Панические атаки, потеря себя

Question

Панические атаки, потеря себя

Цитата: Мои вопросы заключаются в том что нужно ли мне продолжать отношения, даже после драк и криков? как мне быть когда я останусь одна?

Вы хотите, чтобы за Вас кто-то, пусть даже дипломированный специалист и опытный практик принял решение? Но ведь никто не знает тонкости отношений и эмоций, которые Вас связывают. для этого как минимум необходимо поработать с Вами, чтобы иметь об этом представление. И в таком случае тоже не принимать за Вас решение, а только помочь Вам его принять. Что касается Вашего запроса, то желательно до принятия Вами каких-то решений разобраться с Вашими страхами и как следствие их с паническими атаками. Вы можете обратиться с запросом на демо консультацию, которую специалисты проводят бесплатно. На форуме Вы всего лишь сможете собрать различные мнения на описанную вами ситуацию.

Ответ для: Патрисия

Патрисия, здравствуйте. Похоже вы стараетесь быть взрослой, предпринимаете серьёзные шаги в жизни, кажется что со всем справитесь, но в вашем возрасте психика ещё не готова принять на себя всю ответственность и справляться. Ваш возраст самый сложный период интенсивного взросления, который сопровождается также гормональными перестройками, напряжение копится и нарастает, как снежный ком. Особое беспокойство вызывают ваши панические атаки. Паническая атака-это призыв о помощи, не всё благополучно. Накопленный длительный стресс может быть основным триггером беспокойства. Хронический стресс вызывает химические изменения в головном мозге, которые способствуют тревоге и депрессии. Стрессовое состояние может быть вызвано разными причинами. Вы переехали в другой город, переезд это стресс, лишились поддержки близких, похоже у вас нет возможности поделиться эмоциями, эмоции переполняют и накапливаются, не имея выхода. Родные далеко, а с партнёром ссоры и конфликты, насилие - всё это травмирующие факторы. Причина внутреннего конфликта может состоять и в том, что вы боитесь потерять единственного близкого человека и остаться совсем одной в большом городе, но с другой стороны невозможно терпеть насилие и унижение. Очень сильное напряжение, которое вы вынуждены подавлять. Тело, в виде панических атак берёт всё на себя. В работе с психологом можно отреагировать накопившиеся эмоции, выразить всё, что накопилось, «спуститься» к своим ощущениям. Научиться справляться с паническими атаками. Понять какой внутренний конфликт вызывает тревогу и символизируется на уровне тела.

Accepted Answer

Добрый день, Патрисия!

Цитата: нужно ли мне продолжать отношения, даже после драк и криков?

Это нельзя назвать отношениями. Отношения - это любовь, доверие, забота, принятие, где-то жертвенность, где-то отстаивание личных границ, но все должно быть по доброй воле. Конфликты случаются, они помогают разобрать ситуацию по полочкам и понять, где больно одному или другому, найти приемлемый стиль поведения. Крики, драки не свидетельствуют об отношениях, даже в боксе есть правила. Вы сделали взрослый шаг - уехать с молодым человеком и начать строить отношения и свою жизнь. Это было спонтанное решение или обдуманное? Почему вы решили, что не можете принимать взрослые решения и проблемы? В чем это выражается? И еще - чем по-вашему отличаются проблемы взрослые и детские? Я намекну, а вы уж сделаете вывод сами - отличие только в том, что взрослые проблемы влекут за собой ответственность за принятые решения. Только и всего. За детей же несут ответственность сами взрослые. вы сепарировались от родителей, мамы, теперь вам предстоит самостоятельно определять, что для вас плохо, а что хорошо, и шагать в этом направлении, преодолевая страхи, что что-то пойдет не по плану. Что касается эмоциональной зависимости, она не возникает без причины - неуверенность в себе, страхи, негативное прогнозирование, низкая самооценка и самоценность, личностная незрелость, - все это сильно осложняет любые отношения в паре. С этим лучше к психологу. Ну, или вернуться домой и ожидать, что само волшебным образом переменится. Берегите себя, дорожка взросления сложная, но главный ресурс для сил - это вы сами, ваши осознанные выводы "я это делаю для того, чтобы ЧТО?", рефлексия - что не так и как поступить лучше, принятие того, что все очень разные и условия, в которых росли, и люди, которые вас окружали, и найти общее и приемлемое для двоих - процесс тонкий, требующий усилий. Все будет хорошо)

Панические атаки, потеря себя - консультация психолога

Панические атаки, потеря себя

Новые вопросы