По моему мнению, эмоции это первопричина всего, в том числе гормональных отклонений.
Самые основные психологические травмы образуются еще в детском возрасте, напр. произошла какая-то стрессовая ситуация, повлекшая за собой большой выброс кортизола адреналина, норадреналина, в общем гормонов стресса, тело как-то на это отреагировало на разных уровнях (напряжением, сокращением мышц, учащением сердцебиения, выбросом глюкозы в кровь,…), эмоция до конца телесно не прожилась и в теле остался грубо говоря зажим — напряжённая мышца, через которую хуже проходит кровь, лимфа, нервные импульсы.
И если в целом детство было не очень радостное, то есть напр у ребенка была постоянная фоновая тревога, страх что меня будут ругать, бить, игнорировать, каждый день заставлять в садик идти, а там мамы нет, будут заставлять есть ненавистную кашу или делать уроки, и прочие кажущиеся взрослым несущественные стрессы.
И это каждый раз сопровождается выбросом гормонов стресса в кровь, а эта система телесного реагирования на стресс, она же придумана для реагирования на какие-то короткие жизненные ситуации, когда нужно, вот как у животных, убежать от тигра или догнать добычу, спрятаться под кустом и переждать опасность.
Но в нашей человеческой жизни получается эта система начинает работать постоянно, то есть в разной степени стресса человек (и ребенок и взрослый) часто находится прям каждый день, каждый день, каждый день.
И получается в организме уже избыток стрессовых гормонов и недостаток других, отвечающих за отдых и расслабление. А из-за гормонов остальные системы работают не так как задумано.
То есть изначально, с детского возраста, вся система работы организма складывается немножко (или множко) несбалансированной.
И чем человек становится старше, тем этот дисбаланс больше обрастает вторичными следствиями. Например, ты повредила левую ногу и из-за того, что она болела, ты начала больше наступать на правая ногу, правая нога из-за этого перегрузилась, а уже из-за нее начал позвоночник перекашиваться на бок, чтобы перераспределить вес и с ноги хоть частично нагрузку снять. Из-за того, что позвоночник перекошен, начали импульсы из спиного мозга в ткани идти некорректно, пережались кровеносные сосуды и вот уже какие-то внутренние органы работают не очень хорошо. И вот уже у тебя проблема напр с печенью, понимаешь?
То есть это уже вторичное следствие дисбаланса, и ты идешь лечить печень, а проблема-то не в ней! Это следствие, а проблема в том, что позвоночник искривлен, а проблема с кривым позваночника это следствие проблемы в правой ноге, а проблема в правой — из-за левой ноги… А ты всё печень пытаешься лечить🤷
И вот весь наш организм состоит из кучи всяких таких дисбалансов, которые друг друга скомпенсировали, и где там начало, а где конец, где причины, а где следствия очень тяжело разобраться.
Именно поэтому психотерапия это такая длительная тема, да, какие-то отдельные вещи можно быстро пофиксить, но чтобы прям глобально себя поменять и стать другим человеком — это длиная и сложная работа по распутыванию всех этих взаимосвязей, что там первично, что там вторично, а что там уже гиперкомпенсация, а что там компенсация компенсации…
Чем старше человек, тем запутаннее эта система. Во взрослом возрасте у тебя могут уже быть какие-то отклонения, в том числе на уровне гормональной системы, то есть на уровне желез внутренней секреции, например, щитовидка у многих сбоит. И может такое быть, что повредилась она изначально из-за завала стрессовых гормонов — из-за эмоций, и теперь она работает криво и выдает кривые гормональные коктейли, а это негативно влияет на настроение и самочувствие, но это уже вторичное следствие.
Негативные эмоции -> гормональный дисбаланс —> изменение в тканях щитовидки -> вторичный гормональный дисбаланс -> негативные эмоции.
То есть сейчас неправильно работает твоя гормональная система, потому что изначально была сбита ее нормальная работа стрессовыми гормональными скачками.
Теперь про беременность, роды и женские циклы. Они тоже влияют, это очевидно, что при беременности, родах, гв идёт перестройка гормональной системы, и она тоже дает какой-то другой гормональный баланс, а это влияет на настроение и самочувствие, причём у всех по-разному, и в том числе это может быть какая-то повышенная чувствительность к стрессовым ситуациям.
Про чувствительность я кажется тебе рассказывала. Короче, у нас с одной стороны есть триггеры — какие-то конкретные ситуации, события, определённое поведение людей, которые вызывают негативные эмоции, потому что каким-то образом они связаны с нашими психотравмами.
А с другой стороны — есть наше энергетическое состояние, наше количество сил, энергии, хорошего настроения.
И чем больше у нас энергии, чем лучше настроение, чем больше я отдохнувшая, тем я менее чувствительная к триггерам.
Например когда у тебя отличное настроение, и если твой ребенок разбил кружку, то ты просто скажешь «ой да ладно, на счастье», собрала осколки и забыла, тебя эта ситуация не задела.
А если ты весь день моталась с ребенком по городу, упахалась, устала, голодная, только собралась сесть за стол и выдохнуть, и тут он разбивает кружку, то ты отреагируешь скорее всего более ярко и негативно на это.
То есть, влияет энергетический момент, когда энергии мало, чувствительность становится больше, ты более чувствительна к своим тригерам.
Представь когда у тебя там просто супер отличное настроение и тонна сил, это состояние засчитаем за десять баллов, то есть энергия и ресурсы у тебя в полном объеме, кажется, что нет никаких непоправимых проблем, все радует. А когда ты никакая, ненавидишь и поубивала бы всех вокруг, да сил нет с дивана сползти — это 0 баллов ресурса.
И разные тригеры у разных людей включаются при разном количестве ресурса. Например, разбитая кружка, когда у тебя энергии на десять баллов, тебя не цепляет, если настроение чуть меньше, на семь баллов, то вызовет лёгкое раздражение, которое ты через секунду подавишь, а вот если, например, на четыре балла энергии, то кружка уже тебя зацепит, выведет из себя. А у кого-то разбитая кружка даже при нуле не вызовет реакции — потому что эта ситуация не будет для этого человека триггерной.
И есть какие-то события, которые дают очень высокий уровень стресса, сильно триггерят, например, даже если у тебя будет настроение на десять баллов, но узнаешь об измене мужа, то эта ситуация тут же сожрёт всю твою энергию и ты окажешься на 2, 1 или вообще на нуле (у каждого по разному, кого-то может вообще не зацепит). То есть этот триггер на десять баллов твоего ресурса, он для тебя будет очень болезненный.
Поэтому разные ситуации по разному заряжены, и твоя чувствительность к ним будет зависеть с одной стороны от уровня твоего ресурса, а с другой — от того, насколько это для тебя болезненный триггер.
Вот поэтому ты можешь отлично себя чувствовать, быть в шикарном настроении, но какие-то ситуации тебя могут вышибать из него, потому что именно к ним у тебя повышенная чувствительность.
И все эти женские гормональные перестройки могут влиять как на эту чувствительность, так и на общее количество ресурса.
