Спросить психолога
Яковлева Марина Автор: Яковлева Марина
19 февраля 2020 г.
97нет комментариев
Психология отношений

Психология. Женская депрессия после развода. Восстановление

депрессия после развода
Психология. Женская депрессия после развода. Восстановление
Займитесь плаваньем, аэробикой, танцами, начните себя задействовать по полной, чтоб у вас было в душе полное удовлетворение, а на ерунду в плане пожалеть себя несчастную,   даже не оставалось времени.

В нашей жизни  иногда происходят события, которые являются переломными и меняют привычный  образ жизни. Но все, что с нами происходит, все это не случайно. В каждой ситуации  имеются и положительные моменты. Но очень часто мы видим только плохую сторону. Давайте рассмотрим на примере развода. Разводы происходят по разным причинам: измена, алкоголь, непонимание и т.д. Причин множество. В каждой семье они различны. Чаще при разводах страдают больше женщины. Именно у женщин бывают длительные депрессии. Им кажется, что уже ничего хорошего в их жизни не будет, что они останутся навсегда «разведенками» и, что больше никакой мужчина в их жизни не появится, так как они уже никому не нужны. Начинается стадия одиночества. Как же найти себя и выйти из депрессии?

Привычный образ жизни ломается и как жить дальше, что делать. Вот несколько советов психолога:

Во-первых, нужно восстановить свою внутреннюю энергию и обрести уверенность в себе.  Для этого необходимо успокоиться. В этом очень помогают различные медитации. Под спокойную музыку закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха и выдоха, представьте , что вы на пляже, в руках у вас любимый вами напиток, вы любуетесь на море, слышите крики чаек,  вас обогревает теплое солнышко, а недалеко от вас стоит шикарный высокий мужчина, улыбается вам и говорит: «Вы прелесть!». Вы ощущаете, как волна возбуждения пробежала внутри вас. Вы понимаете, что привлекательны.  Шикарные мужчины делают вам комплименты, а значит,  жизнь замечательна. Теперь можно открыть глаза. Чувство удовлетворения еще не покинуло вас. Проводите такие медитации два, три раза в день и вы почувствуете в  себе огромный потенциал  и  заметите, как мужчины начинают обращать на вас внимание. Ваше общение будет более увереннее,  и вы поймете, что самые счастливые моменты в вашей жизни еще впереди! Ведь жизнь продолжается!

Во-вторых, нужно вернуться в состояние эйфории, то есть понять, что потерял, для того чтобы приобрести. Все окружающие вас люди, близкие вам и знакомые начнут проявлять к вам особую жалость  сочувствие. А на самом деле, вы что, кого-то похоронили? Конечно же нет. Вы всего лишь расстались с человеком, с которым прожили какое-то время вместе. Сколько раз в своей жизни вы переставали общение с какими-то людьми? Именно тогда вы себе говорили: … ничего страшного, переживу. Все, что не делается, все к лучшему!» и шли дальше своей дорогой, встречая на пути все новых и новых людей. Что же сейчас? Тоже самое, только разница лишь в том, что этот человек вам чуть ближе, ведь вы с ним прожили какое-то время. Но ваш срок совместного время проживания истек. А значит, нужно отпустить всю ситуацию и идти вперед, освободив место для новых знакомств и встреч. Ведь посмотрите вокруг, сколько людей счастливы во вторых или третьих браках. А все потому, что люди становятся с годами мудрее и понимают, что им нужно и кто им нужен в этой жизни. Они находят себе партнеров не только по чувствам, но и по энергетике, то есть, когда у людей происходит полная совместимость. Они понимают друг друга, слышат и слушают, чего, увы, не было в первых отношениях. А значит, эти  отношения  гарантированы на успех.  Мы должны понимать, что нужно, что-то потерять, для того, чтобы приобрести большее. Не нужно жить прошлым. Оставьте свои прошлые воспоминания, как фотоальбом в памяти, иногда вспоминая и перелистывая, но при этом находитесь всегда в состоянии эйфории в предвкушении будущего, ведь ваше счастье уже так рядом, осталось только подойти и открыть дверь. Главное, не пройти мимо!

В-третьих, нужно вернуться в обычный ритм жизни. А это значит, с высоко поднятой головой, с улыбкой на лице занимайтесь привычными делами. Удивите окружающих тем, что вы счастливая  женщина, что вам хорошо и у вас нет никакой депрессии. Первое, что подумают о вас вокруг, это то, что вы очень сильная женщина, а значит, никакой жалости и сочувствия вам не будет и это замечательно, так как жалость всегда вызывает презрение. Я имею в виду, именно в случае с разводом. Далее вам нужно найти занятия для души. Займитесь плаваньем, аэробикой, танцами, начните себя задействовать по полной, чтоб у вас было в душе полное удовлетворение, а на ерунду в плане пожалеть себя несчастную,   даже не оставалось времени. Никогда  не забывайте, что вы лучшая,  и достойны всего самого хорошего. Идите увереннее вперед и жизнь вам сама преподнесет массу интересного, в виде  подарков судьбы.

В четвертых, будьте добрее. Не вздумайте обозлиться на все и вся! Вы должны понимать, что не сможете быть счастливой, пока на душе у вас будут злость и обида! Отпустите ситуацию. Поблагодарите судьбу за этот жизненный урок, за то, что вам предоставляется огромный шанс стать счастливой. Поблагодарите в душе своего бывшего мужа за приятные минуты, проведенные вместе. Ведь вам наверняка есть за что можно его поблагодарить и все. Отпустите его с богом! Он тоже заслуживает того, чтоб начать другую жизнь. Не нужно расставаться враждебно. Общайтесь, поддерживайте связь на уровне уже просто друзей, если это возможно, если нет, то хотя бы не враждуйте между собой, а мирно, пожав руки, расстаньтесь. У вас на душе будет легко, ведь вы в новую жизнь войдете с чистым сердцем и без боли.

В  пятых, хочу сказать стихами:

Но ты одна себя лишь знаешь,

Что ты сильней, мудрей своих врагов,

А значит, ты прекрасно понимаешь,

Значение всех этих слов:

Иди вперед, но присмотрись,

Кто рядом, кто идет с тобой,

А остальных ты отпусти,

Этот  багаж уже не твой.

Ведь ты же знаешь, жизнь прекрасна,

Так наслаждайся ты судьбой,

Не огорчай себя напрасно,

Живи и радуйся и пой!

Пусть бог тебя всегда хранит,

А ангел твой оберегает,

Везенье пусть к себе манит,

А святые твою жизнь охраняют!!!

Счастья вам милые женщины и огромной любви!

Пишите мне, буду рада вам ответить на все волнующие вас вопросы.

Ваша Марина Ян.



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?

Последние вопросы

Аватар Сложность в общении с некоторыми людьми. Платный Мария 1 день назад Аватар Страх внезапной смерти Платный Ирина 2 дн. назад Аватар Социофобия, автоматические негативные мысли Платный Татьяна 3 дн. назад Аватар Как восстановить отношения с бывшим парнем Платный Эльвира 4 дн. назад Аватар Я закапываю себя Платный Мария 5 дн. назад Как в глазах девушки или же по переписке казаться мужиком апрапопрго Иван 51 минута назад Как в глазах девушки или же по переписке казаться мужиком апрапопрго Иван 3 часа назад Младший брат неуправляем Алиса Петрова 7 часов назад Стал раздражительным как с этим бороться апрапопрго Иван 7 часов назад Заставляют ехать на дачу. Полина 24 часа назад Стал раздражительным как с этим бороться апрапопрго Иван 1 день назад На что он намекает? Аня 2 дня назад Мой ребёнок ищет видео про то как люди писают и какают Виктория 2 дня назад Как понять, что мне нужно Инга 3 дня назад Синдром славного парня Илья 3 дня назад Как повысить самооценку мужчине апрапопрго Иван 4 дня назад совсем запуталась, кого слушать, а кого нет? Дарья 4 дня назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн