Ответ для: Мира

Здравствуйте, Мира!

Цитата: Сразу начал красиво ухаживать, с работы на работу на машине, двери исключительно открывал мне сам как джентльмен подавал при этом руку... цветов не было, но были прогулки, кафе, ездили в красивые места, привозил лекарства когда болели мои дети ( я многодетная в разводе, у него тоже есть сын) ездил в другой город к сестре и привез мне и моим детям подарки, детей в школу садик по больницам, ждал когда я освобожусь и сделаю все дела по дому потом шли гулять. Всё было идеально, он красивый накаченый брутальный, я влюбилась и почти сразу поверила в сказку, потому что таких отношений у меня еще не было.

Зачастую, когда появляется мужчина и превращает нашу жизнь в "сказку", мы начинаем создавать себе образ идеального мужчины, возлагаем на него какие-то надежды, которые он "должен" оправдывать. Хотя, этот "герой" и не подозревает об этом. Тем самым возникает зависимость от эмоций, которые мы получаем от встреч и желаемого долгое время внимания. Через небольшой промежуток времени придуманный образ и реальный не совпадают, а период ухаживаний сменяется на будничный. И тогда возникает крушение выстроенной картинки: завышенные ожидания рушатся; "герой" превращается в "чужого" и непонятного человека; появляются эмоциональные качели и внутренний конфликт; эмоциональная зависимость остается, которая зачастую называется влюбленностью. И тогда начинается душевная боль, готовность на все, чтобы эту боль заглушить (например, простить все, лишь бы увидеться и унять боль; "он исправится" или "я смогу с этим что-то сделать).

Цитата: Да я влюбилась сейчас мне больно, я включила свою гордость, села в машину доехала до дома молча без эмоции, но когда он снова на горизонте душа ныть начинает... хочу его обнять как раньше, прижаться к его грубому телу... а я не могу мне больно, я включила свою ненависть...

Цитата: Что делать? Как избавиться от этих чувств? Как перестать себя винить за то что я влюбилась за то что я поверила доверилась?

Сначала стоит понять, какой он настоящий, попытаться понять его, что он думает о ваших дальнейших отношениях, его мотивацию в изменении поведения по отношению к Вам. Можно напрямую его об этом спросить.

Цитата: я не понимаю зачем он продолжает появляться каждый день на горизонте возить меня домой с работы, темболее он скоро снова уедет надолго на работу... как меня вести в данный момент? что мне с этим делать я не понимаю... он и бросать не бросает ничего не говорит, просто морочит голову, зачем?

Не стоит сбрасывать со счетов, что после участия в военных действиях, возможно, у него появились психологические травмы, которые могут влиять на его эмоциональное состояние и поведение.

Цитата: Как перестать себя винить за то что я влюбилась за то что я поверила доверилась?

Мира, в чем ваша вина? Вы кому-то причинили вред?

С уважением, Светлана Попова, КПТ-терапевт, клинический психолог. Записаться на консультацию: WhatsApp: +7-985-772-4663 Telegram: @SvetTelegram22

Ответ для: Мира

Доброго вечера, Мира! Так ценно, что Вы написали свою историю, которая очевидно вызывает у Вас много разных эмоций. Ваш вопрос в первую очередь ориентирован на избавление от нежелательных эмоций, влюблённости, поэтому в своём ответе сделаю акцент именно на это. Эмоции, это часть каждого из нас, и просто избавиться от них практически невозможно. Эмоции необходимо дать время, прочувствовать её полостью, прожить. Только тогда её влияние на Вашу жизнь начнёт становиться всё меньше. Что сейчас происходит? Сейчас вы находитесь в фазе острого переживания боли, обиды и недоумения. Вы не просто влюбились, Вы поверили в "сказку" которая оказалась иллюзией. Разрыв между тем, что было, и тем, что стало, колоссальный. Ваша душа «ноет» — это голос не только любви, но и горького разочарования. Почему он так себя ведет? (Гипотезы, чтобы снизить вашу тревогу) Давайте попробуем посмотреть на его поведение не как на загадку, которую нужно разгадать, а как на данность. Его мотивы могут быть разными: 1) Страх близости. Идеальные две недели могли быть его «режимом завоевания». Как только контакт стал по-настоящему глубоким (ваша тревога, ожидание общения, просьбы), он испугался ответственности и отступил. 2) Получение «дофамина» от завоевания. Ему мог нравиться сам процесс ухаживания и ощущение себя «спасителем и джентльменом». Цель была достигнута — вы влюблены, и его интерес угас. 3) Личные обстоятельства. Что-то могло произойти в его жизни (на свадьбе, на работе), что изменило его настроение. Но ключевой момент: взрослый, заинтересованный человек, говорит о проблеме. Незрелый — отстраняется и создает напряжение. Он продолжает появляться не потому, что сомневается, а потому, что так ему комфортно. Возможно, он смягчает чувство вины, или он поддерживает свой образ «хорошего парня» в собственных глазах. Важно: его мотивы не ваша забота. Ваша забота — ваше душевное спокойствие

Если Вы четко для себя решили, что не хотите продолжать эти отношения, то вот, что можно сделать: 1. Прекратить пользоваться его "услугами". Это самый важный и сложный шаг. Пока он вас возит, вы находитесь в его поле, в его энергии. Вы зависите от него. Скажите ему четко, спокойно и без эмоций: «Спасибо, что предлагаешь подвезти, но я сама доберусь». Если спросит «почему?», ответьте: «Мне так комфортнее». Не оправдывайтесь и не вдавайтесь в объяснения. Верните себе контроль над своим пространством и временем. Это сложно, потому что «душа ноет» и хочет его видеть. Но каждый раз, когда вы отказываетесь от его «помощи», вы посылаете подсознанию сигнал: «Я выбираю себя. Мои чувства важнее его непонятных игр». 2. Сместите фокус с «ПОЧЕМУ ОН?» на «ЧТО Я ЧУВСТВУЮ?». Вы спрашиваете: «Как избавиться от чувств?». Правильный вопрос: «Как мне пережить эти чувства?». Дайте себе право на горечь. Вы потеряли не только реального человека, но и мечту, надежду. Это тоже большая потеря. Поплачьте, если хочется. Выпустите гнев. Вы включили «ненависть» — это защитный механизм. Но гнев можно выразить экологично: побить подушку, порвать бумагу, написать гневное письмо, в котором выскажете всю боль (НЕ отправлять его!). Перестаньте себя винить. Вы не виноваты в том, что поверили в хорошее. Вы виноваты в том, что открылись человеку, который демонстрировал искренность? Нет. Это говорит о вашей способности любить и доверять. В будущем этот опыт поможет лучше фильтровать людей, но сейчас не корите себя за доверчивость. 3. Вернитесь к себе. Вы — многодетная мама, у вас много сил и ответственности. Куда они ушли сейчас? Правильно, на него. Верните их себе. Рутина как опора. Дети, дом, работа — используйте это как стабильный фундамент, который всегда с вами. Маленькие радости для себя. Что вас радовало до него? Чашка кофе в тишине, горячая ванна, сериал, прогулка в одиночестве? Верните эти ритуалы.

Вы сильная женщина, раз смогли описать свою боль так честно. Вы справитесь с этой болью. Сначала будет очень трудно, но с каждым днем, когда вы будете выбирать себя, а не ожидание от него, вам будет становиться легче. Вы не просто избавитесь от этих чувств, вы перерастете их и станете мудрее.

Я могу быть рядом в ваших трудностях и переживаниях! Психолог Ирина, tg: @Kurus_Irina