Депрессивные расстройства реальность нашего времени. Принято считать, что это исключительно заболевание женщин, но специалисты утверждают обратное. Мужчины болеют, но реже женщин. Проявления заболевания имеют свою специфику, но изучены мало. Опасность данной тенденции заключается в том, что на фоне депрессивного состояния мужчины чаще совершают самоубийства.
Экзогенная депрессия вызвана внешними причинами, а именно сложными ситуациям и травматичными событиями.
У мужчин это могут быть
проблемы в отношениях,
в работе,
финансовые трудности,
проблемы в сексуальной жизни.
Основные симптомы депрессии:
на физическом уровне —
усталость,
дефицит энергии;
нарушения сна;
нарушения пищевого поведения — потеря аппетита или, наоборот, переедание;
снижение либидо, потеря интереса к сексуальной жизни;
головные боли, боли различной локализации.
К эмоциональным симптомам относятся грусть (апатия) и отсутствие чувства наслаждения и интереса в различных сферах жизни. То, что раньше приносило удовольствие, сегодня не работает. Как правило, добавляется раздражительность и агрессивность в поведении.
Мужчины реже обращаются за психотерапевтической помощью и, вообще, признают факт наличия депрессии.
Стереотип, который существует в нашем обществе, о том что «мужчины не плачут» подкрепляет отказ от помощи специалиста.
Все из детства: «Не плачь. Ты пацан или баба?» Поэтому взрослый мужчина в сложной ситуации, как правило, скрывает свои переживания, не ищет помощи, не признается в том, что испытывает психологические проблемы и не делиться своими переживаниями. Он консервирует свои эмоции и всё «переживает в себе».
Депрессивные расстройства у мужчин сопряжены с зависимостями (алкогольная, игровая, наркотическая). Природа так устроила, что человек в любом случае найдет компенсацию эмоциональному напряжению. Он найдет способ, как ослаблять сложные эмоции. Как правило, это деструктивные формы поведения: выпивка, курение, употребление психоактивные вещества.
Депрессивные расстройствами у мужчин проявляются в виде агрессивного поведения либо аутоагрессии (агрессия, направленная против себя). На фоне зависимости, наличия внутриличностного конфликта, отсутсвия ресурсов для преодоления, будет появляться недовольство собой и сложной ситуацией. Легче всего с этим справиться, «спустить пар» через агрессию на окружающих либо на себя самого.
Депрессивные расстройства у мужчин могут проявляться в виде рискованного поведения: экстремальное вождение, экстремальные виды спорта, случайные и беспорядочные сексуальные связи. Это как вариант отстранения от реальной проблемы, чтобы ее не решать.
Поэтому так важно признавать, что вы- мужчина, и вы — живой человек.
Вы имеете право на слабость, на любые переживания в сложной ситуации, каким бы крепким человеком вы ни были.
Поиск помощи и поддержки при проблемах это не признак слабохарактерности, а проявление стойкости, зрелости личности, здравого смысла и заботы о своем душевном здоровье.
Чем раньше вы честно посмотрите на существующую проблему и обратитесь за помощью к специалисту, тем больше шансов на выздоровление.
Приходите говорить о себе
