Тревожность, эмоциональный кризис, страхи

Question

Тревожность, эмоциональный кризис, страхи

Здравствуйте. А что случилось полгода назад?

Здравствуйте, Марина. Я работаю онлайн и очно в Москве. Я психолог и не провожу лечения фармакологическими средствами. Могу определить, когда психотерапия, как разговор и телесные практики не поможет и надо обратиться к психиатру. Я работаю с тревогой в гештальт подходе. Это работа с эмоциональным состоянием, убеждениями и отношениями. Понимая как вы рассуждаете, какие эмоции вызывают у вас события вашей жизни и как вы действуете, вы можете выбрать что можно изменить. Многие клиенты уверены, что и так знают что они хотят. Но терапевтическая беседа выявляет неопределенность в желаниях. Уже на этапе формулирования того, что есть и того, что хочется появляются позитивные изменения. В вашем описании можно предположить, что навязчивые мысли, тревога и другие симптомы появились внезапно. Они не связаны с вашей жизнью или уже не связаны. Тогда нужно проверить с психиатром показания к лечению. В этом случае только психотерапия без лекарств не дает полноценного результата. И психотерапевту и психиатру нужно провести диагностику. Моя консультация онлайн стоит 1500.

Здравствуйте, Марина. Максимально быстро убрать симптомы возможно с помощью медикаментов, которые назначает невролог или врач -психотерапевт. Хорошо, когда назначенные препараты сразу же подходят (то есть побочные эффекты от них меньше, чем положительное действие), но может быть так, что симптоматика ухудшается (временно) и будет требоваться или корректировка дозы или замена препаратов. Этот момент нужно учитывать, если вы выбираете медикаментозное лечение. Но. Препараты снимают симптомы, а не "убирают" причину. А с причинами вашего состояния нужно разбираться. Смотрите, вы пишите, что состояние ухудшилось полгода назад. Тогда можно предположить, что полгода назад произошли некоторые жизненные события, которые спровоцировали ваше состояние. Или что-то случилось с вами достаточно давно, а полгода назад манифестировали ваши симптомы в ответ на какой-либо, даже не значительный, триггер. Это надо повыяснять. Вообще, с ПА все не очень однозначно. Часто они возникают, казалось-бы на фоне полнейшего благополучия. А иногда им предшествует постоянный, пусть даже не большой, стресс. Существует очень большое количество гипотез о причинах ПА. Вообще, интересен момент: чего именно вы боитесь? Описываете ли вы тревогу или страх? Страх всегда опредмечен (фигура), а тревога чаще всего находится в фоне. И тревогу могут вызывать состояние неопределенности или чувство бессилия. В общем, это уже работа про причины.

Добрый день, Марина! Сочувствую Вашему состоянию. Оно может быть вызвано совершенно разными причинами. Описанное Вами - это следствие, но не причина. Чтобы установить ее, нужно знать более подробно не только о том, что произошло шесть месяцев назад, но и в целом иметь представление о Вашей жизни, воспитании, отношениях в семье. Часто какое-то событие в нашей жизни становится триггером, который поднимает и детские психологические травмы, и травмы ранней юности, и подросткового возраста. Все это требует более внимательного рассмотрения. На пустом месте тревожность и панические атаки не появляются, также не появляется и бессонница. Все описанное Вами, все что Вы сейчас чувствуете, говорит о том, что есть некая глубинная причина, которая беспокоит Вас. Что-то Вас мучает. Возможно, Вы не хотите и себе в ней признаться, а потому загоняете ее внутрь. Как результат, тело дает Вам знать о ней такими вот телесными проявлениями. Буду рада помочь Вам эффективно разобраться с ситуацией, найти причину и помочь Вам улучшить свое состояние! Приходите на начальную бесплатную консультацию онлайн (20 минут). Всего Вам самого доброго, с наступившим Новым Годом и Рождеством Христовым! Whatsapp / Viber +79037178465 Лейла Али Практический психолог

Марина , здравствуйте. Крайне рекомендую обратиться к специалисту с паническими атаками, чтобы не усугублять ситуацию. Подуймайте, что вам обычно помогает в этом, какие методы самоуспокоения и стабилизация вы обычно используете. А далее стоит определить, что являлось триггером данной ситуации около полугода назад? Так же важно понять, какие отношения с мамой и что мама думает по поводу ситуации, которая произошла около полугода назад. Буду рада помочь вам разобраться с данной ситуацией.

Добрый день! С состоянием, которое вы описали можно справиться. Для этого проще всего, конечно, обратиться к специалисту, если есть финансовая возможность. Если нет, то можно обратиться к психологическим службам, которые оказывают помощь бесплатно. Вопрос, который сразу возник, знаете ли вы причину такого состояния? Какая ситуация этому предшествовала? Могу предложить Вам диагностическую консультацию с метафорическими картами бесплатно, для этого напишите мне +375447424992 (вайбер/телеграм).

Здравствуйте , проходил это лично .. Проблема колоссальная и друзья товарищи семья тут не помошник а усугубитель .. нужен поэтапный план вывода из состояния которое может стать хроническим . Не загоняйте себя мыслями вся причина в уме , но нужно обьективно понимать что методы которые привели вас к нему вас оттуда не выведут . нужно разбирать тригеры причины следствия . Всю картинку в целос с чего когда как началось Что способствует бывают ли просветления , вводить по одной привычки И Дальше плясать вместе под дудку . Если что пишите . И поймите вы не плохой не сломанный не лучше не хуже , просто такой период !

Спасибо поняла вас,нахожусь в Польше,встреча с психиатром сегодня

Здравствуйте,честно думаю тянеться все гораздо дольше,после смерти отца 4 года назад,очень близко принимаю все к сердцу,мало поддержки от мужа,постоянно в делах,в бегах,отдыхала мало,какое-то выгорание произошло

Здравствуйте, да действительно все зависит от меня самой,иногда справляться сложно,но знаете если бы не родные,не знаю что бы со мной было,посмотрим что сегодня скажет психиатр

можете написать мне и описать проблему подробно , попробую вам что-то подсказать .. Психиатр как правило даёт назначение , вход в него у всех разный .. выход тоже.. есть те у кого он глушит .. чтото и человек возвращается типо к нормальной жизни .. смотря насколько чувствительный организм . Тонкая игра очень .. Чем быстрее вы начнете выходить тем лучше потому что организм привыкает ко всему быстро

Accepted Answer

Добрый день, Марина!

Прежде всего в вашем сообщении насторожило то, что есть панические атаки, выраженное нарушение сна и боли. С этим вопросом лучше обратиться к профильному врачу - неврологу или психиатру, т.к. может потребоваться прием медикаментов. Затем можно прибегнуть к психотерапии, направленной на снижение тревоги. Лучше это делать с психотерапевтом (имеющим, опять же, квалификацию врача-психиатра), но вы можете для понимания принципов работы посмотреть, например, книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги" - там описано, как "обуздать" тревогу методами когнитивно-поведенческой терапии. И о чем можно подумать уже сейчас - о том, с какого события (или серии событий) началась такая сильная тревога и что можно сделать, чтобы тревожащее событие или не повторялось или не так сильно вас пугало.

Тревожность, эмоциональный кризис, страхи - консультация психолога

Тревожность, эмоциональный кризис, страхи

Новые вопросы