В транзактном анализе есть еще одно очень важное понятие — поглаживания.
Поглаживания — это некий знак внимания, который Вы кому-то оказываете или же кто-то это делает в отношении к Вам. Это может быть похвала, комплимент и т.д.
В целом они обусловлены двумя важными психологическими механизмами:
- стимульным голодом — каждый человек нуждается в физическом или психическом стимулировании;
- голодом признания — каждый человек испытывает потребность в подтверждении своего существования со стороны другого.
В целом нам нужны разные поглаживания, они могут быть условными или безусловными, положительными или отрицательными, вербальными или невербальными и символическими.
И здесь есть важный момент, который начинается ещё в детстве и мешает взрослому.
Есть такое понятие как правило экономии поглаживаний, по которому родители с целью контроля ребёнка пытаются его сдержать, а во взрослом возрасте мы тащим это все с собой, чтобы следовать сценарию, заложенному родителями.
Итак, вот эти правила:
- Не давай поглаживания, когда тебе этого хочется.
- Не проси поглаживания, когда тебе это нужно.
- Не отказывайся от поглаживания, когда оно тебе не нужно.
- Не давай поглаживания самому себе.
В целом их все можно свести к поговорке «Скромность — лучшая добродетель». Вот только мешает это уже ребёнку во взрослом возрасте и это надо увидеть, осознать и дальше уже пойти в своей жизни по своим правилам.
Задумайтесь над этими правилами, нет ли у Вас чего-то из списка?
