Настало такое время, когда все процессы которые протекали внутри нас не заметно, вдруг обрушиваются на нас не просто в умноженном виде, а возведённые в огромные степени.
Кто-то начинает искать опору, чтобы выстоять, кто-то падает все глубже и глубже в тревогу, панику. Кто-то попадает на крючок Вины и Стыда.
В этих экстремальных ситуациях вы можете наблюдать, как люди вокруг показывают свои основные жизненные стратегии:
Первые бегут от угрозы и неприятных чувств: от себя, от дел, от других людей, в другую страну. Убежать и спрятаться — естественная реакция выживания. Однако паническая беготня из угла в угол может забирать все силы, так и не принося с собой адекватного решения в сложной ситуации.
Другие наполняются агрессивной энергией и начинают нападать на других, пытаясь уничтожить опасности и преграды. Они взрываются по малейшему поводу, сливая злость на всех подряд, разрушая отношения, раня окружающих, но так и не избавляются от реальной угрозы.
Третьи замирают, жизнь словно останавливается, нет сил и желания что-либо делать. Их словно парализует. Иногда прикинуться мёртвым действительно эффективно, но в нашей реальности такая стратегия для большинства непозволительная роскошь.
Кто-то справляется с этими естественными реакциями, находит выход.
Другим нужна помощь и поддержка. Это не значит, что вы плохо справляетесь со своими обязанностями и с тем трешем, который вас окружает. То что происходит с вами это нормально, это не стыдно, и в этом нет вашей вины.
Обратиться за поддержкой — первый шаг к заботе о себе и своих близких, спасательный круг, на котором можно вспомнить, что берег на самом деле существует и к нему можно плыть.
