Возможно, у многих из вас накопилось много агрессии и гнева. Причины могут быть разные, и то, что происходи вокруг (санкции, сво и пр), и какие-то проблемы на работе или в семье.
Физические упражнения помогают выпустить злость, но не у всех есть возможность сделать это в тренажерном зале. А когда злость не выпускать, то в основном прилетает домашним, вместо штанги и груши для битья.
Если такая ситуация актуальна, предлагаю сделать дома импровизированную грушу. У каждого дома есть подушка, вот она как раз нам и нужна. Предположу, что дома имеется и швабра (или бита, число их продаж кратно выросло), ну веник на худой конец возьмите.
Берём подушку и лупим по ней со всей дури палкой от швабры (битой, веником, палкой с улицы).
Выкладывайте в удар всю злость. Если хочется кричать, кричите, захочется плакать, плачьте. Если эмоции приходят, это прекрасно, дайте им выйти. Лупите подушку, пока вам не станет легче, количество повторений не ограничено.
Только будьте осторожны, не снесите палкой от швабры люстру или шкаф)
