообще) невозможно, что это из ряда фантастики. Хотя и понимаю, что любят и принимают всяких, что нет идеальных людей, что у всех есть странности и недостатки. Но как будто бы во мне что-то такое отталкивающее есть, что делает любовь ко мне невозможной. Да и интерес - тоже. При мысли об этом хочется пожать недоумевая плечами и хихикнуть - мол, ну нееееееет, не может быть, вы что… Тем не менее, прожив в таком состоянии не один год, привыкаешь, как-то смиряешься что ли, начинаешь обороняться немного: мол нет и не надо! Пытаюсь сама себя полюбить, раз больше нет желающих. Но это как-то непосильно тяжело дается…

Ответ для: Мария

Цитата: Я по отношению к себе жестока и критична, всегда считала себя «недостойной»: любви, внимания, признания, друзей, приглашения.

Один из базовых инстинктов человека - это инстинкт самосохранения, на котором базируется разумный здоровый эгоизм. Поэтому обычно сам человек не начинает о себе думать, что он недостойный - на 99,9% это точка зрения, навязанная кем-то извне. Начнем с простого: как к вам относились родители? Были ли вы желанным ребенком? Как считали родители - оправдываете ли вы их надежды на вас?

Цитата: с мамой у меня были близкие отношения, глубокая привязанность

- и в то же время:

Цитата: я всегда была «удобным» ребенком. Сейчас я выросла, вместе с тем не оправдав ожидания родителей в мою сторону

- есть над чем задуматься. В чем выражалась ваша с мамой близость и как проявлялась глубина привязанности?

Ответ для: Ксения Васильева

Ребенок я в семье первый, желанный (три года не получалось у родителей). Как они относятся ко мне… даже не знаю. Вроде бы, открыто моя свобода никогда не ущемлялась. Но я и не доставляла хлопот. Несмотря на то, что ребенком я была довольно темпераментным и вспыльчивым, в целом моя детская жизнь состояла из чтения книг и сидения дома, мне было, наверное, интересно с самой собой. В подростковом возрасте доходило до того, что меня просто насильно заставляли выйти на улицу и с кем-то пообщаться (уже тогда появилась неуверенность, что я достаточно хороша для общества). Долго время я была в мире просто тенью, хотя, наверное, это не в моей природе, потому что сейчас, хоть я и не вторгаюсь открыто в пространство, тенью назвать меня сложно, часто слышу о том, будто бы моя «энергетика пробивает все вокруг», когда рядом находятся люди. В целом, в жизни я не участвую, больше наблюдаю. Сейчас я стала больше нравиться себе, но скорее это потому, что создала себе некий образ- и внешне и внутренне, и люди им даже восхищаются. Но это не я, а где я - большой вопрос, такое ощущение, что я вообще себя забыла когда-то давно. Думаю, родители обо мне беспокоятся, но все равно через призму себя, своего «лица» и положения. Да, я не оправдываю их ожиданий, к 22 годам я ничего не достигла, не прошла ступени, принятые в обществе за норму: высшее образование, брак. Все мои знакомые из прошлого уже заканчивают обучение, женятся, а я не могу никак найти себя, не хочу тратить время на то, что мне не интересно. С 17 лет я живу одна в Москве, переехала сама. Ничего плохого со мной не случилось, но и хорошего тоже. Сейчас отношение родителей ко мне крайне ужасное, я их не узнаю, будто их подменили, абсолютно чужие мне люди.

Ответ для: Ксения Васильева

Отношения с мамой были очень близкие, ни у кого из моего окружения такие не встречала. Мама воспитывала меня как свою подружку (с ее слов). Сейчас я понимаю, что это неправильно. С ее стороны, когда я стала взрослеть и становиться отдельным человеком, появились манипуляции из разряда «ты про меня забыла», хотя это не так.Хоть я и живу в другом городе, созванивались с мамой мы каждый день. И все таки я чувствовала, что пора отделяться, иначе моя жизнь пройдет мимо. В очередной свой приезд мы окончательно разругались, у нее много претензий ко мне, о безусловной любви как в детстве (хотя бы о намеке), нет и речи. В ее глазах я абсолютная неудачница, которую, по ее словам «не за что уважать». Не могу простить ей это. Не знаю, что делать.

Ответ для: Ксения Васильева

Отношения с мамой были очень близкие, ни у кого из моего окружения такие не встречала. Мама воспитывала меня как свою подружку (с ее слов). Сейчас я понимаю, что это неправильно. С ее стороны, когда я стала взрослеть и становиться отдельным человеком, появились манипуляции из разряда «ты про меня забыла», хотя это не так.Хоть я и живу в другом городе, созванивались с мамой мы каждый день. И все таки я чувствовала, что пора отделяться, иначе моя жизнь пройдет мимо. В очередной свой приезд мы окончательно разругались, у нее много претензий ко мне, о безусловной любви как в детстве (хотя бы о намеке), нет и речи. В ее глазах я абсолютная неудачница, которую, по ее словам «не за что уважать». Не могу простить ей это. Не знаю, что делать.

Accepted Answer

Ответ для: Мария

Здравствуйте, Мария! Мне кажется, что Вы пишете о накопившихся чувствах, которые возникли в среде отношений с близкими людьми. Вы пишете о раздражении. Возможно, за этим раздражением ещё существуют обида, гнев. Иногда чувства переполняют и возникает потребность их выразить. Иногда потребности человека не удовлетворяются, и он переживает в связи с этим негативные эмоциональные реакции. Как чувства нуждаются в проживании, осознании, выражении (для того, кто их чувствует), так и потребности. Потребность можно осознать, ответив на вопрос: что я хочу, или что мне нужно? Попробуйте письменно ответить для себя на этот вопрос. Например, это могут быть такие ответы: Мне нужно уважение или я хочу, чтобы меня уважали, Я хочу, чтобы меня любили, Я хочу, чтобы мне выражали свою любовь, Я хочу, чтобы мою любовь принимали, Я хочу, чтобы мою заботу принимали, Я хочу любить, Я хочу, чтобы меня благодарили, Я хочу, чтобы признавали мои заслуги, Я хочу, чтобы меня хвалили, Я хочу, чтобы с моим мнением считались, Я хочу, чтобы обо мне заботились, Я хочу, чтобы ко мне проявляли интерес, И т.д. Вы пишете, о каком-то противоречии в своих ощущениях, что "есть ощущение внутри, что это неправильно". Это может указывать на то, что чувства, которые переполняют Вас, противоречивы. С одной стороны, накопились негативные чувства, оттого, что многие Ваши потребности не удовлетворены, и многие из них не осознаются Вами, остаются без Вашего внимания, а с другой стороны, существует Ваша жизнь, в которой удовлетворяются другие потребности, в том числе связанные с этими же людьми, в общении с которыми не удовлетворяются некоторые важные потребности. Иногда, переживание какой-то одной части жизни способно затмить в сознании все другие части жизни. Всё зависит от того, как человек осмыслит, осознает те негативные чувства, которые связаны с проблемной частью жизни, сможет ли он определить, какие его потребности просят удовлетворения. Например, если отчётливо переживать: опустошенность, боль, раздражение, обиду, злость и т.д. (тяжёлые чувства), то есть вероятность того, что появится вывод, как какое-то обобщение (со словами: никто, никого, никогда, всегда), что все, что есть сейчас, всё, что существует - это только опустошенность, боль, раздражение, обида, злость. Можете попробовать, после того, как выпишете свои потребности в упражнении "Я хочу...", написать ниже, что в Вашей жизни "есть такая часть, в которой я не получаю удовлетворения этих потребностей"; напишите, что "это только часть моей жизни, и это только часть моих потребностей". Можете попробовать написать, если Вам подходит это упражнение, что в Ваших отношениях с близкими людьми, можете перечислить этих людей, "Я чувствую ... (напишите, какие чувства)" и далее - "это только часть моих отношений с этими людьми, это значительная часть этих отношений, то, что я чувствую в этой части, это только часть моих чувств по отношению к этим людям".

Не люблю никого, особенно себя - консультация психолога

Не люблю никого, особенно себя

Новые вопросы