«Я выросла в семье, где мне говорили, что воспитанная девочка думает о других, а не о себе. Я всегда готова изменить свои планы ради других. Если моя мама хочет, чтобы я помогла в саду, то я еду, хотя у меня были планы. Директор хочет, чтобы я сделала работу другого сотрудника. Я соглашаюсь. Я делаю все, как удобнее не мне, а людям. И так во всем… Я живу не свою жизнь, а людей».
С таким запросом ко мне пришла Ольга (имя изменено).
Это самый частый запрос в моей практике. Давайте разбираться.
Так почему же мы боимся обидеть:
1. Корни идут из воспитания. Не только семейного, но и общества: «Жить для себя – плохо! Живи для других. Будь скромным».
2. Страх конфликта. Если вы скажете, что вас не устраивает, то ответят грубо, выгонят, отвергнут.
Что же делать?
Необходимо работать с мышлением.
1. Научиться задавать себе вопросы:
* А как я хочу, чтобы было?
* Мне это удобно?
* Это меня устраивает?
2. Если не устраивает ситуация, то говорить об этом.
Мы работали 2 месяца. Сейчас Ольга не стесняется говорить людям о том, что ее не устраивает, так как реакция других людей — это не ее зона ответственности. Она несет ответственность только за свои эмоции.
