7 лет частной практики психолога – красивая и крепкая цифра. Оглядываясь назад, принято давать напутствия прошлой версии себя, но я точно знаю: прошлая версия меня рискнула и проделала колоссальную работу так, как сегодняшняя я наверное не смогла бы, поэтому вместо наставлений – благодарность. Себе, окружению, клиентам, читателям. Без лишних слов, делюсь самыми главными наблюдениями и выводами.
Основная задача качественной работы над собой – стать собой и учитывать себя.
Для этого важно хотя бы знать все свои трещинки, кратеры и пробоины. Это знание поможет понять, где может быть больновато, где есть риск отлета кукухи, с кем лучше не связываться. Знать свои настоящие потребности – следующий обязательный пунктик. Без этого можно долго ломиться в закрытые двери, теряя время и силы, а потом придется горько плакать, когда обнаружится, что мы ломились не адресу. Знать свое «до», свое «сейчас», свои истинные «хочу». Остальное – наивные сказки про идеальную версию себя.
Людям нужно немного: чтобы их слышали, видели и не осуждали.
В реальной жизни такое сложно организовать, ведь свои загоны нужно умудриться разместить рядом с чужими. Вот и приходится идти к нейтрально-специальному человеку в заранее выбранное время, да еще и деньги платить за это. Многим кажется, что оплата – это причина, по которой слушают и не осуждают. Типа «только за деньги меня могут принимать». Но оплата стоит на страже объективности: если чужой человек будет делать все это без оплаты, то сразу возникнет вопрос «зачем ему это?». А в наших загонах и так конь не валялся, поэтому помещаем себя в рамку этих странных лично-рабочих отношений и получаем новый опыт, навыки и знания.
Никто не хочет принимать и горевать.
Когда люди избегают этих тем, сопротивляются и всячески упираются – это нормально. Ведь именно в этих темах придется столкнуться со своими пределами. А кому это понравится?
Как спокойно жить, если в любой момент все может рухнуть не потому что я, ты, он, она… Не потому что недо-, пере-, гипер- и другие приставки, а потому что так бывает или так решил другой человек. И хоть как себя накрути, итог один. С горем пополам это еще можно «всунуть» в оценку своего прошлого опыта, но как дальше жить, если все только «бывает» и «так решает» кто-то другой? Вот тут все эти навыки и нужны.
Когда много лет не получается чего-то достичь, так хочется назвать все эти годы «пустыми».
Но когда стаж этой «пустоты» уже приличный, там уже точно не пусто. Здесь есть и рассуждения, и размышления, и адаптация, а у кого-то даже находится смысл. Вопрос на подумать: а если это не пустые годы, а свободные? От чего-то и для чего-то. И тогда сразу появляется возможность не только злиться на судьбу-злодейку, но и реализовывать имеющуюся свободу.
7 лет я слушаю истории, которые невозможно даже вообразить, но они – чья-то реальность. Чужая темнота не пугает, чужая боль не раскалывает, чужие эмоции не разрушают. Когда подходим к чему-то очень болезненному, говорю клиенту: «Я вам не враг». И потихоньку, не торопясь убираем лишнее, чиним сломанное, ставим подпорки там, где случился провал. А потом вдруг (!) становится полегче. Дышать, смотреть, общаться, быть наедине с собой. И в стенах кабинета начинают звучать совсем другие истории, из которых плетется красочный узор жизни.
© Цитирование / копирование данной статьи/заметки (либо ее части) допускается с обязательным указанием автора и источника цитирования. Изображение создано при помощи нейросети Midjourney v5.2.
