добрый день! Страх драки! Постоять за себя могу! Но при прицеденте происходит паническая атака, порой немеют руки, умещается сердце биение

Добрый день, Юрий!

Сколько Вам лет?

Как часто Вам приходиться драться и почему? Вы занимаетесь каким-либо спортом?

Здравствуйте Юрий, понимаю вас, то что вы чувствуете это нормально. Конечно тяжело понять, действительно ли вы описываете паническую атаку, или же просто ощущения в теле. Организм выделяет адреналин, который естественным образом учащает сердцебиение, повышает потоотделение и вы чувствуете соматические то есть телесно эти проявления. Вас это пугает?

Скажу про себя, тоже приходилось драться, занимался боксом, прекрасно вас понимаю.

Кто ищет, тот всегда найдет, в том числе и себя! А я тебе в этом помогу ☝️ Магистр психологии, психолог консультант. А.В. Ярошенко

Здравствуйте Юрий!

Страх драки, о котором вы пишете, может быть следствием низкой самооценки. Вполне возможно, что в какой-то из областей своего характера у вас могло сформироваться чувство неспособности справляться с возникающими проблемами и теперь это чувство проявляется в виде страха драки

Ответ для: Юрий

Здравствуйте, Юрий! Понимаю о чем вы говорите, и сочувствую вам, эти ощущения и состояния действительно крайне неприятные...Но вы можете их преодолеть. Конечно, за той или иной реакцией стоит определенная причина. В вашем случае я так понимаю паническая атака возникает при потенциальной драке. Это может говорить об определенном неприятном опыте в вашей жизни, где вы могли почувствовать себя беззащитным, не способным постоять за себя, чаще всего это происходит в детском возрасте и закладывается в подсознание человека. Подскажите, пожалуйста, какой ваш возраст? И если это возможно, опишите последнюю ситуацию, обстоятельства, когда вы чувствовали подобные реакции в теле? Может быть вы помните с чего все это началось?

Ответ для: Юрий

Юрий, здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, больше. Сколько Вам лет? Почему Вы находитесь в ситуации, где нужно отстаивать себя в драке? Что именно Вы хотели бы изменить, какого результата ждёте?

Юрий, здравствуйте.

В вашей ситуации необходимо разобраться более детально. Страх это следствие. Причина заложена гораздо глубже. Для начала необходимо понять, чем вызвана паническая атака. Что конкретно происходило ранее?

Юрий, сам страх может быть защитной реакцией на агрессивные действия со стороны. И это вполне естественно. Но ваш страх несет последствия. Начинаются панические атаки, причем не только на психологическом уровне, но и на физическом (немеют руки). А в такой ситуации постоять за себя очень сложно.

И чтобы научиться преодолевать свой страх, необходимо проработать саму причину. Ведь чтобы не бояться драки, необходимо быть подготовленным как психологически, так и физически. И важно понять, что послужило причиной страха. В какой момент это началось?

И еще. Вызван ли подобный трах только тем, когда вы хотите постоять за себя именно физически, или еще в каких-то ситуациях вы испытываете подобные эмоции?

Юрий, если это сейчас действительно становится для вас существенной проблемой, обратитесь к специалисту, который поможет вам на индивидуальной консультации это проработать.

Вы всегда можете мне написать и получить такую консультацию. Удачи.

Ватсап: +79615164425 Эл. почта vktyf100@yandex.ru С уважением, Марина Ян.

Ответ для: Яковлева Марина

Как попасть на консультацию