- Оставайтесь спокойными. Важно сохранять спокойствие, даже если подросток проявляет агрессию. Ваша реакция должна быть выдержанной и неэмоциональной, чтобы не усугубить конфликт.
- Применяйте активное слушание. Дайте подростку возможность выразить свои эмоции и чувства. Покажите, что вы готовы слушать, а не просто критиковать или давать советы.
- Соблюдайте границы. Установите четкие, но гибкие границы. Подростки нуждаются в свободе, но также им важны ясные рамки, чтобы чувствовать себя в безопасности.
- Ведите диалог, а не монолог. Вместо того чтобы читать нотации, старайтесь вести диалог. Задавайте вопросы, интересуйтесь мнением ребенка и вместе ищите решения проблем.
- Проявляйте поддержку и понимание. Подросткам важно знать, что несмотря на все конфликты и разногласия, вы их поддерживаете и любите. Проявляйте эмпатию, особенно в моменты, когда они чувствуют себя уязвимыми.
А если справиться с проблемой эмоциональной неустойчивости не получается, стоит обратиться за помощью к психологу.
