Когда кто то из моих друзей дерется мне страшно из за друго человека из за друга я начинаю паниковать кричать сердце бешено бьется .

Хочу избавиться от этого

Ответ для: Макс

Добрый вечер,

Похоже, что в момент, когда ваш друг начинает драться, у вас появляется очень сильная реакция страха: паника, крик, учащённое сердцебиение. В КПТ мы смотрим на такие реакции как на сочетание мыслей, эмоций и телесных ощущений, которые запускаются автоматически.

Чтобы лучше понимать, что происходит, хочу задать вам вопрос: Какая мысль мелькает у вас в голове в тот момент, когда ваш друг начинает драться? Что именно кажется вам самым страшным?

Клинический психолог, КПТ терапевт