Здравствуйте. Меня вырастила бабушка (ее уже нет).  Проблема заключается в том, что я в любой женщине которая ко мне хорошо относится ищу мать и рядом с этими людьми я не заметно для себя веду себя не всегда как взрослый человек. Как от этого избавиться? Еще кто-бы не говорил что любит меня, я не могу в это поверить, не получается..хотя очень большая потребность в том, что-бы ну хоть кто нибудь любил. Это тоже мешает жить. И не могу построить отношения(в 14 лет было насилие), и почему-то на меня обращают внимание только мужчины порядком старше меня...что для меня вообще не понятно.(мне 28лет)

Что со всем этим делать? Если нет финансовой возможности ходить к психологу..

Ответ для: Roza

Здравствуйте, Роза. Предположу, что вы ещё не полностью отгоревали потерю бабушки, заменившей вам родителей,— это может влиять на вас, на ваши отношения с добрыми к вам женщинами. И в этом нет ничего неправильного. Возможно в вашем городе есть группы поддержки переживших утрату? — Посещение такой психологической группы, проговаривание своих чувств, поддержка других, людей со схожим опытом, поможет вам.

Онлайн консультирование месседжерах и на платформе ЯндексТелемост (+48539059770)

Ответ для: Roza

Здравствуйте, Роза. Мне кажется, что ваша бабушка дала вам очень много тепла, но, возможно, именно она была той единственной «гаванью», где вы могли чувствовать себя в безопасности. Когда ее не стало, вы остались с огромной дырой в душе, которую хочется заполнить чьей-то любовью. И ища мать в каждой доброй женщине, вы на самом деле ищете ту самую безусловную безопасность, которую когда-то потеряли. А неверие в то, что вас можно любить, скорее всего, защита. И, конечно, травма 14 лет и внимание мужчин старше вас. Мне кажется, здесь есть глубокая связь. Наше подсознание часто тянется к знакомым сценариям, даже если они причиняют боль, потому что они понятны. Оно ищет фигуры старше, чтобы снова попытаться «переиграть» ту ситуацию или найти в них ту самую защиту, которой не хватило тогда. Но важно: вы уже не та 14-летняя девочка. Вы взрослая женщина, у которой есть сила и право выбирать иначе.

Терапию провожу в интегративном подходе, владею техниками быстрой переработки негативных состояний и эмоций. Буду рада помочь, психолог Анастасия Каптурова. Консультации онлайн WhatsApp +79607744047 и Telegram @AKapturova_psy

Цитата: Что со всем этим делать? Если нет финансовой возможности ходить к психологу..

Понимаю, что финансовый вопрос сейчас стоит остро, и ходить к психологу нет возможности. Но это не значит, что вы не можете сама начать работать с этим. Несколько моих рекомендаций для вас:

1.Когда вам хочется искать мать в другой женщине, скажите себе мысленно: «Это моя маленькая часть хочет любви. Это нормально. Но сейчас я, взрослая, могу позаботиться о себе сама». Попробуйте в моменты сильного желания получить одобрение от женщины задать себе вопрос: «А что именно я сейчас хочу от нее услышать? Могу ли я сказать это себе сама?» Начните с малого: хвалите себя за сделанные дела, утешайте себя в трудные моменты так, как утешала бы ваша бабушка.

2.Вы не можете заставить себя поверить, что вас любят, сразу, это слишком глобально. Начните замечать конкретные действия, а не слова. «Этот человек потратил на меня время», «Этот человек помог мне в мелочи». Фиксируйтесь на фактах, а не на громких заявлениях «я тебя люблю». И постарайтесь временно убрать оценку «верю – не верю». Просто примите как данные: «Мне сказали добрые слова, это приятно моему телу». Не заставляйте себя сразу в это поверить.

3. Что делать с выбором партнеров. Здесь очень важна пауза. Когда вы замечаете, что мужчина старше проявляет внимание, дайте себе время. Не бросайтесь в отношения, а понаблюдайте. Спросите себя: «Мне комфортно с ним как с равной? Он видит мою взрослость или мою уязвимость?» Если чувствуете, что он «спасает» вас или «учит» жизни, это красный флаг для вас на текущий момент. Ваша задача, попробовать выстроить контакт с теми, кто видит в вас сильную ровесницу.

4. Поскольку к платному терапевту сейчас нет возможности обратиться, попробуйте бесплатные ресурсы:

- Группы поддержки в онлайне (есть бесплатные созвоны или чаты, где люди делятся опытом переживания утраты и травмы).

- Книги, которые работают как самопомощь: например, «Осколки детских травм» или работы по привязанности Сью Джонсон, поищите в интернете.

- Начните вести дневник. Записывайте туда свои «регрессы» (когда вы почувствовали себя маленькой). Просто фиксируйте: что случилось, сколько вам «почувствовалось» лет, и что бы вы сказали этому ребенку сейчас, из возраста 28 лет. Фиксируйте это на бумаге. Удачи вам и сил!

Терапию провожу в интегративном подходе, владею техниками быстрой переработки негативных состояний и эмоций. Буду рада помочь, психолог Анастасия Каптурова. Консультации онлайн WhatsApp +79607744047 и Telegram @AKapturova_psy

Ответ для: Roza

Здравствуйте, Роза!

Вы написали, что не можете построить отношения, т.к. в 14 лет был случай насилия. Вполне вероятно, что последствия этого события влияют на на другие проблемы в Вашей жизни.

Вы видите проблему в том, что нет средств на специалиста. Но если Вы таким образом "закольцевали" проблему: " не могу построить отношения без специалиста, а на специалиста нет денег", то и выхода из этой ситуации нет. Вы попали в свою собственную ловушку. Исходите из того, что у каждого человека есть большой потенциал для решения любых проблем. Но если нужна помощь специалиста, чтобы определить направление, в котором двигаться, Вы можете даже на этом сайте войти в чат для консультации со специалистом, мнение которого Вам показалось полезным. Эти консультации в чате проводятся бесплатно.

Что касается последствий насилия, то они могут быть как реально влияющими на дальнейшую жизнь, так и переходящими в ограничивающие убеждения. как специалист, работающий с жертвами насилия, считаю, что по этому вопросу надо обратиться за консультацией к специалисту. Как я уже написал ранее бесплатную консультацию можно получить непосредственно на этом сайте.

Психолог, более 30 лет практики, работаю используя интегративный подход (различные направления психологии) очно и on-line. Teams: vlad.priz vladvik_profy@mail.ru Предоставляю возможность получить предварительную получасовую консультацию, для этого нажать кнопку "ОБЩАТЬСЯ В ЧАТЕ" на моей страничке.