Непонятная слабость и шаткость уже второй год, страхи и паника - консультация психолога

Здравствуйте!Мне 16 лет

У меня уже давно бывает состояние, когда как будто меня шатает, тело слабое, и в голове ощущение «пьяности». На улице это ощущение сильнее, дома чуть меньше, с родителями рядом тоже легче, иногда и дома так. Иногда кажется, что может быть что-то с мозгом, или что там сознание могу потерять и это очень пугает и иногда чуть ли до панической атаки не доходит.Год назад у меня заболел живот и он болел несколько дней после этого у меня случилась паническая атака сильная очень потому что я боялась что это что-то опасное и после этой панической атаки у меня началась почти каждодневная слабость потом постепенно появилась шаткость и она то сильнее слабее летом например вообще её почти не было и все было хорошо, Сейчас октябрь, вот наступила осень и опять вот это всё возвращается и пугает меня. Я вообще страхами и тревогой очень давно страдаю, особенно по поводу здоровья, постоянно боюсь что у меня что-то с мозгом или вообще со мной что-то не так. У меня постоянно такое чувство, что со мной что-то не так. Я недавно сдала кровь анализы, там железо, общей анализ крови всё в норме, получается я физически здорова, так? Значит это психическое? У меня скоро соревнования, я занимаюсь спортом и хотела бы чувствовать прилив сил, энергию и перестать думать обо всём об этом, если это психическое состояние. я вот после той панической атаки в прошлом летом постоянно чувствую какой-то камень на душе от этого и возможно это как-то влияет. помогите пожалуйста что сделать можно с этим самостоятельно?ещё я постоянно делаю всякие тесты на координацию, позу ромберга, касаюсь пальцами до носа, стараюсь всячески проверить всё ли хорошо у меня с мозгом. также шаткость усиливается в толпе, когда много людей или когда я нервничаю.

• Физически вроде всё нормально: анализы крови в норме, на тренировках я справляюсь, упражнения выполняю. Но шаткость остаётся и мешает обычной жизни.Также я постоянно хочу спать: обычно ложусь около 23:00, встаю в 7:00 для школы. по выходным могу ложиться позже. Иногда после школы или занятий чувствую сильную усталость и сонливость. Иногда ломотуЯ хотела бы понять, с чем это может быть связано и как с этим работать, чтобы чувствовать себя спокойнее, энергичнее и увереннее. Заранее спасибо большое за ответ!!!