Обожаю посты, которые говорят что-то вроде «ваша проблема в том, что вы сильно заморачиваетесь, расслабьтесь». Или «вы слишком волнуетесь о том, что о вас подумают, расслабьтесь».
Просто перестаньте это чувствовать и всё, проблема решена!
Аха.
Если б можно было выключить какое-то состояние просто осознав его и его негативные последствия — так бы всё и происходило.
О боже, это чувство вины разрушает меня и мои отношения с ребёнком! Вжух — и красота.
Но нет. Точнее да. Если это поверхностная эмоция, то она действительно уйдет после того как вы её осознаете. Такое, наверно, с вами бывало, что-то где-то прочитали, накрыл инсайт и с завтрашнего дня вы другой человек. Шучу. Но что-то поменялось.
Жаль только, что чем дальше по пути саморазвития, тем хуже это работает.
И если вы уже осознаете эмоцию, которая вас разрушает, но она накрывает вас вновь и вновь, то значит психика не может её отпустить по каким-то причинам.
Иначе вы бы уже давно любили себя и ценили, и умели доверять, и отпустили контроль и вот это вот всё.
А если чувство вины есть, а любви к себе — нет, то внимание, вопрос.
Что плохого может случится, если я отпущу чувство вины и начну любить себя? С чем неприятным столкнусь? Какую новую ответственность придётся взять на себя?
Где-то среди ответов на эти вопросы кроется то самое сопротивление, которое не даёт вашей психике допустить изменения, которые вам кажутся правильными и важными.
Если я начну любить себя, то, например,
— я позволю себе ошибаться. О божечки, а это никак нельзя допустить, это так ужасно!
Ну глупости же? Ошибаться можно, все люди ошибаются. Позволь себе совершать ошибки.
И тут пошёл следующий этаж. Если я позволю себе ошибаться, то с чем неприятным могу столкнуться?
— я буду подводить людей! Скажу, что вот так, а потом выйдет, что это не так, а на меня-то рассчитывали, а я обманула, подвела, разочаровала.
Ну такое случается со всеми. Да, иногда люди подводят других людей, нужно потом просто извиниться и, если нужно, исправить свою ошибку. Разреши себе подводить других людей.
Вжжжжжжж (это лифт спускается на этаж ниже).
Что плохого может случиться, если я позволю себе подводить других людей?
— они от меня отвернутся! И я останусь одна!
Пфф. Ну ты ж понимаешь, что ничего страшного, и если человек от тебя отвернулся из-за того, что ты совершил ошибку — это не твой человек, это вообще так себе человек, честно говоря.
Разреши себе не беспокоиться о том, что кто-то от тебя отвернётся.
Вжжжж, о подвал!
Но тогда, но тогда… ЭТО ТАК СТРАШНО! И тут всплывает история из детства, как мама ушла за хлебом, а ты проснулась и испугалась, что тебя бросили и ты сейчас умрёшь от голода в одиночестве.
Страх смерти, привет!
То есть начать любить себя тебе мешает не чувство вины, не страх ошибок, не страх отвержения, а все они вместе сидящие верхом на страхе смерти.
И мало смысла твердить аффирмации о том какая я клёвая, делать медитации принятия себя, пройти марафон «Как полюбить себя» и начать тратить на себя в два раза больше денег.
Надо проработать все этажи, включая самый нижний. Чтобы убрать сопротивление.
На нижнем этаже кстати, приятным сюрпризом, откроется ощущение собственной силы и мощи, «Я СПРАВЛЮСЬ». Потому что чтобы перестать бояться смерти, если от тебя все отвернутся, нужно обнаружить в себе тот самый волшебный стержень, опору на себя, взрослость. Это маленькой девочке было нужно бояться смерти и цепляться за любовь других людей, чтобы выжить.
А взрослый человек справится с этой жизнью даже в одиночку, не каменный век чай.
И когда есть внутри ощущение собственной силы, когда ты знаешь, что даже если от тебя все отвернутся ТЫ СПРАВИШЬСЯ, то ты можешь себе позволить разочаровывать других людей, совершать ошибки без чувства вины, любить себя, даже если кто-то этим недоволен.
Поэтому «просто начни любить себя»😆
И кстати, есть люди которые прекрасно чувствуют опору на себя, они сильные, самостоятельные, решительные, нооооо.
Не умеют доверять (себя) другим. Не могут уйти в отпуск, не умеют делегировать, не могут отдать часть ответственности в чужие руки, не могут отпустить контроль и сказать «делай как хочешь, а я буду кайфовать», не умеют довериться и тотально расслабиться в чужих объятиях. И устают, и выгорают в конец, а в отношениях бесят партнёров своим контролем.
И сами понимаете, им мало сказать «да забей!». Лифт ещё под самой крышей))
