На меня напали, душили и ограбили. Нужна помощь

Question

На меня напали, душили и ограбили. Нужна помощь

Ответ для: Марина

Сочувствую, что вам пришлось такое пережить. Марина, как бы вы сейчас описали свой стресс? как он выражается? что для вас было бы помощью? Сейчас хорошо бы делиться своими эмоциями, которые возникают, с теми, кто может поддержать. Не оставаться один на один с пережитым.

Я возвращалась домой от подруги.время 23 часа.Мужчина шёл за мной,я не оглядывалась.Напал на меня сзади,одел капюшон мне на голову и стал душить,капюшоном,руками через капюшон занимал нос и рот.Я кричала:помогите, убивают.Женщина с балкона стала сильно кричать ему,чтобы оставил меня.Я упала,он продолжал душить,я поняла что не справляюсь.Стала кричать ,умолять его :Не убивай меня,у меня ребёнок маленький. Он сказал тогда давай сумку,сука.Взял сумку и побежал.Я пришла домой это было прямо возле моего дома,с тефона сына вызвала полицию. Увидела,что штаны в которых я была мокрые,опиралась пока боролась.Постоянно думаю об этом.И не ращрешаю себе забыть, я должна помнить его лицо,чтобы опознать. Что делать?

Ответ для: Скарбан Ольга

Страшно выйти из дома.Забывать себе не разрешают,наоборот боюсь забыть лицо,надо ведь его опознать если поймают.как успокоится?

Мариночка, в наше время такое очень часто встречается. Это связано с стиуацией в стране. Нападают даже среди белого дня, даже прямо около подъезда. Первое что нужно сделать - это подать заявление в полицию. Везде есть камеры - это уже их работа. Скорее всего Вам после такого сильнейшего стресса нужно проработать эту ситуацию с психологом один на один и несколько сеансов. Так как письменно и поверхностно, тяжело помочь. Также для Вашего внутренного спокойствия - надо как то себя обезопасить - возможно купить электрошокер или еще что то - подумайте. Еще такой момент - вспомните свое прошлое - были ли у Вас какие то неоплаченные жизненные счета? Может кому то не доплатили, кому то что то не отдали. Может быть просто кого-то сильно обидели? Ведь Вселенная все это забирает, даже таким способом. Возможно были какие-то моменты? Вам очень повезло что смогли "откупиться". Все что с нами происходит, это происходит по какой то причине. Все люди взаимосвязаны. Есть что то невидимое, необъяснимое и не доказанное наукой. Чтобы продожить жить спокойно и гармонично, нужно сильная проработка ситуации, и прощение, не смотря на то, что это сложно сделать. Подумайте об этом!

Ответ для: Валькова Евгения

Спасибо, я живу в маленьком городе,Салават, в Башкортостане,где найти психолога,чтобы проработать ситуацию?

В любом городе должна быть социальная служба поддержки в подобных ситуациях (уточните в полиции). Если вообще нет такой услуги, то как вариант найти психолога-онлайн (конечно в Вашей ситуации - психолог очно - было бы эффективнее все таки, сильно большой стресс) Если не удастся найти - обращайтесь - смогу помочь только онлайн - скайп, zoom.

Здравствуйте, Марина! Сопереживаю Вам...Вы столкнулись с насилием, НО, самое главное, что Вы должны помнить - ЧТО в этом НЕТ Вашей вины! Привычный и безопасный мир разрушился, ведь, Вы ощутили хрупкость себя, своей безопасности, что так легко может разрушить всё, когда человек рядом может нести в себе опасность и Вы никогда не знаете от кого её ждать. Сейчас острое состояние, в этой ситуации Вам важно не стремиться забыть, а проработать эту ситуацию. Есть техники для работы с насилием (специальные техники для работы с птср), работы с воспоминанием. Вам предстоит тяжелый путь. Переоценка отношений с родителями, работа с чувством вины, злости, обиды, гнева, непонимания, несправедливости. У Вас украли Ваше детство, безопасность и защиту. Эти чувства были разрушены тогда, когда Вы осознали, что происходило. Вам предстоит заново собрать свой островок безопасности, защиты и доверия. Но, это тяжелый путь. Отгоревать боль, злость, отпустить эти чувства, понять, как Вам быть сейчас, как понять и принять себя, учитывая этот опыт насилия, чтобы он не разрушал Вас и Ваше настоящее. Вам предстоит по кусочкам собирать себя и отпускать эту травму. Вы не сможете это забыть, но Вам важно оставить это в своём прошлом, не убегая от этого, а приняв то, что это было, ведь прошлого уже не изменить.

Ответ для: Шендерова Елена

Благодарю вас!Могу я сама это проработать,психологов в нашем городке особо нет.

Ответ для: Валькова Евгения

Спасибо

Ответ для: Марина

Марина, здравствуйте Подобные ситуации поддаются обработке. У события убираются аттрибуты травмы. Выражаясь на бытовом, непрофессиональном языке, мы можем как будто стереть ее из памяти. Останется набор картинок, не вызывающих эмоций, по ощущениям не ваших. Бывший инцидент превратится как будто в обыденное событие, будет воспроизводиться в памяти очень редко и без эмоций. Инцидент так же перестанет оказывать влияние на будущее, то есть похожие события или места не будут вызывать у вас ощущения опасности. Если работа интересна, обращайтесь. Займет максимум 3-7 сессий.

Ответ для: Алексей Тапехин

Благодарю!Какая цена одной сессии?

Ответ для: Марина

Один час работы стоит 2500. Сессия может продлиться более часа, в данном случае это непредсказуемо. Первый час сделаем без оплаты, чтобы вы в спокойной обстановке смогли взглянуть на техническую часть. Мне тоже за это время лучше бы понять ваши индивидуальные особенности. Все это упростит взаимодействие и ускорит работу. Иногда все завершается за пару двухчасовых сессий. Далее, если надумаете обратиться, продолжим в личных сообщениях или по телефону.

Ответ для: Алексей Тапехин

Хорошо,спасибо!

Accepted Answer

Мариночка, добрый день. Скажите пожалуйста - сколько времени назад это случилось? Вы были одни в этот момент? Какой Ваш возраст? Можно ли чуть больше информации - чтобы понять как лучше всего помочь.

На меня напали, душили и ограбили. Нужна помощь - консультация психолога

На меня напали, душили и ограбили. Нужна помощь

Новые вопросы