🍕Проблема лишнего веса — нередкий запрос для психологической работы.
Условно эту проблему можно разделить на две группы:
1) переедания, «заедания», когда употребляется бОльшее количество калорий, чем нужно человеку
2) лишний вес не уходит, хотя человек не переедает (и гормональных сбоев не выявлено)
Какие же психологические причины перееданий и «заеданий»?
Часто это родительские установки и предписания. Например, когда мама постоянно не выпускала ребёнка из-за стола, пока он не доест, да ещё приговаривая: «Ты что, хочешь меня обидеть? Я же готовила!» Либо, когда родители, наоборот, не подпускали ребёнка к вкусно накрытому столу, поясняя, что поесть можно только вечером, когда придут гости..
Также частая причина лишнего веса путём переедания — убеждение, что полный человек — это солидный, важный человек. И уважать его будут только тогда, когда он будет иметь вес в обществе. И в прямом и в переносном смысле.
И, конечно, частые причины «заеданий» — уход от негативных эмоций, которые не хочешь испытывать. Например, стало грустно, одиноко — неожиданно для себя съел все конфеты в доме. Либо, на работе не смог за себя постоять, подавил злость, пришёл домой — сразу полез в холодильник, съел в два раза больше, чем нужно организму для насыщения.
Если же вес не уходит, хотя перееданий нет, то часто это результат травм сексуального насилия. Вес у женщины держится, чтобы быть как можно менее привлекательной для противоположного пола, ведь теперь быть привлекательной — это опасность..
Из всех вышеперечисленных причин можно сделать вывод, что часто человеку, который хочет избавиться от объективно лишних килограммов, недостаточно только пересмотреть калорийность продуктов (это, конечно, необходимо при снижении веса), но нужно также проработать психологические аспекты проблемы набора лишнего веса.
Эмоционально-образная терапия, в которой я работаю, позволяет достаточно быстро понять причины перееданий, либо причины удержания лишнего веса без факта переедания и наименее болезненно проработать их. Обращайтесь 🍏
