Плохая стрессоустойчивость

Аватар
Дмитрий
Пользователь
14.05.2021 в 07:00#76270

Здравствуйте, у меня на протяжении всей жизни такая проблема, что я очень сильно из-за всего переживаю, любое происшествие становится трагедией, не умею нормально справляться с эмоции, не знаю, куда их направлять и что делать со всем негативом от ситуации. Подскажите, что можно с этим поделать, пожалуйста.


Написать отзыв психологу Дмитрий
X




Крайцеров Борис Владимирович
Крайцеров Борис Владимирович
Психотерапевт
г. Геленджик
Личностно-центрированная терапия
14.05.2021 в 13:42#76339

Ответ для: Дмитрий

Дмитрий!

Стань сам себе психологом. Тебе уже не мало лет. Пора уже повзрослеть.

Читай работу Эрика Берне. Узнаешь, что в каждом человеке одновременно присутствуют три структуры: "Родитель", "Дитя" и "Взрослый". Формирование "Взрослого" начинается с 5-6 лет. И главное свойство "Взрослого"-это умение взять на себя ответственность.

Далее. Изучи труды Дейла Карнеги. Купи книгу. Или найди их в интернете. В частности, изучи его работы" Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей", "Как перестать беспокоиться и начать жить".

Изучив эти работы, ты начнешь лучше разбираться в себе, в других, а также в сути межличностных отношений.

Помни изречение Козьмы Пруткова: " Хочешь быть счастливым, будь им!" Заодно узнай, кто такой Козьма Прутков. Писатель? Мудрец? Или персонаж? Чем шире будет твой кругозор, тем увереннее будешь чувствовать себя в этом лучшем из миров. Тренируйтесь в остроумии.


Написать отзыв психологу Крайцеров Борис Владимирович
X




Сосновская Татьяна
Сосновская Татьяна
Психолог
г. Гомель
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
15.05.2021 в 21:31#76394

Ответ для: Дмитрий

Дмитрий, скорее всего вы относитесь к людям с высокочувствительной психикой. Они очень эмоциональны от природы, и также от природы очень пугливы. И вы правильно заметили, что свои эмоции нужно направлять. Куда? Точно не вовнутрь. Попробуйте поменять фокус с себя на других людей. Попробуйте отслеживать свои мысли. Запишитесь на курсы актерского мастерства или в художественную студию, где вы сможете через художественные средства выражать свои эмоции. Рассматривайте художественные альбомы и смотрите хорошие фильмы.

Еще хорошо помогает волонтерство - помощь тем, кому тяжелее.

И помните - высокая эмоциональность - это редкий дар, особенно для мужчин. В ваших силах развить этот дар во что-то большее, что будет приносить пользу людям.


Написать отзыв психологу Сосновская Татьяна
X




Зорина Эльвира
Зорина Эльвира
Психолог
г. Санкт-Петербург
Психоаналитическая терапия
17.05.2021 в 19:28#76536

Ответ для: Дмитрий

Выдерживать и быть поустойчивее эффективнее всего помогает личная терапия. Все эти вопросы могут служить запросом для психотерапии, можно, конечно, почитать литературу, но не уверенна, что будет результат, потому что понять на уровне разума - это одно, но перенести все это на свою эмоциональную жизнь - другое.

С уважением, психолог Зорина Эльвира


Написать отзыв психологу Зорина Эльвира
X





Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)

В этой теме 3 ответа, 4 участника, последнее обновление Зорина Эльвира Зорина Эльвира 1 месяц назад.


Задать вопрос психологу онлайн Задать вопрос психологу онлайн

Последние вопросы

Аватар Почему этого так не хватает? Платный4 ответов Юлия Аватар Парень выгорел, не хочет этих отношений, а я его люблю сильно, лишь с ним вижу будущее Платный4 ответов Ольга Аватар Продуктивность и фокус после эмоционального выгорания Платный3 ответов Эрнест Аватар Шизотипическое расстройство Платный7 ответов Александр Аватар На грани развода Платный10 ответов Дарья Аватар Лежу, ничего не хочу Платный16 ответов Артем Аватар семейная проблема с зависимым от алкоголя супругом Платный9 ответов Екатерина Аватар Стесняюсь выделиться, боюсь осуждения Платный6 ответов Влад Страшно общаться с людьми. 0 ответов Максим Гипноз или что мне может помочь? 0 ответов Александр Содержание мужа. 2 ответов Наталья Как побороть свой страх писать людям 1 ответов Илона На грани расставания 0 ответов Шамиль мне просто плохо 1 ответов Алиса Запреты в отношениях 1 ответов Боря Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн