Уже долгое время мучают навязчивые мысли. Нет сил уже с ними справляться
Здравствуйте, Вадим! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё в детстве, когда ребёнок не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!
Вадим, добрый вечер! ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство, о котором Вы, вероятно, говорите, как раз и характеризуется тем, что человек может эти автоматические мысли видеть, осознавать, но они настолько завладевают сознанием человека, что он не может от них избавиться. Очень много энергии уходит на то, чтобы пытаться контролировать эти мысли. В причинах ОКР нужно разбираться индивидуально, совершенно точно, что это потребует определенного количества времени и Ваших ресурсов. ОКР сильно осложняет жизнь человеку, и здесь не нужно упускать время, а лучше вовремя обратиться к специалисту.
Если вам нужна будет моя помощь обращайтесь, я с радостью вам помогу. Вы можете обратиться ко мне через WhatsApp, Telegram, Skype, +79117385996 .
С уважением, психолог Зорина Эльвира Консультации 8-911-738-59-96 (WhatsApp, Telegram)
В этой теме 2 ответа, 3 участника, последнее обновление 
Зорина Эльвира 3 года/лет, 3 мес. назад.
