Неудача — часть пути
О неудачах, промахах, падениях не принято говорить. Странно, ведь это настоящая живая тема, которую невозможно избежать, если ты живой человек. Мы делаем попытки увернуться, падаем и изо всех сил пытаемся сделать эту часть своей жизни невидимой. Не только для окружающих, но и даже для себя.
Так происходит не со всеми, но точно у тех, кого в детстве ругали за ошибки, неправильные оценки, неприемлемое поведение и негативные эмоции. И далеко не всегда потому, что не любили, нет. Скорее, не умели сами выдерживать чужие промахи, ведь им тоже когда-то кто-то большой и взрослый запретил ошибаться.
Дети вырастают и становятся взрослыми, которым запрещено чувствовать. Которым всё время НАДО что-то делать. Которые ДОЛЖНЫ всем, кроме себя.
А ведь ошибка — это часть любого процесса. Ошибаться, быть неправым, неидеальным равно быть живым🙏
В этой теме очень много тревоги и контроля, и часто человек, которому ошибаться нельзя, устраивает челночный бег между прокрастинацией и перфекционизмом, от крайности к крайности, выматывая себя, увеличивая тревогу. И это невероятно тяжёлый путь (с которого, впрочем, можно свернуть).
Я грущу, когда сталкиваюсь с подобными историями. И, вместе с тем, верю и знаю, что всё поправимо❤️
Это не про то, чтобы сразу всё отпустить, а про то, чтобы начать осторожно исследовать свои «должен» и научиться отличать их от собственных желаний. Иногда для такого исследования нужна поддерживающая компания — тот, кто поможет выдержать этот взгляд на себя без привычной критики.
Если вы узнали себя и не понимаете, как выйти за пределы этих рамок, попробуйте хотя бы допустить мысль, что жизнь не только про должен и надо, здесь есть место для хочу и можно (просто так, а не потому, что кто-то разрешил).
Что чувствуете, читая эти слова? Если в них отозвалось что-то важное и знакомое, и есть желание разобраться в этом глубже — можно начать с разговора. Иногда беседа с терапевтом становится тем самым безопасным пространством, где можно по-новому увидеть свой путь, включая все его повороты и «неудачи».
