Добрый день! Я современная, образованная, хорошо устроенная в жизни женщина. Мне 36 лет, я работаю в международном бизнесе и много путешествую. Уже 6 лет у меня практически не было отношений с мужчинами - за исключением одной короткой неудачной истории. Я долгое время винила себя за лишний вес и объясняла себе отсутствие мужчины рядом своей комплекцией. Долгосрочная работа с психологом помогла мне понять, что дело вовсе не в этом, а бОльшая открытость миру - что на каждую кастрюльку есть своя крышечка :) Иногда я пытаюсь сходить на свидания, познакомиться в интернете или флиртовать в баре - все эти попытки ничем не заканчиваются. Мужчины удаляются, гостят, сводят все к порно. Это обидно, скучно, злит ужасно и разочаровывает. Хочется искать проблему в себе, но вижу больше в недоступности, инфантильности, неправильном выборе способа (?) И вот я - к счастью ли или нет - пришла к мысли, что мне нужны отношения только в том случае, если в них лучше, чем без них. Случайный "хоть какой-то секс", содержание, "плохенький, но свой" и прочие "мне давно пора" меня ни коим образом не интересуют, но есть огромная потребность в ощущении себя любимой и желанной, в реализации своего сексуального потенциала, в опыте и переживания себя в паре. Хочется спросить, конечно, что со мной не так и попросить "волшебную таблетку", но с этими иллюзиями я (почти) рассталась. :)

О чем стоит подумать? Как себе помочь? Периодически я вою и кусаю подушку от ощущения глубинного одиночества и панических атак, которые часто стали завязаны на это чувство.

Ответ для: Доротея

Здравствуйте, уважаемая. Приятно, что вы имеете опыт работы с психологом, приятно, что понимаете, что поведение зависит от чувств и мыслей, здорово, что есть силы познавать себя и вы следуете этим путем. В данном запросе небольшая информация о вас, но понятно, что нет глубоких отношений с мужчиной и вы хотите подумать над этим. Могу обратить ваше внимание на ваши отношения с вашим отцом и вообще значение вашего отца в родительской семье (тк первый мужчина в жизни девочки - это отец). Возможно, что проблема возникла гораздо раньше, чем вы стали это замечать и работать над ней и она связана с трансгенерационной травмой (те что происходило с мужчинами в роду, что кажется, что они слабы, не дают опоры, неуместны или не послушны и тд). В беседе с вами выясняются некоторые подробности, а так только гипотезы...

Ответ для: Доротея

Доротея, здравствуйте. Примите мою поддержку.

Радует, что вы пытаетесь разобраться в ситуации, работаете с психологом и пришли к пониманию, что не согласны на всё подряд.

Отношения двусторонний процесс, поиск партнера может занимать время. В любом случае надо идти не от дефицита и желания не быть одной, а от понимания, что вы хотите здоровых отношений, где есть поддержка, забота и внимание, а не использование.

Где вы бываете помимо работы? Путешествуете ли вы?

Спасибо.

Приходите говорить о себе Экзистенциальный психолог Мария Вакер Мой инстаграмм @krisis_psy

Ответ для: Доротея

Здравствуйте! Вы пишете, что пришли к мысли: "мне нужны отношения только в том случае, если в них лучше, чем без них." Это действительно зрелая позиция, в которой много ясности и уважения к себе.

И вместе с этим у вас возникают панические атаки. Это несоответствие важно заметить (гипотеза): как будто одна часть вас уже уверена в этой позиции, а другая - всё ещё живёт в страхе, что вы останетесь одна или что с вами "что-то не так".

Паники обычно связаны не с разумом, а с глубинными переживаниями, которые сформировались давно и сейчас ещё не отпущены. С этой причиной важно разбираться постепенно. Уже сейчас можно начать отслеживать моменты, когда появляется желание "кусать подушку": какие именно мысли или образы запускают эту волну? Это наблюдение может стать первым шагом к тому, чтобы прикоснуться к тому глубинному слою, который продолжает о себе напоминать.

📌 Записаться на консультацию или задать ЛЮБОЙ вопрос можно здесь: 📞 WhatsApp: +7‑927‑604‑34‑22 📱 Telegram: @kladovshchikova_psy

Цитата: И вот я - к счастью ли или нет - пришла к мысли, что мне нужны отношения только в том случае, если в них лучше, чем без них.

Здравствуйте, Доротея. Здоровая мысль. Вы долгое время привыкли жить одна и устраивать свою жизнь самостоятельно. И это сильная сторона. Теперь пришло время, подумать какого мужчину Вы хотите, с каким Вы будете чувствовать себя счастливой. Как сможете понять что это он. Какая женщина может его привлечь? Насколько Вы и чем можете быть для него привлекательной? Где предполагаете сможете с ним познакомиться? Отдельное умение это умение строить отношения, направлять их в нужную Вам сторону. Видеть себя и ситуацию глазами мужчины.

Ответ для: Доротея

Здравствуйте, Доротея!

Цитата: О чем стоит подумать? Как себе помочь?

Очевидно, что есть женщины, которых одолевают мужчины своим вниманием, не зависимо от их внешних данных, и есть те, которые обделены, хотя, всем хороши.

В чем секрет? Это их внутренний свет, содержание, самоощущение, они счастливые.

Как этого достигнуть? Перестать думать о поиске мужчин, и начать "наполнять" себя.

Что это значит? Заниматься тем, что нравится и приносит удовольствие (танцы, путешествия, чтение, прогулки на природе, ...). Минимизировать/исключить общение с "токсичными" людьми, никому не позволять нарушать свои личные границы.

Вы мыслите в правильном направлении:

Цитата: Случайный "хоть какой-то секс", содержание, "плохенький, но свой" и прочие "мне давно пора" меня ни коим образом не интересуют

Вы уважаете и верите в себя, у Вас все получится!

С уважением, Светлана Попова, КПТ-терапевт, клинический психолог. Записаться на консультацию: WhatsApp: +7-985-772-4663 Telegram: @SvetTelegram22

Ответ для: Доротея

Здравствуйте, Доротея!

Внесу свою лепту в Ваше обращение и я. Знаете, в моей практике это довольно частый запрос от клиенток. Разбираться в этом нужно, одним ответом не ограничишься, но я постараюсь обрисовать основные тенденции к возникновению описываемой Вами неудачи в отношениях и одиночестве. Итак, первая причина-предпосылка - собственная несамоценность, которую Вы прорабатывали с психологом, возможно, не до конца. Простите, Вы можете со мной не согласиться, на мой взгляд, Ваша трансформация только усугубила ситуацию. Теперь еще добавилась жизненная категоричность в выборе партнера. В гештальт-терапии человек рассматривается не как набор отдельных черт, а как единое целое. Это о том, что какие-то очень привлекательные черты нивелируют дискомфортные моменты, и наоборот, неприятные черты бросаются в глаза и совсем закрывают черты привлекательные. Есть в психологии понятие "магия зрения" - это как раз про то, что, чем больше всматриваешься во что-то детально, тем меньше видишь общую картину. Я понимаю, что Вы имели в виду, когда говорили, что все схлопывается к сексу, нет никакой серьезности, но здесь как раз и есть подводный камень. Вы взрослая, заниматься сексом позволительно, Вы можете решать, когда. При встрече с мужчиной, попробуйте не спешить с этим, например, а попытаться побывать с ним в других ситуациях, на даче, в поездке, на вечеринке, посмотрите, как ведет себя мужчина. Не ведите домой, встречайтесь на нейтральной территории. И да, одинокие мужчины (с непроработанными проблемами) чаще всего ищут именно секса, а не серьезных отношений, и их большая часть. Потому что адекваты все же заняты работой, карьерой, благополучием, и знакомства с женщиной не возводят в культ, понимая, что процесс нелегкий. Те, кто быстро отвечают, также быстро обещают, потом со скоростью звука сливаются - их на сайтах знакомств или в кафешках много, они завсегдатаи. Этакие ловцы душ.

И, тем не менее, нормальные тоже и на сайтах есть, и в жизни, их признаки: вдумчивые вопросы, неспешные ответы, ни намека на секс, некоторая осторожность, ненавязчивость, с ними сначала непонятно, но почему-то довольно легко. Вы почувствуете, что в общении нет напряжения. И, вернусь к магии зрения, пробуйте смотреть на человека целиком, в разных ситуациях и, знаете, легко, что ли, без ожиданий, как к соседу по купе...

Второе, о чем скажу, это, как уже сказали коллеги, фокус на себе, это тоже про легкость - не отрицаю, что любой женщине хочется тепла и ласки, но самоценность ведет еще и к самодостаточности. Если Вам будет хватать себя, своей работы, впечатлений, хобби, общения с окружающими, Вы будете восприниматься как магнит, вокруг которого есть свой собственный интересный мир. С точки зрения психологии - именно это притягивает и возбуждает интерес у умных мужчин. Они стремятся к равноценности, может даже к непознанному и новому, а это легкость бытия в женщине, самодостаточность, принятие мира и ситуаций, не напряженность (а она чувствуется даже в мимике и жестах, это бессознательные процессы, и считывается мужчинами тоже бессознательно), а чувство приятности, некий свет в глазах, открытость, но понимание собственных личных границ.

Что делать? Ходить на свидания только с теми, кто действительно вызывает интерес, рассматривать мужчину целиком, не отказываться от секса (если хочется вам, получите удовольствие, в конце концов, не в школе же), я не про со всеми подряд, конечно, просто бывают случаи, когда взрослые именно после такого резкого сближения вдруг раскрываются друг перед другом... Не зацикливаться на количестве свиданий, принимать их как времяпровождение, не ваш - блокируйте, идите со следующим, но снова с тем, что хоть чем-то серьезно привлек ваше внимание. Давайте так, наверное, здесь еще существует еще какой-то элемент удачи, что ли... оказаться в нужном месте в нужное время, это тоже необходимо понимать и принимать. Сколько прекрасных одиночек также ищут свою половинку. Можно пробовать поискать мужчину из другой культуры, страны. Вам будет легче, поскольку вы много путешествуете и вообще выходите за пределы.

В общем, подытожу. Плакать в подушку - дело непродуктивное, вы только усиливаете свой стресс и подавляете положительные эмоции. Отпустите ситуацию, доверьтесь течению жизни, наблюдайте, пробуйте, присматривайтесь, неудачи отбрасывайте, просто делайте выводы, любите себя в себе, не важно, какого вы роста и веса, какого цвета ваши волосы, с точки зрения коммуникации - это вообще не играет никакой существенной роли, важнее, какой свет Вы излучаете.

Берегите себя, все у вас будет отлично!

Нужна помощь? WhatsApp, MAX 8-999-633-70-63. 👉 БЕСПЛАТНО отвечаю на один любой вопрос здесь или в соцсети. С уважением, Жанна Роменская.