Человек часто впадает в тревогу и контроль из-за того, что он блокирует себя ради других. Чтобы не быть тем, кем он является на самом деле, где можно быть любым и можно позволить себе свои желания и потребности, он блокирует свою силу, мощь, право быть большим, независимым и сильным: таким образом он себя уменьшает ради другого, блокирует свою силу. Подавляя свою жизненную силу, для того, чтобы быть удобным и правильным для других, он создает сильное напряжение внутри себя, и когда напряжение достигает предела он может впадать в тревогу и в панику, когда не может проконтролировать ситуацию или других значимых для себя людей. На самом деле подсознательно, он контролирует себя, но не осознавая какую потребность и энергию он в себе подавляет и блокирует, происходит такой проективный механизм на других, проецируя этот контроль на близких людей.
Он не осознает, что его тревога и есть та сила, которая на него нападает и просится к осознанию. И человек не осознает, что его сила и мощь никуда не исчезает, даже если он от нее бессознательно отказывается, она трансформируется в контролера, у которого есть вторичная выгода всем управлять и как раз таки быть мощным и сильным.
В следствии человек начинает проигрывать роли контролера родителя и ребенка, которому нельзя быть собой, проявлять свою силу, быть аутентичным, осознавать свои чувства и расти. Ребенок боится быть не удобным, шумным, резким, сердитым, спонтанным и для важных фигур подавляет свою жизненно силу, свои истинные чувства, запрещает себе быть аутентичным. Если такое общение в семье является нормой, ребенок становится эмоционально-зависимым.
Когда он становится взрослым и входит в отношения, этот паттерн взаимоотношений переносится на партнера.
Так, например, жена может блокировать свою силу и независимость ради своего партнера, чтобы быть для него удобной, так как видит в нем маленького мальчика, который нуждается в защите. Так как в детстве она привыкла видеть в маме или папе фигуры, которые уставшие, слабые, беззащитные, которых надо оберегать от своих проявлений, быть тихим и не мешать. Но, ребенок как раз видит такую картину и слишком преувеличивает свою мощь по отношению к родителям и свою силу блокирует, тем самым пытаясь быть сильным и мощным, чтобы защитить своих родителей. Сила и мощь взрослой женщины, в данном случае жены, трансформируется в контролирующую маму. Здесь получается такой перевертыш: на обыденном уровне она проживает себя маленькой, зависимой от партнера девочкой, на бессознательном уровне она контролирующая мама, получая таким образом как бы силу и мощь, а партнер становится маленький и зависимый. Реально это перевертыш и он путает, и человек не понимает что с ним происходит. Тогда люди не в партнерстве, а в ролях детско-родительских отношений, где все перепутано по поводу защиты и ответственности. Если ребенок должен контролировать себя и защищать родителей от своей силы, он становится большим за счет контроля и теряет роль ребенка, который должен расти постепенно интегрируя свою настоящую силу, становиться большим постепенно по своей природе в безопасности и чувствовать себя защищенным. В этом месте как раз и выявляется какие именно потребности у человека заблокированы, что себе ребенок запретил, какую энергию. Что надо себе разрешить и сбросить то детское напряжение, которое носит в себе столько лет превращая это все в контроль и тревогу.
Вообще контроль и тревога это обширная тема и она всегда про подавленную жизненную силу.
Упражнение:
- Прикройте глаза, затуманьтесь и вспомните ситуацию, где вы очень сильно тревожились из-за потери контроля.
- Просканируйте свое тело и почувствуйте где живет эта тревога: в груди, в плечах, вокруг вас, в ногах, в голове….
- Поисследуйте свою тревогу: как она проявляется в теле — давящая, расширяющая, напрягающая и т.д. Какого она цвета, какой температуры, на сколько она большая, маленькая или средняя, сколько в ней скопилось информации.
- Начните усиливать это ощущение в теле, в том месте где происходит встреча с тревогой.
- Начинайте потихоньку двигаться из этого ощущения, проживая движение всем телом. Если тревога проживается в теле как расширение, идите в движение расширения, становитесь тем, кто расширяется.
- Перейдите в образное мышление, возьмите себе любую метафору какая приходит и представьте на какой образ похоже это расширение.
- Становитесь этим образом, например, императрицей или осьминогом, у каждого свой образ.
- Начните проживать этот образ, как бы вживаться в его мир, начинайте смотреть его глазами.
- За образом всегда стоит истинная энергия, сама суть этого образа. Например, императрица для вас может проживаться как суть быть хозяйкой своей жизни, осьминог как про то, что я могу брать все, что я хочу и быть свободной. Это и будет потребность, которую вы в себе блокируете.
- Когда осознаете свою потребность, по привычке из-под сознания могут вылезти фигуры, которые это запрещали и начать вам транслировать сомнения, внедряя мыли — бессовестная, так нельзя и т.д. Если эти фигуры слишком сильны, то лучше это проработать со специалистом.
- Есть один секретик, с которым с вами поделюсь. Когда вы войдете в состояние истинной своей потребности и энергии, представьте, что эти фигуры, которые пытаются блокировать ее снова вы уменьшаете, уменьшаете, уменьшаете до размера маленьких человечков, которые умещаются у вас в ладошку. И вот они такие маленькие, что-то бегают там пищат, ну и пусть себе пищат, положите их в карман или в коробочку.
Или представьте, что вы радиоприемник и голоса этих фигур как волна в приемнике, которую вы можете переключить на другую волну, на другое радио или вообще убрать звук.
Будьте здоровы и сильны, и не уменьшайте себя ради других.
