Не могу ничего чувствовать

Question

Не могу ничего чувствовать

Ответ для: Кристина

Здравствуйте, Кристина. Я вам сочувствую. Примите мою поддержку. Хочется сказать вам, что вы молодец, что ищите профессиональной помощи и проявляете заботу о себе. Ваша ситуация непростая, но мы попробуем разобраться. Как вы сейчас спите? Теряли/набирали ли вы в весе? Что с настроением?

Здравствуйте, Кристина! Согласна с предыдущим коллегой, психологическая помощь здесь бы не помешала. То, что вы не чувствуете других эмоций - это вполне объяснимо после расставания. Дайте себе возможность не критиковать себя, грустите, но не окунайтесь глубоко в эти эмоции. Что можно сделать самой: - прийти к осознанному понимаю своих чувств, задать себе вопросы: что я знаю и насколько хорошо я знаю человека, какие знаки внимания от него меня больше всего привлекли, правда ли то, что он испытывал ко мне интерес и нежные чувства, что в этом человеке меня насторожило, по какой причине я, не зная человека, испытываю к нему такие сильные чувства, что он мне дал, чтобы я начала испытывать такие сильные эмоции? отношение - это доверие, насколько я могу доверять этому человеку? Возможно, разлюбить его в одночасье не получится, однако, поводы для размышления помогут оценить ситуацию более критично, а значит и градус переживаний значительно снизится. - на моей странице есть статья "Как пережить расставание", посмотрите, возможно, какое-то упражнение поможет вам. - фокус на себе - главное в переживании расставания не потерять свою ценность и любовь к себе. Это очень важно, поскольку, все мы очень трепетно относимся к тому, что вдруг перестаем соответствовать своему партнеру. Это очень неприятно и больно. Найдите силы на свои хобби, может, займитесь совершенно необычным делом (если вы рисовали, например, начните писать рассказы или стихи, или пойдите волонтером в приют для собак, или начните печь тортики), займите мысли чем-то неординарным и непривычным. - ищите поддержки в друзьях, иногда вместе посмотреть комедию и душещипательную дораму и от души поплакать - самое лучшее лекарство. Все будет хорошо, берегите себя.

Ответ для: Кристина

Кристина, добрый вечер, то что вы чувствуете к молодому человеку с которым с вашей стороны стала зарождаться привязанность, а затем этот процесс прекратился и вы ощущаете: сожаление, грусть, печаль, возможно злость и недоумение почему всё сложилось именно так — уже говорит, что вы можете что-то чувствовать, однако не ко всем и это нормально. Другой вопрос, что данная привязанность носит для вас травматический характер, то есть партнёр и взаимоотношения отсутствуют, а чувства и чаяния с вашей стороны есть. В этом случае я бы порекомендовала посмотреть, а на какие взаимоотношения в вашей жизни это похоже? С кем ещё вы находились в таком противоречивом контакте? Работа с данной мишенью будет для вас выходом из травмы. Посудите сами, если бы у вас был опыт, где вам не отвечают взаимностью и вы при этом не ощущали падение своей значимости, вы бы погоревали некоторое время и пошли дальше, если всё-таки вы ощущаете, что это болезненно, стоит с этим поработать. Можно начать с темы привязанности. Для самостоятельной работы предлагаю начать с книг: 1. Лесли Беккер-Фелпс "Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере"Эта книга для тех, кто хочет перемен в жизни и в отношениях, но при этом не знает, с чего начать, или топчется на месте. Вы узнаете, как тревожность отражается на взаимоотношениях с близкими вам людьми и какие навыки позволят вам забыть о неуверенности в себе, тревоге и страхе остаться в одиночестве. Вы научитесь распознавать свои негативные мысли, убеждения и вредные поведенческие привычки, которые мешают вам выйти из созависимости, и начнете выстраивать прочные, здоровые и долговечные отношения. 2. Людмила Петрановская "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка". Эта книга легко и доступно рассказывает о роли родителей на пути к взрослению: «Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость, как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность?» Прочитав эту книгу, вы сможете понять почему некоторые люди тратя силы на борьбу за недоступную любовь.

Ответ для: Кристина

Кристина, здравствуйте. Вы, действительно, так думаете? Как же вас тогда понять, вы же пишите сюда? Вы интересуетесь, что-то хотите прояснить, пишете, что очень нуждаетесь в отношениях даже в кратковременных. Получается, что вами что-то движет, вы идете навстречу своему любопытству и еще чему-то...

Ответ для: Кристина

Здравствуйте, Кристина. Вы сами описали ситуацию, где Вы можете чувствовать и, даже, слишком! Чувства не бывают по заказу. К хорошему человеку может не быть чувств, но есть отношение, где мы понимаем, что это- хороший человек и с ним можно иметь дело- это, история не про чувства. Напишите на бумаге всё, чтобы Вы хотели сказать этому парню. Это помогает ослабить чувства.

Ответ для: Кристина

Добрый день, Кристина! Вероятно, на такое быстрое чувство влюбленности повлияли какие-то детские паттерны. Возможно, в детстве не хватало внимания от родителей, ваши отношения с ними были сложными и т.д. Когда есть детские паттерны, то это влияет и на нашу самооценку и на личные границы, на то, как вы расставляете приоритеты в жизни и т.д. Личные границы предполагают, что вы в любом случае сначала человека узнаете, понимаете какой он, судите по поступкам и т.д. В этой же ситуации, я полагаю, что вы не так хорошо успели узнать молодого человека за неделю... Поэтому, возможно, есть смысл проработать детские паттерны, понять какая вы, понять что вам нравится, что такое здоровые качественные отношения, определить для себя приоритеты, границы и т.д, чтобы почувствовать опору в себе самой❤️

Здравствуйте, Кристина! Думаю, что вам необходимо конкретизировать свое отношение к своим чувствам (проговорить их, а значит просветить их рассуждением) в теории и в реальной жизни, на практике. Например, что такое страх в конкретной ситуации: защитная реакция или боязливость, как стойкое чувство неспособности противостоять внешним и внутренним негативным воздействиям? Что такое агрессия: защитная реакция или притязание на власть, доминирование? Что такое любовь: стойкое осознанное, верное чувство или страсть, влюбленность, переменчивые, как погода?... Так развивается личность, если не критично принимать всю информацию без анализа, прочувствования, испытания в жизни временем, душевными усилиями, без выводов и решений, какова тогда будет наша готовность преодолевать экстремальные ситуации? Здесь, кстати, полезно приобщаться к уже имеющимся полезным знаниям, благотворной вере, которые нам передали наши предки своим подвигом здравомыслия, высокими чувствами смирения, ответственности, дисциплины, жизнестойкости честной, а не паразитической, добрыми делами. Рекомендую вам каждое утро не расхищать себя всякими эйфорийными мечтами, тревогами, гадательными предположениями, а быть в настоящем, здесь и сейчас, радоваться новому дню и благодарить Создателя за способность мыслить, чувствовать, творить. Наметьте себе сделать в течении дня что-то познавательное, обязательное и созидательное. Если что-то не получается - радуйтесь, значит ситуация требует более детальной проработки и решения возникшего вопроса. Чем больше благотворного подвига в ваших усилиях, тем ценнее ваши достижения, согласитесь. Всего вам доброго, Кристина!

Accepted Answer

Здравствуйте Кристина. Я понимаю ваше состояние. Когда в кого то влюбляешься, то первоначальная влюбленность занимает все место в эмоциях и мыслях. И действительно очень сложно отпустить эту ситуацию. Чтобы отпустить это состояние, - его необходимо проработать, прожить, высказать то, что не высказано и закрыть гештальт. Сейчас вы испытываете сильную эмоциональную потребность, которую не можете удовлетворить. Чтобы проработать эту ситуацию рекомендую обратиться за психологической помощью.

Не могу ничего чувствовать - консультация психолога

Не могу ничего чувствовать

Новые вопросы