Ответ для: Ариша

Ариша, добрый вечер! То состояние, которое вы описали, называется социофобия и встречается довольно часто. Попробуем разбить написанное на несколько более конкретных частей:

Цитата: я боюсь людей

- в чем этот страх выражается? Как проявляется?

Цитата: что они возможно обо мне подумают

Что по-вашему они могут подумать? Что самого страшного они могут о вас подумать? А если это случится и они подумают что-то самое для вас страшное, то что это будет значить для вас?

.

Ответ для: Ариша

Цитата: Я боюсь выходить из дома

Поясните, пожалуйста, как и в каких ситуациях это проявляется? Вы же ходите в школу? значит выходите все же?

Цитата: тем более с кем-то из близких,либо знакомых

получается, что одной выходить не так страшно? А в чем для вас разница?

Цитата: При виде людей,которые на меня смотрят я начинаю краснеть и очень смущаться

сам факт того, что краснеете и смущаетесь тоже проблема? Как часто люди замечают, что вы покраснели и смутились? Вам об этом говорят?

Цитата: У меня в голове только мысли о том что им все равно то что я говорю и я им неприятна

Ариша, такое часто происходит, когда мы очень сосредотачиваемся на том, что и как говорим, тогда нам самим может не нравится наша речь и начинает казаться, что нелепости и какие-то неточности, "косяки" видят и слышат окружающие.

Цитата: Мне кажется что никто не сможет возненавидеть меня больше чем я сама.

есть что-то, что у вас хорошо получается, или то, что вам в себе нравится? Ну, хоть что-то? Например, то, что вы написали на сайт и ищите помощи, говорит о том, что вы можете и хотите о себе заботиться. Это маленький, но очень важный росточек любви к себе. Что вы любите? Что нравится и что хотите делать? Как вы любите отдыхать? Бывают ли у вас моменты или часы, дни, когда вы относитесь к себе не так критично или чем-то, может, увлечены и радуетесь?

Цитата: Я не умею отстаивать свои личные границы, иногда даже не могу сказать «нет»хотя это необходимо

боитесь? Что вы думаете, какие мысли у вас возникают в голове, когда вам нужно сказать "нет"? Что с вами происходит в такие моменты?

Цитата: В школе в глазах многих я просто клоун

вам часто говорят об этом? Есть ли хоть кто-то в вашем окружении, кто поддерживает вас? Кто-то с кем вы можете свободно общаться? Довериться? Как видите, из целого клубка проблем, можно выделить отдельные подпункты, они, конечно же взаимосвязаны, но разобрав их на части, можно превратить их из проблем в задачи, которые вполне возможно решить. Пусть не быстро, но точно возможно.

Добрый вечер, Ариша! Вы в школе учитесь? Вам желательнее очно обратиться к детскому психологу, т.к. Вам нет 18 лет, либо к психологу по месту учебы (если Вы уже не в школе учитесь). Вас можно консультировать только с разрешением родителей. Вы говорили маме о Ваших переживаниях, о том, что Вас нужна помощь психолога? Поговорите с мамой, скажите о своих переживаниях, возможно, Вы вместе с мамой найдете детского психолога, который сможет Вам помочь, возможно, даже онлайн (выберете по стоимости психолога). Также есть Службы Доверия для подростков и детей.

Ответ для: Ариша

Цитата: У меня лишний вес,поэтому не могу подобрать себе красивую одежду и по-моему мнению некрасивое лицо.

Кристина Агилера, Тесс Холлидей, Ребер Уилсон, Гобури Сидибе, Вупи Голдберг ... посмотрите, пожалуйста, и почитайте об этих актрисах. Как вы думаете, действительно ли лишний вес делает человека хуже других? На сколько вы сами верите в то, что это так? Лишний вес - это всегда гарантия неуспешности и приниженности? А на счёт внешней красоты - ну правда же всё очень субъективно. Допускаете ли вы мысль, что ваша внешность может не нравится только потому, что у вас низкая самооценка и вы сами воспринимаете себя недостаточно симпатичной? Что вы сами хотите получить от работы с психологом? попробуйте сформулировать, что для вас является проблемой и что вы хотите получить "на выходе"

:((

Ответ для: Ариша

То, что вы продолжаете общение тут, в сосданной вами теме дополнительно не оплачивается. Оплату вы произвели за размещение вопроса в платном разделе, все что происходит тут уже оплачено

:))

Ответ для: Ариша

В вашем сообщении чувствуется та боль, с которой вы сталкиваетесь и как много усилий уходит на создание, поддержание отношений и потом их разрыв. Такие прекращения контакта, когда эмоционально вы уже привязались к человеку могут причинять неприятные чувства: обиду, разочарование, боль и даже злость. Читая ваш текст, кажется что вы очень нуждаетесь в друге, близком человеке, которому сможете довериться, по человечески любить и в ответ получать тёплое отношение. Вам хотелось бы проводить время с отцом? Какие у вас отношения с ним и с мамой? Вы писали о своих чувствах, когда друзья неприятно шутят - мне бы тоже было не приятно. Пробовали сказать им, что вам не нравятся их слова? Как написала Пылаева Наталья, к сожалению, по законодательству, оказывать вам психологическую помощь, можно только с разрешения родителей. Вы сможете обсудить эту возможность с ними? Отмечу, что общение тут сложно отнести к псих.помощи, это скорее простое общение, где все что мы можем: поддержать вас и подсказать возможные варианты действий в вашем случае

Ответ для: Ариша

Ариша, а в вашем окружении есть люди с которыми вам комфортно в общении? Которые бы могли опровергнуть ваши мысли о своих недостатках? Говорят ли вам о ваших достоинствах и сильных сторонах? Учителя, родители, другие близкие?

Ответ для: Ариша

Знаете, вы очень хорошо излагаете свои мысли, чувствуется, что вы не глупы - и это уже говорит о том, что вы интересный собеседник. Какие ещё вы можете назвать свои сильные стороны?

Ответ для: Спиридонова Екатерина

Родители у меня в разводе, В детстве папа очень редко к нам приезжал,сейчас мы с ним видимся каждую неделю С мамой у них вроде бы нормальные отношения Я говорила своим знакомым что мне неприятны их слова обо мне,но если они продолжали-я прекращала с ними общение

Ответ для: Спиридонова Екатерина

Мой интернет друг К сожалению, все..

Ответ для: Спиридонова Екатерина

Я могу поддержать человека, если ему действительно необходимо

Ответ для: Ариша

Это прекрасно. Вы можете написать список разных ваших качеств, которые вы сами оцениваете как хорошие? Добавьте туда разные свои достижения, даже если кому-то другому, они покажутся глупыми. (Я считаю своим достижением ежедневную мойку посуды, мне очень это не нравится, но я это делаю - горжусь своей выносливостью и ответственностью, поэтому горжусь и этим простым действием). Напишите в этот список то, что вы умеете делать достаточно хорошо (это тоже могут быть простые вещи, но вся наша жизнь состоит из таких простых вещей) Если вам будет трудно описывать свои качества, подумайте над тем, какая музыка вам нравится, какие персонажи книг или фильмов. И попробуйте описать их. Например музыка может быть нежной и если это про вас - запишите это качество. Или музыка может быть резкой, громкой - она может быть о силе. Пофантазируйте об этом, ведь ваши вкусы - это тоже от части о вас

Ответ для: Спиридонова Екатерина

спасибо за помощь обязательно завтра займусь этим в заметках всего доброго!

Ответ для: Ариша

Есть ли в вашем случае возможность найти друзей по интересам? Посещать секции, кружки? Иногда общий интерес объединяет людей

Ответ для: Ариша

Всего доброго