Полное одиночество и серьёзные проблемы с существованием

Question

Полное одиночество и серьёзные проблемы с существованием

Ответ для: Семён

Здравствуйте, Семён. Очевидно только то что вы чрезмерно строги к себе. Строги настолько, что сумели довести себя до состояния близкого к депрессии. Поэтому я попрошу вас пройти следующий тест на депрессию.

https://psyh.info/tests/test-depressia-beka

Скорее всего тест покажет высокий уровень, и, следовательно первой рекомендацией будет незамедлительно обратится за специализированной медицинской помощью. С депрессией не шутят. Что касается вашей чрезвычайной строгости к себе, то попробуйте описать того себя, кем вы хотели бы быть. Какими качествами и умениями вы хотели бы обладать? Что для этого нужно? Что из того что нужно вы можете осуществить самостоятельно? Кто вам в этом может помочь?

Ответ для: Семён

Здравствуйте, Семен! Я искренне думаю, что вам нужна помощь, для начала психолога. Если нет средств, можно найти студента-выпускника (знания свежи, цена минимальная или вообще бесплатно). Если средства есть, найдите опытного, так быстрее и бережнее разберетесь. И еще, я бы посоветовала сходить к неврологу и поддержать себя медикаментозно, хотя бы для учебы, и к эндокринологу, частенько в вашем возрасте бывают проблемы от нехватки железа, магния и проблем с гормонами (особенно у парней - тремор рук и отсутствие аппетита могут быть из-за физического недомогания). Что бы я порекомендовала сделать прямо сейчас: - я обратила внимание на вот эту вашу фразу

Цитата: Я живу в отвратительных условиях, вся моя жизнь в последние 4 года - череда ужасных ошибок без каких-либо значимых достижений.

Во-первых, что это за условия и можно ли как-то это изменить? Во-вторых, очень частое явление, когда люди четко называют дату или промежуток, когда начались проблемы - что с вами случилось 4 года назад? Поговорите с психологом, начав именно с этого. - еще одна вещь, катастрофичность ваших эмоций еще и из-за ссоры и очень жестких слов вашей девушки. Любящая девушка никогда бы не сказала подобного, поскольку даже если решила расстаться, добро в ее сердце не позволило бы вам навредить даже словесно. Либо не так сильно любила, либо у нее обида на вас за что-то более серьезное, чем ваши неудачи. Так вот, в любом случае для вас это удар, поэтому отчаяние так глубоко. Необходимо чуть дать пространства вашей девушке, дать ей поразмыслить, а если не вернется, значит не ваш человек. -

Цитата: Если в ближайшее время ничего не изменится то от старости умрут единственные люди которые искренне меня любят и хоть как - то поддерживают, умрут так и не увидев что я смог чего-то добиться.

Теперь об этом, эта фраза мне тоже показалась значимой. Дело в том, что вы не можете с себя так строго спрашивать в свои 20 лет. Гениев, сделавших рывок в жизни к этому возрасту единицы, буквально. Все остальные - обыкновенные люди, с сомнениями, с тревогами и неудачами, все эти люди карабкаются и проживают эту жизнь в своих условиях, выбирают, отвергают, снова возвращаются назад, ищут себя, ставят цели, сомневаются, снова мечтают. Это совершенно нормально. Что нужно, так это посмотреть на то, что у вас есть и попробовать из этих ресурсов сделать конфетку. Что вы умеете вообще? Хобби, увлечения? Вашу будущую профессию очень просто совместить с чем-то, в чем вы хороши, с любой другой профессиональной сферой (архитектура, дизайн, безопасность и пр.). Погуглите, найдите нишу, которая вам интересна и попытайтесь пофантазировать, как себя туда применить. Это не требует волевых усилий, это даже приятно и добавит вам немного дофамина, чтобы получить хоть порцию радости. Ну и к психологу. Обязательно. Берегите себя.

Ответ для: Семён

Здравствуйте, Семён. У Вас нет энергии и желания жить потому, что Вы не понимаете, чем хотите заниматься, кем стать? По этому, нет целей и стремления их достичь! Для начала, подумайте, чем хотели бы заниматься всю жизнь? Вам всего 20 лет- вся жизнь впереди! Не нравится этот факультет, можно перевестись на другой, или взять академ на подумать. Такая жизнь представляется Вам бессмысленной. Да, девушки любят целеустремлённых мужчин. Поставьте себе цель, к которой хотелось бы придти. Если ничего не хотите и нет сил, сходите к психотерапевту, чтобы Вам назначили лекарственную терапию. Со своими желаниями, или их отсутствием, лучше разбираться со специалистом.

Accepted Answer

Ответ для: Семён

Здравствуйте, Семен! Примите слова поддержки! Сквозит отчаяние в Вашем письме. Судя по всему, у Вас нет внутренней опоры и внешних тоже не достаточно, кроме

Цитата: единственные люди которые искренне меня любят и хоть как - то поддерживают,

Цитата: Я просто хочу жить с хоть какой-то уверенностью в себе

Чувствовали ли Вы когда-нибудь уверенность в себе?

Цитата: и перестать копаться в моих мрачных мыслях.

Мысли формируют нашу реальность. КПТ работает с мыслями. Но стоит понимать, что в терапии Вам придется трудится, терапевт за клиента это сделать не может. На это потребуются силы. Уверена, Вы справитесь, раз Вы об этом задумались.

Полное одиночество и серьёзные проблемы с существованием - консультация психолога

Полное одиночество и серьёзные проблемы с существованием

Новые вопросы