Это часть личности, где хранятся непринимаемые, осуждаемые или запрещённые качества. Тенью можно называть также эти самые качества, или одно из них.
Какие-то черты вытесняются в тень когда психика видит в них угрозу.
Например, у кого-то в тени слабость. Я должна быть сильной. Быть слабой — стыдно или опасно. Над слабыми смеются или их обижают. Или если я слабая, то не справлюсь с жизнью, не выживу.
Это убеждения из детства, чаще всего именно в детстве наполняется чулан, куда вытесняются неодобряемые части.
А у кого-то в тени, наоборот, сила. Я слабая, я маленькая, я не справлюсь. Если я попробую вести себя как сильная, буду ярко проявляться и настаивать на своём, то у меня не получится. И я в себе разочаруюсь. Или надо мной будут смеяться. Или меня накажут. Проявлять силу опасно.
Что часто бывает в тени?
Эгоизм. Нельзя быть самовлюблённой, хотеть чего-то для себя, заботиться о себе, отдыхать, выбирать себя в ущерб другим итд. Иначе осудят или отвергнут.
Агрессивность. Нельзя злиться, нельзя никого обижать, нельзя выставлять границы, часто даже нельзя защищать границы, нельзя проявлять своё недовольство. Иначе всё то же осуждение, отвержение, наказание.
Эмоциональность. Нужно держать лицо, всегда улыбаться и делать вид, что всё хорошо, нельзя громко радоваться и показывать своё расстройство, «держи себя в руках» и «веди себя прилично», «успокойся».
Способность проявляться, быть заметной. Нужно быть тихой, смирной, приличной, сидеть и не высовываться, быть как все, не выделяться. Иначе засмеют или, что не менее страшно, проигнорируют, всё равно не заметят.
Быть глупой. Нельзя тупить, нельзя показывать, что ты чего-то не знаешь, нельзя задавать уточняющие вопросы, нельзя долго думать и тормозить, иначе засмеют.
Совершать ошибки. Ты должна быть идеальной. Никогда, никогда, никогда не косячить. Ошибаться нельзя.
Обман. Ты должна быть всегда честной. Никогда никого не обманывать, не лукавить, не брать чужого, не претендовать на не своё. Ты должна держать своё слово, чего бы это тебе не стоило. Ты никогда не должна никого подводить.
Доверчивость. Нельзя доверять людям, они подведут. Нужно быть всегда настороже. Нужно надеяться только на себя. Иначе опять столкнешься с предательством и разочарованием.
И так далее.
У разных людей могут быть в тени противоположные качества.
Кто-то боится проявлять свою слабость, а кто-то — силу.
Кто-то боится доверять другим, а кто-то не верит в себя.
Кто-то боится показаться глупым, а кто-то наоборот, боится, что все решат, что он умничает.
Кто-то боится быть ярким и нестандартным, а кто-то до смерти боится показаться банальным и обычным.
Кто-то боится проявлять агрессию, а кто-то — дать слабину и прогнуться.
Кто-то боится быть отверженным, а кто-то — поглощённым.
Итд итп.
Нас воспитывали как будто есть хорошие качества и плохие, хорошие надо проявлять, а плохие — подавлять.
Но по факту в каждом человеке есть всё. Все качества на свете, все противоположности. И в идеале — когда у него есть к ним всем доступ. И в разных ситуациях он может проявлять себя по-разному, в зависимости от того, что от него требуют обстоятельства.
И иногда, да, реально могут пригодиться способность обманывать и жестокость. В вопросах спасения жизни, например.
Но если эти качества в нас выключены, загнаны в тень, то человек может оказаться совершенно беспомощным в условиях опасности.
Так быть не должно.
В идеале — когда у человека есть доступ ко всем полярностям и он осознанно выбирает как себя вести в зависимости от ситуации.
Но по факту, в процессе воспитания у нас целенаправленно выключали из арсенала определенные части личности, и уже во взрослом возрасте мы обнаруживаем, что и хочется вести себя как-то по-другому, а не получается.
Оказывается быть вот таким вот обкоцанным и ограниченным — неэффективно во взрослой жизни.
Взрослость — это способность выбирать своё поведение.
Если ты можешь быть хорошим, но не можешь быть плохим — ты не хороший, нет.
Ты это не выбирал, выбрали за тебя. Ты просто трус, боящийся нарушить запрет родителей.
А вот если ты можешь быть и хорошим и плохим, но ВЫБИРАЕШЬ быть хорошим — вот тут да, ты молодец.
Если ты можешь быть честным, а можешь обмануть, но выбираешь честность — вот что ценно.
Если ты можешь быть и добрым и жестоким… Ну вы поняли. Как говорят: только сильный способен быть добрым. В остальных случаях доброта не из любви, а из трусости, а это не настоящая доброта, это фейк, маска.
И цельная личность — у которой чулан пустой. Тени нет. Мне можно всё. И я осознанно выбираю каким быть. Не из страха, а из взрослости, мудрости, любви.
