Как сделать выбор между терапией и коучингом, когда назрела сложность и пришло время ее решать? Определим сначала понятия и особенности психоаналитического коучинга и психоаналитической терапии. В первую очередь — это два разных направления работы с психологическими и эмоциональными аспектами жизни, хотя у них есть некоторые общие черты: оба подхода фокусируются на внутреннем мире человека, его мыслях, чувствах и эмоциональных реакциях; отношение с терапевтом/коучем — в обоих случаях важен рабочий альянс, основанный на доверии и открытости; в работе с клиентом используются психоаналитические теории. Однако есть и основополагающие различия.
Психоаналитическая терапия: Целью является глубокое понимание сознательных и бессознательных процессов, работа с прошлым опытом и травмами, конфликты на уровне личности. Терапия может занять длительное время. При первичном запросе, речь идет прежде всего о глубокой проработке внутрипсихического содержания. Применяются техники, такие как свободные ассоциации, анализ снов, глубинное исследование прошлого, имеет большое значение трансфер – чувства, возникающие между терапевтом и клиентом. Фокус терапии направлен на исходный запрос и сохраняется наряду с его углублением и расширением до качественного улучшения всех сфер жизни клиента. Сопротивление изменениям прорабатывается наряду с переработкой внутрипсихической проблематики. Психоаналитическая терапия может быть более эффективной для тех, кто желает понять глубинные причины своих сложностей, анализируя свои страхи, сомнения и внутренние конфликты. Она может дать возможность разобраться в бессознательных блоках и темах, мешающих самовыражению. Однако, план действий отсутствует.
Психоаналитический коучинг: Основная задача — помочь клиенту достигать конкретных целей, развивать личные навыки и компетенции. Коучинг ориентирован на действие и будущие изменения. Присутствует конкретный, реалистичный, выполнимый и четко сформулированный запрос на внешнее изменение в деятельностной реальности. Исследование и работа с запросом происходит на трех уровнях: первый – основной, реальная конкретная ситуация, которую клиент не смог самостоятельно разрешить на сознательном уровне.
Второй – психологический уровень — более ранний конфликт, который неосознаваемо повторяется клиентом в первом. Третий – психоаналитический, ранний конфликт в отношениях с первичными объектами клиента, который он неосознанно повторяет на первом и втором уровнях. То есть, психоаналитический уровень расположения конфликта, так или иначе проявится во всех сферах жизни клиента. В коучинге целью является план действий и переработка сопротивления по его выполнению для решения актуального запроса.
Внутрипсихическая переработка – отсутствует, такая задача не ставится. Коучинг предназначен для личностей, стремящихся развивать себя, достигать профессиональных или личных целей, а также для преодоления временных затруднений. Психоаналитический коучинг может оказаться более эффективным для тех, кто ищет быстрые и практичные решения. Коуч может помочь установить цели, разработать стратегии для их достижения и предоставить поддержку на этапе реализации идей.
Таким образом, психоаналитическая терапия ориентирована на глубокую проработку бессознательного и работу с прошлым, а психоаналитический коучинг — на решение конкретных задач и достижение определённых целей в настоящем и будущем. В процессе психоаналитического коучинга, как и в терапии, взаимодействие происходит в экологично и бережно сформированном пространстве, которое позволяет проявиться подлинному Я клиента и найти гармоничные пути разрешения сложностей.
