Попова (Безина) Мария

Меня зовут Мария. Я профессиональный психолог (магистр), когнитивно-поведенческий психотерапевт.

В зависимости от особенностей, проблем и целей клиента - вырабатываю к каждому индивидуальный подход. То есть помимо основного направления (КПТ), применяю также различные методики из других направлений, по которым проходила повышение квалификации, в частности: АСТ (терапия принятия и ответственности); EMDR (ДПДГ), юнгианской аналитической психотерапии, логотерапии, коучинга, НЛП и многих других.

Работаю как краткосрочном консультативном формате (включая коучинг), так и глубинном терапевтическом.

Более 10 лет живу на несколько стран. Провела научное исследование и успешно защитила диссертацию на тему "Эмоциональный интеллект как фактор успешной адаптации эмигрантов в иной социо-культурной среде (на примере русскоговорящих эмигрантов в США). Много лет изучаю все темы связанные с переездом и адаптацией в новой стране, как в теоретическом плане, так и в практическом - на собственном и опыте сотен эмигрантов, с которыми я взаимодействую или работаю.Имею большой опыт работы с русскоговорящими эмигрантами в разных странах.

Владею русским и английским языками.

Внимательно и бережно помогаю клиентам онлайн с разными запросами в разных точках мира.

Запись на консультацию или задать вопрос можно по указанному телефону по WatsUp (так как я могу могу находиться в роуминге) либо через сайт: www.mariapsychology.com

С чем и я работаю

• - Помогаю осознать и проработать психологические травмы и комплексы, являющиеся причинами различных негативных состояний, например таких как: депрессия, страх, агрессия, апатия, прокрастинация, низкая самооценка, тревога и подобных.


• - Помогаю справиться со стрессом и другими психофизиологическими проблемами связанным с переездом в другую страну, чтобы адаптация происходила наиболее легким путем, стала ступенью приятного развития и привнесла в жизнь больше бонусов, чем потерь.


• - Помогаю в проработке разного вида отношений как внутри себя, так с любыми близкими и новыми людьми, что поможет решить не только внутренние и внешние конфликты, но и создавать и улучшать взаимодействие с другими людьми.


• - Помогаю справиться с со-зависимым состоянием и поведением в отношениях, что поможет изменить свои реакции на других, обрести внутреннюю свободу и самодостаточность.


• - Помогаю развить эмоциональный интеллект, что поможет не только осознавать и управлять своим эмоциональным состоянием, но и понимать других и эффективно взаимодействовать с ними.


• - Помогаю с осознанием таких вопросов как: Кто я? В чем смысл? Чего я на самом деле хочу? В чем мои преимущества и ресурсы? И подобными экзистенциональными темами. Что поможет обрести целостность, ясность, спокойствие, сделать самооценку более здоровой и адекватной, ясность и спокойствие. Понять свой путь, наиболее соответствующий истинному Я и уверено по нему идти.


• - Помогаю в прохождении различных кризисов и периодов неопределенности и сомнений, в том числе среднего возраста (перевал в середине пути).


• - Помогаю определить свой уникального Тип Личности по методике К.Юнга, которая проверена десятилетиями и из котрой «вытекло» много всем известных других, например соционика и Майерс Бригс. Методика основана на том какая из функций мозга доминирующая, а какая более слабая. Это способствует намного лучше знать особенности, сильные и слабые стороны, достигать бОльших результатов используя сильные функции, в целом намного лучше понимать себя и других людей во всех контекстах жизни и многое другое.


• - Помогаю в проф. ориентировании в случае желания сменить род деятельности на различных этапах жизни. Построении и реализации новых целей.


• - Понять свою Миссию, основанную на своих уникальных особенностях, опыте и желаниях. Что позволит с большей вовлеченностью, интересом и мотивацией более полно и с интересом проживать свою жизнь.


• - Помогаю найти свои уникальные ответы и ресурсы в реализации любых текущих конкретных целей и задач (коучинг), что наилучшим для вас образом поможет реализовать задуманное.


• - Кроме всех вышеперечисленных пунктов (которые во многом взаимосвязаны) я создаю условия и поддерживающую среду для работы и с другими запросами, так как проблема не бывает одна, и чаще всего взаимосвязана с другими.

Важно:

Психологическая работа будет более эффективной, и я смогу Вам помочь в случае, если Вы:

- Вы хотите помочь сами себе

- По большей части вышли из стадии магического мышления, которая обусловлена иллюзиями и ожиданиями, что кто-то (психолог, марафон, некий гуру и тп.): сможет изменить вашу жизнь вместо вас, подарит "волшебный" универсальный ответ или единый инструмент способный быстро и враз решить все ваши проблемы (волшебная таблетка)

- Вы готовы нести ответственность за свои состояния, поведения и в целом за свою жизнь.

* Я не работаю: с детьми до 18 лет; различными формами химической зависимости и людьми, имеющими психический диагноз и проходящими (проходившими) лечение в специальных психиатрических учреждениях; не осуществляю семейное консультирование (только индивидуальная работа).

Мои основные принципы:

Индивидуальный подход. Подбор методов и методик с учетом уникальности Вашей личности, особенностей и запроса.

Соблюдение конфиденциальности и профессиональных отношений. Гарантия того, что любая информация о вас и процессе работы останется строго неприкосновенной.

Этика. Эмпатичное, бережное, уважительное и безоценочное отношение к Вам, вашим эмоциям и любому опыту.

Ориентация на цели и ресурсы. "Лечение" и проработка "недуга", должна быть промежуточным этапом на пути реализации того (цели), чего вы действительно хотите в разных аспектах жизни, когда вы решите свои проблемы.

Немного о себе

В прошлом, и по первому образованию я занималась маркетингом, PR и рекламой в различных организациях. Однако, чем бы я не занималась интерес к психологии проходил красной нитью сквозь все сферы, в которых я находилась начиная с 13 лет. Это был и инструмент самопомощи, и постоянный вектор моей любознательности. И это очень большая часть моей личности, хотя на тот момент я этого и не осознавала.

Я посещала сотни качественных тренингов, читала тысячи книг, я параллельно помогала себе и ко мне обращались и другие. Постепенно я начала отходить от прошлой сферы деятельности, так как то что связано с психологией «поглощало меня все больше и больше». Я прошла обучение в Erickson International College и получила международный сертификат коуча. Отучилась в Высшей Школе Экономики на бизнес-тренера и 2014 года у меня, совместно с двумя партнерами, была своя тренинговая компания в Москве, которую мы продали в связи с временным переездом на проект в другую страну.

Когда пришло больше осознанности, я вдруг четко поняла, что это и есть моя личность и это то что я могу, умею и мне всегда интересно. Это то, что я делаю все время и более того не могу этого не делать. Я прочувствовала, что в природе, во всем есть общие закономерности и, в частности, баланса и движения, законы брать-отдавать. Невозможно лишь брать, так как во всем: любая крайность — это тупик. Каждый от растения до человека помимо себя самого (что тоже важно!) осознанно или не очень несет также и какую-то бОльшую функцию, бОльший смысл, вносит свой вклад по мере того, что может и умеет в мир. Для меня это что-то – это психологическая помощь.

Хоть на тот момент знаний было уже достаточно много, но я понимала, что для того, чтобы заниматься этим серьезно необходимо разностороннее именно углублённое профессиональное образование.

Таким образом, я закончила магистратуру с красным дипломом, а также прошла несколько программ повышения квалификации по конкретным направлениям и начала практиковать. Работаю с клиентами из всех уголков мира как в коучинговом и консультативном формате, так и глубинном терапевтическом.

Еще...

Постоянно расширяю свои знания и навыки посредством прохождения различных тренингов, курсов, супервизий и, конечно, изучением профессиональной литературы.

Сколько себя помню – я постоянно чему-то обучалась и продолжаю это делать, как в профессиональном плане, так и просто для себя, из интереса. У меня много увлечений, но особенная страсть - путешествовия! Я посетила десятки стран, и для меня это очень приятный и увлекательный процесс исследования нового. Это, кстати, как и чтение и любое образование, увеличивает количество нейронных связей, а собственно, дает более разнообразный спектр вариантов мышления, расширяя возможности мыслить, менять при желании интерпретации разных событий, а собственно, реагировать эмоциями, телом и внешним поведением.

Также, для меня сопоставимо и с путешествием, и во внутренний мир человека.

У меня никогда не было цели именно эмигрировать, но по работе мужа так вышло, что моя бессознательная тяга и к такому способу расширения совпала с внешними обстоятельствами и вот уже почти 10 лет мы живем на несколько стран.

Кстати, выбор темы моей диссертации «Эмоциональный интеллект, как фактор успешной адаптации эмигрантов в иной культурной среде» был будто предопределен. Сама работа и результаты моего научного исследования, а также собственный и опыт других способствовал тому, что я более широко и глубоко не только изучила, но и прочувствовала процессы, связанные с переездом, что способствовало более качественной работе с этой темой.

​* Своих клиентов Я прошу НЕ размещать отзывы ни на каких электронных ресурсах. Это мое личное мнение. Основная причина в том, что это нарушает этические принцип конфиденциальности. Вторая причина в том, что по фату вы не можете проверить настоящие ли это отзывы, а как известно большая часть согласно "кодексу инфоциганства" просят это сделать своих знакомых. Третья - даже если отзыв настоящий, то это субъективное уникальное видение одного человека с учетом его особенностей и проблем, что создает некие предвзятые ожидания, которые могут совершенно не совпадать с Вашими особенностями, ожиданиями и видением, что осложняет психотерапию.